herukkaöljy

tietoa

Laskeeko kolesterolia?
Onko sinulla kokemusta?
T: Susa

3

442

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Susa

      Nyt alkaa kohta olla paras aika mennä torille tai marjapensaaseen hankkimaan pakastin täyteen mustaherukoita. Saat siinä samalla marjan kaikki muutkin ainesosat, jotka teollisessa prosessissa poistetaan. Mihinkähän niitä muuten käytetään?

      • tietäjä

        Siis en ollut Susa vaan tietäjä :)


    • Terveystieteilijä

      Mustaherukan siemenistä valmistetaan gammalinoleenihappoa eli GLA:ta sisältävää rasvahappoa, sitä samaa joka tunnetaan yleisesti helokkiöljyn nimellä. GLA:sta oltiin 1980-luvulla kovin innostuneita, sen piti auttaa lähes kaikkeen. Viime vuosina julkaistujen kontrolloitujen tutkimusten valossa se ei olekaan nin hyvä, ainakaan yksinään nautittuna, kuin aikaisemmin luultiin. Nykykäsityksen mukaan GLA on ihan käypänen ravintolisä, mutta sitä ei tulisi nauttina yksinään, vaan aina yhdessä kalan omega-3-rasvajoen kanssa, sillä GLA kuuluu omega-6-sarjaan, jota länsimaisessa ruoassa on ennestäänkin liikaa suhteessa omega-3:een. Ylimäärä GLA:ta muuttuu elimistössä arakidonihapoksi (AA), josta syntyy tulehdusta aiheuttavia eikosanoideja eli paikallishormoneja. Omega-3-sarjan EPA taas toimii AA:n vastavaikuttajana ja tuottaa hyviä eikosanoideja. Omega-3-rasvahapot lisäävät "hyvää" HDL-kolestrolia ja alentavat "pajaa LDL-kolesterolia sekä triglyseridejä. Kalarasvat siis korjaavat veren rasvatasapainoa oikeaan suuntaan. Siksi niiden käyttöä suositellaan mm. sydän-, reuma- ja mielenterveyspotilaille. Siis, jos käytät GLA-valmistetta, muista kompensoida sitä omega-3:lla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9140
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7873
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5547
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2334
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2079
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1729
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1664
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1413
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1348
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      1206
    Aihe