Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hiihdon vaikutukset kroppaan

    Olen miettinyt että aloittaisin säännöllisen hiihtämisen kunhan tulee kunnolla lunta. Suosin itse luisteluhiihtoa ja haluaisin tietää onko hiihdolla vaikutuksia kehoon ja lihaksiin. Eli onko hiihto monipuolinen laji ja mihin lihaksiin hiihto vaikuttaa?
    Lisäksi haluaisin tietää minkälainen ruokavalio on oivallinen, jos haluaa kiinteytyä yms. ja pitäisikö heti lenkin jälkeen juoda jotain palautusjuomaa tai syödä proteiinipitoista ruokaa?
    1625
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Älä mieti liikaa, lähde hiihtämään ja syö kun tulee nälkä ja juo riittävästi. Luistelutyyli voi näyttää helpolta mutta on paljon raskaampaa kuin perinteinen. Tulokset näkyvät varmasti koko kehossa, kun jaksat koko talven käydä säännöllisesti ladulla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hiihtäjä7658 kirjoitti:

    Olen miettinyt että aloittaisin säännöllisen hiihtämisen kunhan tulee kunnolla lunta. Suosin itse luisteluhiihtoa ja haluaisin tietää onko hiihdolla vaikutuksia kehoon ja lihaksiin. Eli onko hiihto monipuolinen laji ja mihin lihaksiin hiihto vaikuttaa?
    Lisäksi haluaisin tietää minkälainen ruokavalio on oivallinen, jos haluaa kiinteytyä yms. ja pitäisikö heti lenkin jälkeen juoda jotain palautusjuomaa tai syödä proteiinipitoista ruokaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu