Mikä olisi hyvä kuntosali naiselle?

No joo, mutta mitä se painon tippuminen kunnosta kertoo?
Ei yhtään mitään. Minäkin olen laihtunut missipainoon, ja nyt on lihakset tipotiessään. Ei hyvä. Lihaskuntoa pitäis saada, ja tasaisesti joka paikkaan eikä vain jaloille.

Ei tuo riitä kirjoitti:

No joo, mutta mitä se painon tippuminen kunnosta kertoo?
Ei yhtään mitään. Minäkin olen laihtunut missipainoon, ja nyt on lihakset tipotiessään. Ei hyvä. Lihaskuntoa pitäis saada, ja tasaisesti joka paikkaan eikä vain jaloille.

Mitä olet niin laiska ettet ole samalla harjoittanu lihaksia,kaupasta saa vaikka minkälaisia painoja ja välineitä , ne jää itselle turha niistä salille on maksaa

110-45 kirjoitti:

Mitä olet niin laiska ettet ole samalla harjoittanu lihaksia,kaupasta saa vaikka minkälaisia painoja ja välineitä , ne jää itselle turha niistä salille on maksaa

Aivan niin, toden totta, olen ollut koko elämäni liikuntaa harjoittamaton laiska.
Tuletko nyt tukistamaan minua jo mummoa?
Ja kaupasta tottavie saa vaikka mitä, mutta porukassa on paljon mukavampi treenata ja tulee myös tehtyä, kun on se säännöllinen aika, josta on maksanut.
Eikös se ole ihan minun asiani, mihin rahani panen, kun se kaiken lisäksi on ihan ite tienattua eikä mistään luukulta haettua.

Että silleen, taivastele nyt siinä kuinka laiska olenkaan - senkin kuntopoliisi.
Enkä minä halua kotini nurkkiin mitään kuntoilijakamoja, muutenkin on täynnä tavaraa. Salilla on kunnon tilat ja vehkeet.

Juu laiska olen kirjoitti:

Aivan niin, toden totta, olen ollut koko elämäni liikuntaa harjoittamaton laiska.
Tuletko nyt tukistamaan minua jo mummoa?
Ja kaupasta tottavie saa vaikka mitä, mutta porukassa on paljon mukavampi treenata ja tulee myös tehtyä, kun on se säännöllinen aika, josta on maksanut.
Eikös se ole ihan minun asiani, mihin rahani panen, kun se kaiken lisäksi on ihan ite tienattua eikä mistään luukulta haettua.

Että silleen, taivastele nyt siinä kuinka laiska olenkaan - senkin kuntopoliisi.
Enkä minä halua kotini nurkkiin mitään kuntoilijakamoja, muutenkin on täynnä tavaraa. Salilla on kunnon tilat ja vehkeet.

juu porukassa on mukavampi juoruta.

mummo kööri kirjoitti:

juu porukassa on mukavampi juoruta.

Kenestäköhän me toisillemme vieraat ihmiset "juoruaisimme".
Tervetuloa tähän seniori-ikään, niin osaat ehkä muutakin small talkkia.
Ja jos kolotuksista puhuminen on juoruamista, niin on sitten.
Että mihinkä tänään koskee ja mistä kohtaa on jo leikelty ja parsittu.
Niitä juttuja sinä et ymmärrä - vielä. Eikä ne jutut ole sinun korvillesi tarkoitettukaan.

Mistä kolottaa kirjoitti:

Kenestäköhän me toisillemme vieraat ihmiset "juoruaisimme".
Tervetuloa tähän seniori-ikään, niin osaat ehkä muutakin small talkkia.
Ja jos kolotuksista puhuminen on juoruamista, niin on sitten.
Että mihinkä tänään koskee ja mistä kohtaa on jo leikelty ja parsittu.
Niitä juttuja sinä et ymmärrä - vielä. Eikä ne jutut ole sinun korvillesi tarkoitettukaan.

