Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihduin 10 kg jäi reisilöskit ja perse

    Eli ooon laihtuni 10 kiloa maha meni littuun mutta perse ja reidet ovat yhä pullukat.... miten saisin reisiläskit ja perseläskit poies? ps: oon 17v
    4341
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ootko varma ettei sinun jalkasi vain olisi lihaksikkaat?Se on hyvä juttu, mutta jos ne on löysät, ala tekemään kyykkyjä painoilla ja vaiha ruokavalio proteiinipitoiseksi.

    Äänestä

    juo es ja välil redbull. ja sit kannattaa syödä mikropissa.

    Äänestä

    • tee kyykkyä ja lenkkeile. Tuosta kyykystä sen verran että kannattaa jonkun pyytää opettamaan sen tekniikan ku tekniikka on siinä melko tärkeä. Älä myöskään tee liika isoilla painoilla vaan pienillä eka ja pikkuhiljaa lisää painoa. Älä ota liikaa stressiä niistä jaloista. Onnea treenaamiseen! :)

      Äänestä

    kiitos

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    läskinen kirjoitti:

    Eli ooon laihtuni 10 kiloa maha meni littuun mutta perse ja reidet ovat yhä pullukat.... miten saisin reisiläskit ja perseläskit poies? ps: oon 17v

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu