Painoa pois 30kg ja kaikki sairaudet

Ei estrogeeni ole mikään laihdutuslääke, pikemminkin päinvastoin. Ainakin minun painoni nousi hormonikorvaushoidon alussa kahdeksan kiloa vajaassa vuodessa, eikä ole siitä pudonnut, vaikka olen hoidon lopettanut jo pari vuotta sitten.

Kaikki tautisi vaatisivat ihan oman hoitonsa. Verenpaineeseen ja sepelvaltimotautiin painonpudotus voisi auttaa, uniapneaan ei välttämättä.

Onko sinulla CPAP-laite? Jos on ja käytät sitä säännöllisesti, pinnan kireys tuskin johtuu huonosta nukkumisesta. Pinnan kiristyminen kuuluu tavallisimpiin vaihdevuosioireisiin.

Ai niin, painonpudotusneuvot unohtuivat. Järkevimmät kuulemani neuvot tältä alalta on antanut Patrik Borg, esimerkiksi blogissaan Pöperöproffa ja kirjassa Rentoa painonhallintaa.

http://patrikborg.blogspot.fi/2011/09/laihdutus-pysyvasti-tehdaan-nain.html

Ei hormonikorvaushoito minullakaan painoa vähentänyt, päinvastoin. Jos vain jaksat, siirry mahdollisimman kasvispitoiseen ruokailuun, ilman kermaa ja voita. Kasvista saa syödä paljon eikä kaloreita tule juurikaan.

LIIKUNTAA EI MIKÄÄN VOITA. Kasvikset ovat terveellisiä ja niistä saa mausteilla tosi herkullisen aterian. Monia kasviksia voi ja kannattaa syödä raakana, kuumentaminen tuhoaa joitakin vitamiineja.

Leipä pois ruokavaliosta, liikunta on hyvä asia - ikävä kyllä minua se vain lihotti kun sain ruokahaluja lisää.
Hormonihoito vähentää tuskaisuutta ja unihäiriöitä, tavan vuoksi syöminen voi jäädä vähemmälle.
Katso myös onko raudan puutetta, tuttava oli valkoinen kuin lakana ja väitti silti lääkärin sanoneen, arvot ovat kohdallaan, vaihdevuodet heikentävät raudan ja muiden aineiden imeytymistä.