alkoi huolestuttamaan

Mitä vaivoja noilla on tarkoitus hoitaa? Oletteko missään vaiheessa harkinneet muita hoito- ja kuntoutusmuotoja kuin kemikaaleja?

Kyllä listassa mainituilla aineilla on raportoitu olevan sivuvaikutuksia. Yhteisvaikutuksia ei ole tietenkään kattavasti tutkittu, joten riskien ja hyödyn suhdetta on mahdoton arvioida.

Kannattaisi kokeilla ihan vaan tasapainoista, kasvispainotteista ruokavaliota, josta karsittu roska, kuten puhdistetut, tyhjiä kaloreita sisältävät hiilarit. Yhdistettynä säännölliseen liikkumiseen.ja riittävään vapaa-aikaan pitäisi parantaa suurin osa monivaivaisten nykyihmisten ongelmista.

Itselläni oli lähes jokapäiväistä päänsärkyä ja kroonista unettomuutta, jomotti siellä ja täällä - selkää, niskaa, jalkoja, käsivarsia -, ei oikein toiminut suoli, tai joskus toimii liikaakin - kaasuvahvistuksin, närästi, väsytti, vitutti, masensikin. Veriarvot kamalat, esidiabetesta pukkasi, verenpainelääkitystäkin väläyteltiin.

Pelkkä liikunnan lisääminen ja telkkarin heivaaminen (ja tietokoneen sulkeminen viimeistään yhdeksältä illalla) paransi noista kaikki muut paitsi vatsavaivat ja närästyksen. Ja ne lähtivät, kun lopetti punaisen lihan,rasvan ja valkeiden hiilareiden mährystämisen ja korvasi ne kuitupitoisilla viljatuotteilla ja kasviksilla. Lihaa syön ehkä enintään viidesosan entisestä, ja senkin mieluummin kalana tai kanana. En toki ilman suklaata ( tai muita herkkuja) elä, mutta käyttö on vähentynyt ehkä kertaan kuussa. Alkoholia en koskaan juuri juonut, eli siinä ei tarvinnut elämäntapoja muuttaa. Joskus harvoin lasillinen viiniä tai olutta ruuan kanssa tai seurustelujuomana niinkuin ennenkin.

Halpaa ja mielestäni kohtuu helppoakin. Kahvin voisin vielä jättää pois - siitä ei ole saanut luovuttua, se kuuluu aamuun niin kiinteästi, mutta kun perusruokavalio ja elämäntavat on kunnossa, ei yksi pahe paljon vaikuta.

Painoa ei ole koskaan ollut liikaa, eikä se ole elämäntapamuutoksella tippunut. Vaatekoko on silti pienentynyt ja vaatteet istuvat paremmin. Parasta on kuitenkin hyvä fiilis ja se että jaksaa. Ehdottomasti kannatti nostaa perse penkistä ja lopettaa iltojen venytys idioottilootan ääressä tai netissä roikkuen.