Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    selkäranka ongelmana...

    mä en nyt tiedä minne mä tän laittasin.. mut vaikka sit tänne...

    kun on tosi ärsyttävää kun mun selkäranka näkyy hirveen selvästi! siis aina kun mulla on esim. uikkari päällä, ja valmistaudun hyppäämään pää edellä, tai muuten vain kumarrun ja on päällä joku tiukempi paita... :(
    et jos joku osais auttaa et miten sitä lihaa sais vähän selänkin puolelle niin ois tosi kiva... :)
    3526
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Syö nyt alux enemmän ja tee vaix ohessa jotain selkälihas harjotuksii.

    Äänestä

    • olen syönyt enemmän, mutta se massa kun kerääntyy vain tuohon vatsan kohdalle... :/ ;)

      tiedätkö mitään nettisivua jossa ois kerrottu näistä kaikenlaisista vatsa- ja selkälihasliikkeistä sunmuista?

      Äänestä

    • nimetön-91 kirjoitti:

      olen syönyt enemmän, mutta se massa kun kerääntyy vain tuohon vatsan kohdalle... :/ ;)

      tiedätkö mitään nettisivua jossa ois kerrottu näistä kaikenlaisista vatsa- ja selkälihasliikkeistä sunmuista?

      Selkään ei saa lihasta/läskiä syömällä. Jos olet syntynyt "hoikkana" tai jos selässä muuten vaan näkyy selkäranka paljon, niin ei auta muuta kun tehdä selkälihasliikkeitä.

      Parasta on mennä salille, kotona ei voi tehä ilman painoja mitään muuta kun sitä perus:"mahallaan lattialla ja ylävartaloa ylös alas jne..".

      Salilla ylätaljassa on helppo tehdä eri liikkeitä, mitkä ei ole mitään raskaita ja myös naiset/tytöt tekee niitä mielellään.

      Vatsaa ei ainakaan sen selkärangan takia tarvitse tehdä, mutta keho pysyy "tasapainossa" jos treenaat selkää ja vatsaa, eli kannattaa.

      Kysy jotain, jos jäi epäselväksi.

      Nimim. Vähän samanlainen juttu oli ennen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nimetön-91 kirjoitti:

    mä en nyt tiedä minne mä tän laittasin.. mut vaikka sit tänne...

    kun on tosi ärsyttävää kun mun selkäranka näkyy hirveen selvästi! siis aina kun mulla on esim. uikkari päällä, ja valmistaudun hyppäämään pää edellä, tai muuten vain kumarrun ja on päällä joku tiukempi paita... :(
    et jos joku osais auttaa et miten sitä lihaa sais vähän selänkin puolelle niin ois tosi kiva... :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu