mooi onn 15 vuotias tyttö. syön terveelisesti ja liikun ainakin 1-3 tuntia päivässä ulkona. en polta tai juo. mutta silti saan vaan pari tuntia unta. viikossa nukun about 20-25 tuntia. olen ihan tavis kokoa eli 163cm ja 52kg.
kaikki unettomuudet johtuvat selkä kivustani joka alkoi kolme vuotta sitten ja nyt vuoden sisällä se on pahentunut, välillä selkä salpaa hengen joksikin aikaa, ja päivässä joudun makaamaan muutaman tunnin sängyssä koska ei kärsi nousta ylös. olen käynyt lääkärillä tuhat kertaa ja pari kuvaa on otettu mutta he eivät tee asialle mitään. ja nyt oikeasti alkaa väsyttämään...
ja nytten on alkanut naksuamaan joka ikinen paikka käsi lähtenyt pois paikaltaan, ja jalka. ja suonta vetää selstä jalkoista käsistä ja joskus kaulasta välillä niin pahasti että kyynel tulee silmään. ajattelin voiko nämäkin johtua selästä koska selkähän on kaiken ydin ja tollei?
ps onko minun unettomuus ja kivut nii pahat että voisin saada uni-,kipuläkkeet?
kaikki unettomuudet johtuvat selkä kivustani joka alkoi kolme vuotta sitten ja nyt vuoden sisällä se on pahentunut, välillä selkä salpaa hengen joksikin aikaa, ja päivässä joudun makaamaan muutaman tunnin sängyssä koska ei kärsi nousta ylös. olen käynyt lääkärillä tuhat kertaa ja pari kuvaa on otettu mutta he eivät tee asialle mitään. ja nyt oikeasti alkaa väsyttämään...
ja nytten on alkanut naksuamaan joka ikinen paikka käsi lähtenyt pois paikaltaan, ja jalka. ja suonta vetää selstä jalkoista käsistä ja joskus kaulasta välillä niin pahasti että kyynel tulee silmään. ajattelin voiko nämäkin johtua selästä koska selkähän on kaiken ydin ja tollei?
ps onko minun unettomuus ja kivut nii pahat että voisin saada uni-,kipuläkkeet?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ensin kannattaa kokeilla patjan vaihtoa. Itse sain alaselkäkivun kuriin vaihtamalla patjan jämäkämpään, lantiota paremmin tukevaan patjaan.
Tämä tosin edellytti kahden patjan ja kahden sijauspatjan kokeilua ennenkuin hoksasin mistä kipu johtuu.
Myös niska ja hartiakivut sain kuriin vaihtamalla tyynyä.
oon vaihtanu sänkyä 3 :D ei auta
mutta voiko tossa saada mitään uni-kipu lääkkeit. ja jos oote saanu niin minkä nimisiä :)
Tuskin tuossa iässä saa mitään unilääkkeitä. Itse kokeilisin jotain luontaistuotetta, jossa on magnesiumia ja b-vitamiineja. Lisäksi lisäisin kalsiumin ja d-vitamiinin saantia juomalla vähintään 2-3 lasia maitoa päivässä.
Maidossa ei ole D-vitamiinia.
Maidon kalsium haurastuttaa luita ja aiheuttaa osteoporoosia ja anemiaa.
C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin puute on maailman yleisin ravitsemuksellinen puutos.
C-vitamiinia 500-1000mg / vrk
D-vitamiinia 50-100µg / vrk
Magnesiumia (sitraatti) 300-400mg/vrk
Alkuperäiselle:
Mikä selässäsi on vikana?
Et kertonut?
Käyhän kiropraktikolla, niin hän saa selkäsi kivuttomaksi ehkä.
Mikään lääke ei auta.
http://www.kiropraktikkoliitto.fi/
ei tietoaa mikä on siinä se pulma, nytten on ruvennut pyörryttmään kun naksahataa selkä vahingossa. ja minulla ei ole vitamiinin puutosta.
ja kun alaselkää on vaan kuvattu (rontgen ja mangeetti) ja kun se kipu on yläselässä ja ne ei rupea kuvaamaan yläselkää. outoja lääkäreitä :D
Kysy lääkäriltä Tramadolia ja Lyricaa. Ne ovat auttaneet mua kroonisessa selkä/lonkkakivuissa. Ja jotain rentouttavaa nukkumiseen
Ei vahvoja lääkkeitä, jos ei ole tarvetta.
Ensin tutkitaan, missä vika ja mahdollisesti korjataan.
Käyhän nyt siellä kiropraktikolla, jotta hän tutkii sinut.
Ei yleislääkärit tiedä mitään selän ongelmista.