Nivelet alkavat monilla aristaa tai kipuilla iän myötä

"Ihminen ei ole luotu istumaan! - Liike on lääke."

Minulla ei ainkaan vielä arista, vaikka mittari näyttää ihan kohta 48v

Minulla on ollut skolioosi syntymästäni ajasta asti ja se nuorempana ärsytti vasen puolta lantiota. Toinen pohkeeni (oikea)näyttää paksummalta, vaikka kummatkin on saman kokoisia, sillä pohje on vinossa skolioosian takia. Pohje vääntyy sivusta eteenpäin takaa ja siten näyttää kuin se olisi leveempi kuin toinen. Mulla on muitakin ongelmia jaloissa, mutta ei häiritse minun elämääni mitenkään.

Onneksi kukaan ei huomaa mitään sillä kävelen ihan normaalisti tosin reippaasti ja tietty selkä on aina suorana. Lonkkaakaan ei säre, kun kävelen aina niin reippaasti myös mäet ylös.

Nuorempana aina särki lonkkaa ja työelämässä kerran sain välilevytyrän, mutta onneksi ei leikattu, sillä selkäni parani hyvin.

Nyt siis olen hyvässä kunnossa! ;)

Sinä, jolla kivut hävisivät liikkunisen myötä, onko sinulla mitään nivelsairautta?

Jep, ja länsimaisen lääketieteen lääkäri / tohtori määrää särkylääkettä särkylääkkeen perään niin kauan kunnes ollaan tilanteessa, että lääkkeestä ei ole enää apua ja puukkoparkki on edessä.

Siksi kehoitan kääntymään nivel- ja muissakin vaivoissa luonnonlääkityksen ja -hoitojen puoleen. Sieltä löytyy toisenlaisia tapoja käsitellä, hoitaa ja ajatella kaikkia terveysasioita. Luonnollisesti, luonnonmukaisesti, hellästi, pehmeästi ja kokonaisvaltaisesti.

Eipä ole mikään tuollainen vaivannut, mutta silti päätin keväällä että aloitan kuntoilusalilla käymään ja toivon että se estäisi mahdolliset tulevat vaivat.

Kroppani on sievä eikä ole yhtään liikapainoa, vaan askeleeni on kevyt ja reipas.

Syön paljon hedelmiä ja vihanneksia enkä anna sijaa roskaruualle ja juomalle. Siksipä pysyn kevyeenä ja on helppo hengittää. ;)

Mittarissa 48 vuotta

Liikunta ei aina ole lääke jos harrastaa vääriä lajeja ja liikaa. Itse olen rikkonut paikkani mm. vääränlaisella ja liiallisella liikunnalla muutamien viime vuosien aikana (ei ainoa syy). Nyt liikuntakielto, paitsi kevyt liikunta. Ainoita sallittuja lajeja: vesijuoksu, sauvakävely ja kevyesti rasittavat kehonhallintalajit kuten asahi ja pilates.

Ehdoton kielto kuntosali, juoksu, jumpat, liikkuvuutta lisäävät lajit (vaivana mm.rakenteellinen yliliikkuvuus) kuten vatsatanssi, zumba, lattarit ym. (aiemmin harrastin). Hiihtoakin vain kohtuudella. Ei pyöräilyä, uintiakaan ratsastuksesta puhumattakaan (vuosien harrastus).

Fysioterapeutin/fysiatrin ohjeilla kotijumppaa. Pikkuhiljaa yritän saada kipuja hallintaan ja kroppaa kestämään. Keskivartalon lihaksia vahvistettua kevyellä jumpalla. Liika rehkiminen suhteessa kropan kapasiteettiin ei hyvä.