eli ool 15v tyttö. 171cm ja 50kg... haluun laihtuu pari kiloo.. miten? aina ku nälkä, syön vatsan täyteen, eikä siinä varmanakaan laihdu. Lenkkeillä en voi , ku niiii huono kunto. En polta, juo & ym. Vinkkei?
Miten laihduttaa?
Vastauksii , kiitos? :)
1385
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Voi vittu, lenkeillä en voi kun on huono kunto. No totta Pirussa alussa! Syö vähän vähemmän siitä mitä liikut ja alota liikunta harrastus! Ja suksi kuuseen täältä vinkumasta
Minun mielestä sinun ei tarvitse laihduttaa yhtään :)
"taitoa riittää" Paunu sä vaa vittuu täält. ootko nyt raukka uhma iässä ku noin ilkee oot? :( No pian se menee ohi.
Syömistä tai mitään ei tarvi vähentää. Pituuteesi nähden, olet alipainoinen. Jos kerran kunto on huono, sitä voit kohotttaa. Tee vaikka aluksi pieniä lenkkejä, sitten aina teet suurempia ja suurempia.
Oon kuullu ettei auta jos vähentää syömist..? Pitää syödä normaalisti (salaattii, eikä mitää rasvasii juttui) ja sitte lenkkeily on hyvä. just niinku toi yks sano :) eka "kevyt" lenkki ja sit sillee :) ponks sul mitää harrastuksii?
*onks* ja muute, oot laihempi ku mä, ja mun pitäs terkkarin mukaa lihottaa... :9
Ei sun tartte laihduttaa... Onkohan sulla anoreksia?
Ei oo, koska jos olis ni en söis mitää. Haluun muuten vaa laihduttaa. Enimmäkseen jalat..
Ei pidä paikkaansa, itse sairastan anoreksiaa, tosin olen jo hoidossa. Pahimpaan aikaan tammikuu-elokuu jona aikana laihduin, en ollut yhtäkään kokonaista päivää syömättä. Ja kyllä, vaikka syön niin minulla on ihan virallisesti anoreksia diagnoosina. Ihmettelen suuresti aloittajan halua laihtua kun on jo alipainoinen, ei tule mieleen muuta vaihtoehtia kuin alkava syömishäiriö.
Mulla on EDNOS, voit vaikka googlettaa, mitä on sen oireet & verrata omiis. Sulla on luultavasti se..
Nii , siis haluun laihtuu , mut en voi enkä laihdu :< en ainakaa pysty olematta 1pv syömättä..
Turhaan noissa mitoissa laihduttamaan. Ja tosiaan itsekkin aikanaan lenkkeikyn aloitin "nollakunnolla" ja kyllähän se kunto siitä nopeasti karttuu pitää vain olla kärsivällinen ja aloittaa homma vaikka vain pitkillä kävelyillä ja sitten pientä hölkkää väleissä ja kun alkaa olla kunnossa niin kunnon hölkkä lenkki onnistuu helposti. LAIHDUT VAIN KULUTTAMALLA ENEMMÄN KUIN SYÖT.
Normaalipainon kaava on pituus-100, eli saisit painaa 71kg ja olisi norm. painoinen