Kuinka rentoutua koneessa?

Silmälaput ja korva tulpat jos mikään muu ei auta mut miks et kuuntele musiikkia. Ja sitä paitsi pitkän matkan lennoilla on siinä edessä istuvan penkissä TV (monitori) josta voi katsoa elokuvia ja eri sarjoja ja pelata pelejä ja kuunnella musiikki niin luulis et siin unohtui kaikki turhat pelot kun keskittyy kuuntelemaan ja ymmärtämään englannin kieelistä leffa jossa ei oo tekstitystä!!!

Pelaatko? Minua pelaaminen rauhoittaa. Mitä monimutkaisempi peli, sen enemmän siihen on pakko keskittyä - ja unohtaa kaiken muun.

Unilääkkeellä kuten Imovane voi saada muutaman tunnin nukutuksi. Propral estää sydämentykytykset tuskinpa siitä unen avuksi on muttei toisaalta haittaakaan. Itse en pysty juuri koneessa nukkumaan vaikka en mitenkään pelkää lentämistä.

Jos lentäminen pelottaa, siihenkin on olemassa "ammattiapua". Kurssilla kouluttaja
mm. kertoo mistä koneen äänet ovat peräisin ja että kone on suunniteltu kestämään turbulenssit ja yleensäkin sen että lentäminen on hyvin turvallista. Mitä enemmän tiedät, sitä vähemmän pelottaa.

Älä hyvä ihminen ainakaan mitään nappeja lentämistä varten hommaa! Tuota lentoa
varten otat mieluummin vaikka sitä rohkaisua. Lennolla sitten lisää ja ennen pitkää
sitä onkin unten mailla. Noin pitkällä lennolla ehtii pahimman krapulankin torkkua ;)
Mutta jatkossa suosittelen lentopelkokurssin käymistä!

Mä rakastan matkustelua, mutta osittainen pelko on häirinnyt.
Menin lääkäriin ja kerroin koko asiani. Sain lääkkeeksi rauhoittavia. Xanor.
1 pilleri vrk ennen ja toinen sit lähtöpäivänä.
Rauhoittaa mielen, että olen levollinen, mutta silti skarppi.
Joskus saan jopa nukutuksi.
Alkoholia ei. Ei ennen, ei lennolla ja ei 1 vrk viimesen lääkkeen ottamisen jälkeen. Tuosta pidän kiinni. Tosin en muutenkaan juuri juo, joten tuo ei ole ongelma.
Suosittelen menemään lääkärin pakeille.

Osta sanaristikko. Aivot siten keskittyy vain yhteen asiaan, unohdat lentamisen. Pista ikkuna kiinni ettet nae ulos.

Katso Lostia.

Ei kannata pelätä koneeseen iskeviä teknisiä vikoja. 90% lento-onnettomuuksista johtuu lentäjien tekemistä virheistä. Toivottavasti lentäjät ei ole olleet liian kostealla illalla ennen työvuoroa...

Vaimo kärsii lentopelosta, mutta ainoastaan selvin päin. Eli neuvo sinulle 2-3 lasia viiniä ennen lentoa ja lennonaikana tasaisesti paukkuja ja viiniä. Juttulentää eikä lentopelosta tietoakaan. Jossain vaiheessa voi unikin yllättää..

Foxilta tulee mainio onnettomuustutkinta-niminen ohjelmasarja. Suosittelen tallentamaan kaikki jaksot omalle läppärille ja katsomaan ne kaikki lentomatkallasi, niin matkustaminen ei jännitä enää niin hirveästi. Toisena vinkkinä suosittelen nappaamaan pari Xanoria tai pamia sekä pullollisen tiukkaa viinaa, niin ei pelota yhtään, vaan päinvastoin osaat jopa lentää. Kaikkein paras keino on vietellä joku lentoemäntä kanssasi koneen vessaan, jotta pääset ns. kymppikerhoon. Sitä ennen katso läppäriltä rajua pornoa tai lue alan lehtiä (niissä voi olla ristisanatehtäviäkin!) fiiliksiin päästäksesi.

Suosittelen järjestämään itsesi "kymppikerhhon" lennon aikana. Ahdastahan se on mutta unohtuu lentopelko ja muutenkin tulee raukea olo.

Helvetin hyvä kuva... Luxuslentoyhtiö ja business luokka - mitenkö rentoudun?

Yritä liittyä kymppi-kerhoon, jos tiedät mikä se on ja mitenkä siihen pääsee!!!! Tai sitten vedä lärvit.

Mikset joisi pullollista risiiniöljyä juuri ennen koneeseen menoa, niin saisit koko ajan muuta ajateltavaa kuin lentomatkustaminen?

Tankkaa ennen lentomatkaa lanttukukolla. Lentopelko unohtuu kun yrität pidätellä kaasujen vapautumista.

1-8 annosta alkoholia joko punaviiniä tai konjakkia tai jotain muuta alkoholia noin kerran tunnissa niin rentoutuu ja jätä nuo pillerit pois niin hyvä tulee.

Joko ostat exit paikan (ei kuitenkaan kannata missään vaiheessa mainita lentopelosta!!!) tai sitten menet kentälle sen verran ajoissa ja koitat saada käytäväpaikan.

Itse ainakin ennen pitkien matkojen lentoa väsytän itseni ihan äärimmilleen. Ihan sen takia jotta siellä koneessa on siinä "kunnossa" että suorastaan "sammuu" ja herää suunnilleen vasta kohteessa.

Missään nimessä rauhottavia tai alkoholia en suosittele!

Pameja ja hassista

Huonoja neuvoja näkyy olevan, pelkää rauhassa ja loiki usein ylös, muuten saat pelätä jalkaveritulppia

muutama punkku lasi ennen lentoa ja koneessa ruokailun kautta :) jos saat valita paikan niin valitse se käytävältä ja jos et kysy saatko vaihtaa jonkun kanssa paikkaa ... toimii ainakin mulla tosin en pelkää lentämistä mutta rentoutuminen on yleensä vaikeaa koska edessä tai takana istuu kuitenkin joku kusipää :D

Itseäni rauhoittaa kun ajattelen, että jos jotakin sattuu niin sattuu... en ole koneen ainoa huonotuurinen, enkä taatusti se henkilö, jota maailma jää eniten kaipaamaan. Mikä minusta tekee muka erityisen niihin nähden, jotka ovat lento-onnettomuudessa kuolleet tai loukkaantuneet. Ts. sattuu jos on sattuakseen.

Toki voi katsastaa turvaohjeet ja miettiä huolella mielessään, mitä tekisi jos kolahtaa. Lisäksi ajattelen, että mukana on iso joukko ammattilaisia, jotka tietävät lentämisestä saletisti enemmän kuin minä - eivätkä pelkää. Seuraan lentoemäntien rauhallista toimintaa jne.

Matkustan usein tuollaisia pitkiä lentoja, vaikken niistä erityisemmin nauti. Mutta jopa tupakantuskan voi välttää seuraavilla neuvoilla: 1) Mukaan tylsä kirja-> nukuttaa aina välillä ja sitä mieluummin torkkuu kuin lukee kirjaa. 2) Valvoo ennen matkaa, ja syö mahdolisimman kevyesti pari päivää ennen lentoa. Koneessa ruuan kanssa pari lasia viiniä ja sit joku tylsä elokuva päälle monitoriin-> taas nukuttaa. Puhallettava tyyny/ muu niskatyyny mukaan, parempi asento torkkua. Tunge pieni laukku tai jotain muuta jalkotilaan korokkeeksi niin sa vaihdeltua asentoa paremmin, eikä jalat puudu niin paljon. Ja varaa ennakkoon käytäväpaikan jos haluaa jaloitella välillä... Itse mieluummin otan ikkunapaikan ja tuijotan maisemia kun ei nukuta. Rytmitä matka ruokailujen mukaan pätkiin: ennen ruokaa elokuva/ kirjan lukua, ruuan jälkeen elokuva unta, toisen ruuan jälkeen... Kyllä se siitä puolinukuksissa menee nopeammin kuin luuleekaan!

check out:
noworkcrew.blogspot.com

Itsellä on suurinpiirtein samanlainen tilanne, jonkiverran jännittää ja on vaikea rentoutua lennolla. Olen lentänyt hyvin paljon ja ainoat lennot jolloin sain nukuttua oli kun kuljin melkein vuoden samaa reittiä kerran viikossa edestakaisin. Mutta en edelleenkään nukkunut enkä nuku hiukan harvemmin kulkemillani lennoilla.

Alkoholi voi auttaa mutta en sitä suosittele. Krapula tai humala perille saavuttaessa tuskin on tavoiteltava lopputulos.

Huimaavat lääkkeet on monella käytössä eivätkä he lennä tai tee muutakaan jännää enää ollenkaan ilman niitä. Näiden kanssa olisin vielä varovaisempi kuin alkoholin. Ehkä oikein pahasta lentopelosta kärsivälle nämä ovat tarpeen mutta silloin tullaan jo kysymykseen riittävästä mutta ei liiasta annostelusta.

