mä en nyt tiedä minne mä tän laittasin.. mut vaikka sit tänne...
kun on tosi ärsyttävää kun mun selkäranka näkyy hirveen selvästi! siis aina kun mulla on esim. uikkari päällä, ja valmistaudun hyppäämään pää edellä, tai muuten vain kumarrun ja on päällä joku tiukempi paita... :(
et jos joku osais auttaa et miten sitä lihaa sais vähän selänkin puolelle niin ois tosi kiva... :)
selkäranka ongelmana...
nimetön-91
3
522
Vastaukset
- Määh
Syö nyt alux enemmän ja tee vaix ohessa jotain selkälihas harjotuksii.
- nimetön-91
olen syönyt enemmän, mutta se massa kun kerääntyy vain tuohon vatsan kohdalle... :/ ;)
tiedätkö mitään nettisivua jossa ois kerrottu näistä kaikenlaisista vatsa- ja selkälihasliikkeistä sunmuista? - Juha
nimetön-91 kirjoitti:
olen syönyt enemmän, mutta se massa kun kerääntyy vain tuohon vatsan kohdalle... :/ ;)
tiedätkö mitään nettisivua jossa ois kerrottu näistä kaikenlaisista vatsa- ja selkälihasliikkeistä sunmuista?Selkään ei saa lihasta/läskiä syömällä. Jos olet syntynyt "hoikkana" tai jos selässä muuten vaan näkyy selkäranka paljon, niin ei auta muuta kun tehdä selkälihasliikkeitä.
Parasta on mennä salille, kotona ei voi tehä ilman painoja mitään muuta kun sitä perus:"mahallaan lattialla ja ylävartaloa ylös alas jne..".
Salilla ylätaljassa on helppo tehdä eri liikkeitä, mitkä ei ole mitään raskaita ja myös naiset/tytöt tekee niitä mielellään.
Vatsaa ei ainakaan sen selkärangan takia tarvitse tehdä, mutta keho pysyy "tasapainossa" jos treenaat selkää ja vatsaa, eli kannattaa.
Kysy jotain, jos jäi epäselväksi.
Nimim. Vähän samanlainen juttu oli ennen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa1773007SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän631902Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava1031868Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,3031849Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --221672Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.291459Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue291362Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?1181253Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411122RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041062