Oma-alotteisesti tulee liikkeitä tehtyä helposti väärin. Mm. ne kuuluisat vatsalihasliikkeet eivät juuri vatsalihasliikkeitä ole, vaan moni tekee niskaa. Myös ranteet pitää osata pitää suorana ja ryhti hyvänä, niin sitten tulee tuloksia. Laihtua on helppo, mutta lihava voi joskus paremmassa kunnossa kuin laiha. Itse olin laiha vielä pari vuotta sitten ja rapakunnossa.

Nyt olen käynyt kuntosalin ohjatuissa jumpissa ja tykkään - tosin en asu enää Kajaanissa. Jumppa on monipuolista, parhaat ohjaavat neuvovat hengityksestä alkaen oikean tekniikan ja sillä tavalla jaksaa parhaiten. Kotikonsteilla saattaa särkeä itsensä. Itse aion nyt lopettaakin jäsenyyden, kun olen saanut ohjausta - osaan jo hengittää oikealla tavalla, pitää painoja oikeassa asennossa, koukistaa polvet yms. mitä itsejumpassa en osannut. Aika harvoin jumpassa näkee porukkaa, joka jumpan aikana puhuisi, silloin jumpataan. Joskus on jotain teinejä jotka ei osaa ollaa hiljaa, mutta onneksi ei aina. Juu, siellä edellä, jokainen osaa hengittää, mutta harva osaa hengittää jumpatessa oikeaan tahtiin, niin että lihakset saavat kaiken tarvitsemansa hapen - varsinkin jos painojen kanssa touhuaa.

Nimijamerkki kirjoitti:

Oma-alotteisesti tulee liikkeitä tehtyä helposti väärin. Mm. ne kuuluisat vatsalihasliikkeet eivät juuri vatsalihasliikkeitä ole, vaan moni tekee niskaa. Myös ranteet pitää osata pitää suorana ja ryhti hyvänä, niin sitten tulee tuloksia. Laihtua on helppo, mutta lihava voi joskus paremmassa kunnossa kuin laiha. Itse olin laiha vielä pari vuotta sitten ja rapakunnossa.

Nyt olen käynyt kuntosalin ohjatuissa jumpissa ja tykkään - tosin en asu enää Kajaanissa. Jumppa on monipuolista, parhaat ohjaavat neuvovat hengityksestä alkaen oikean tekniikan ja sillä tavalla jaksaa parhaiten. Kotikonsteilla saattaa särkeä itsensä. Itse aion nyt lopettaakin jäsenyyden, kun olen saanut ohjausta - osaan jo hengittää oikealla tavalla, pitää painoja oikeassa asennossa, koukistaa polvet yms. mitä itsejumpassa en osannut. Aika harvoin jumpassa näkee porukkaa, joka jumpan aikana puhuisi, silloin jumpataan. Joskus on jotain teinejä jotka ei osaa ollaa hiljaa, mutta onneksi ei aina. Juu, siellä edellä, jokainen osaa hengittää, mutta harva osaa hengittää jumpatessa oikeaan tahtiin, niin että lihakset saavat kaiken tarvitsemansa hapen - varsinkin jos painojen kanssa touhuaa.

Justiinsa tismalleen noin, kirjoitat täyttä asiaa.
Ja siitä "juoruamisesta", mehän juttelemme vain pukuhuoneessa ja tauoilla, muuten keskitymme liikkeiden oikeaan tekemiseen. Ohjaaja valvoo vieressä.
Tuo oikea hengitys on vielä oppimatta, täytyy perehtyä siihenkin.

Koti-kajaanin mukaan Lady Linellä näyttää alkavan jokin painonhallintaryhmä ja joku toinenkin kurssi ja ne on ainakin naisille. Käy tutustumassa kaikkiin keskuksiin tosiaan niin tiedät mikä on sulle paras. Nyt niitä ainakin on tässä kaupungissa.