Mikä sitten neuvoksi? Sitä on vaikea sanoa koska lentopelkoista ei oikein auta mikään. Tämän tiedän omasta kokemuksesta.

Lohduttaudu sillä, että samassa koneessa on 200/300,sta matkustajasta joiden pelko/jännitys lennolla on samaa luokkaa kuin omasi. Eivät hekään nuku vaan kuuntelevat korvat tarkkoina ääniä joita koneessa kuuluu ja seuraavat vartalo jäykkänä sen liikkeitä.

Melko varmasti et nuku mutta tee silti olosi mahdollisimman mukavaksi, petaa asentosi nukkumista varten ja yritä ainakin rentoutua. Parhaassa tapauksessa jopa nukahdat, edes torkut.

Hyvää matkaa.

Diapam

itse pelkään kanssa lentämistä ja pienenpaikan kammoa. lopulta kuitenkin oli reissuun lähdettävä... vapisin kuin haavanlehti lentoasemalla. kun olimme menneet tarkastuksen läpi menimme tax freehen. ostin pullon viiniä ja laitoin omaan muovipulloon:) sitä sit nautiskelin matkan aikana eikä pelosta ollut tietoakaan. aika meni hyvin ja teen tuon kyllä uudelleen.
kun vain tietää omat rajansa alkoholin kanssa ja ettei tule takapakkia ja saa jonkun hysteerisen kohtauksen.
yritin selvinpäin lentoa kun lähdimme kotiin, ei onnistunut...

Itselläni myös tiedossa keväällä lento Kiinaan ja kärsin myös kovasti tuosta klaustrofobiasta. Hissilläkin kulkeminen tuottaa ongelmia. Onko täällä ketään, jotka ovat käyneet tuon Finnair Academyn järjestämän lentokurssin ennen matkaan lähtöä ??
Viikonlopun kurssi maksaa maltaita, mutta jos siitä on apua, niin olen valmis sen maksamaan. Lento Kiinaan kestää noin kahdeksan tuntia, enkä haluaisi koko matkaa panikoida.

Seuraava kurssi järjestetään kuulemma maaliskuun puolenvälin tienoilla, jos ilmoittautuneita on vähintään 10. Kurssille otetaan enintään 18 henkilöä.
Kiitän etukäteen vastauksista.

Kerro lääkärillesi lentopelostasi,hän kirjoittaa sinulle lääkereseptin, Oxamin on yksi hyvä vaihtoehto, pienikin määrä auttaa.

Mitäpä tuota jännittämään, katselet kaikessa rauhassa jotain elokuvaa taikka luet kirjaa, täytät sanaristikkoa yms. ajanvietettä. Ruokaa ja juomaa tulee kuitenkin vähän väliä. Ikkunapaikalla katselet kuinka siivessä joku ruuvi pyörii ja yksi puuttuu tai iahn kuin puuttuisi... Turbulenssista sen verran, että kerran olimme koko perheen voimin pitkällä lennolla ja jo heti lähdön jälkeen alkoi sellainen ryöpytys, ettei koskaan, ruokaa ei pystytty tarjoilemaan ja lentoemotkin oksenteli. Hengissä selvittiin ja sen jälkeen on lennetty tuo sama reitti moneen kertaan. Lentäminen on turvallista! Oli kerran lohduttavaa kulla 7v. tyttäremme suusta toteamus, että kiva täällä on liukumäkikin, kun tyttö luki turvallisuusohjeita...

Usko Jeesukseen se on paras lääke. Jos kone menee alas, sinä menet ylös : )

Kerrot lentäneesi "tosi paljon". Varmaan kokemuksesta olet oppinut parhaat keinot. Muuten et olisi matkustellut tosi paljon. Taisit vähän hauskuuttaa lukijoita.

Suosittelen että käyt lääkärin puheilla. Et ole ensimmäinen etkä viimeinen vaivojesi kanssa. Todennäköisesti saat jotain rauhoittavaa ja saat nukuttua hyvin ainakin osan matkasta? Olet sitten reippaampi kohde maassakin? Ihan luontaistuotekaupastakin saat apua esim. melatoniin saattais auttaa? Sininen uni tms.?

vaivoja lento koneessa ja kohde maassa.....yhdys sanat ja oikein kirjoitus

Tiukkaa viinaa tukevasti juuri ennen koneen nousua tuhti annos, ja heräät pienessä jysärissä kun kone laskeutuu.