kolmas yö

Torstaina tulee kaksi viikkoa kun en ole nukkunut. En ole nukkunut yhtäkään yötä kunnolla, ehkä 2-4 tuntia :( Olen todella väsynyt. Kannattaisi minun mielestä kyllä kysyä lääkäriltä tuota Tenox asiaa, tai jos et halua kysyä niin suurenna annosta vaikka puolella tabletilla. Koitahan saada unta ja jaksamisia.

jätä kaikki piristeet - kahvi, tee, kaakao, kokis, juomat joissa kofeiinia - vähäks aikaa ja rupea harrastamaan kävelyä päivittäin. Jos ei ala tuottaa tulosta ilman tenoxia, niin jo on ihme.

Unettomuutesi voi johtua unilääkkeestä. Jos olet käyttänyt sitä jo jonkin aikaa, elimistösi on voinut tottua siihen ja vaatii lisää ainetta, jotta saisit toivotun tuloksen. Annostuksen pitäminen samana siis aiheuttaa vierotusoireita, joista yksi on juuri unettomuus.

En suosittelisi lisäämään annostusta ilman lääkärin lupaa. Se vain lisää mahdollista riippuvuutta lääkkeestä ja pahentaa tulevan vieroituksen. Itse yrittäisin ennemmin kärsiä muutaman yön, jotta oma uni palautuisi ja etsisin tietoa, miten saa nukuttua parhaiten (ilman lääkettä) eli ns. unihygieniaohjeita.

vyöhyketerapiaa. Se laukaisee monenlaisia jännityksiä, rentouttaa ihanasti. Itse nukahdin käsittelyn aikana ja olin kuin vastasyntynyt sen jälkeen.

En ole minäkään nukkunut moneen yöhön kunnolla. klo 24 ótan unilääkkeen ja usein valvon tuonne aamuviiteen, sitten pari tuntia torkahdan ja se siinä. Väsyttää ja pää on pökkyrässä. Haluaisin lisätä unilääke määrää, mutta jos menen ominpäin lisäämään ja sitten kun tuleekin reseptin uusimisen aika lääkärisetä laskee että silläpä on niitä vielä kotona piironginlootassa jäljellä, eikä kirjoita uutta reseptiä kuin sen määrä ajan päästä. Kyllä suoraan sanoen v....taa. Joskus kun saan koko paketin otan ne kaikki ja lähen viimeisille unille. Pitää vaan oottaa vielä monta kuukautta, että kun tulee talvi ja kovat pakkaset niin sitten otan menen metsään ja nielen kaikki napit, niin eiköhän pakkanen varmista uneen pääsyn, jos vaikka nää unitabut ei riittäskään.