Tilanne on siis tämä: Olin jo pidemmän aikaa pohtinut, että voisin aloittaa hiihtämisen uudelleen reilun 10 vuoden tauon jälkeen ja luistelutyylillä (pelkkää pertsaa aiemmin hiihtänyt), sillä se on oiva ulkoliikuntamuoto. Viime maanantaina sitten ryhdyin toimeen ja hankin tarvittavat välineet (monoja lukuunottamatta, ne piti hankkia muualta, kun ei ollut kokoja) paikallisesta hiihdon erikoisliikkeestä, jossa kauppiaana on entinen huippuhiihtäjä, maailmancupiakin kiertänyt Petri Ylönen. Hän totesi, että kun kerran luistella osaan ja olen vielä nuori jätkä (28v) niin luisteluhiihdon oppimisessa ei pitäisi olla suuria ongelmia.
Sain sukset valmiiksi voideltuina vielä maanantai-iltana. Olen nyt käynyt hiomassa tekniikkaa ja tutustumassa suksiin neljällä n. 1,5km lenkillä ja huomasin, että säärissä tuntui varsinkin kahdella ensimmäisellä kerralla kipua ja puutuneisuutta. Reijo Jylhä kertoi Youtubesta löytämälläni videolla, että tämä on yleistä aloittelijoilla ja johtuu siitä, että jalat nousevat liian korkealle, mutta ei mitään varsinaista harjoitetta, millä tämän ongelman saisi hiottua pois. Kysynkin, että mikä olisi hyvä harjoite tähän? Toinen ongelma koskee työntöä, se kun tuppaa olemaan ehkä hieman toispuoleinen, mitenköhän tämän saisi korjattua?
Voitte esittää myös arvion varusteistani:
Monot: Fischer RC3 Skate (NNN)
Sukset: Karhu Volcan skate Wet 10 (viime vuoden malli, todettu liikkeessä sopivaksi ja lähti hintaan 199€)
Siteet: Rossignol racing NNN manual (en tarkempaa tietoa)
Sauvat: Start Loppet 70% hiilikuitu (pituus säädetty liikkeessä kohdilleen)
Vastauksia odotellessa :)
Sain sukset valmiiksi voideltuina vielä maanantai-iltana. Olen nyt käynyt hiomassa tekniikkaa ja tutustumassa suksiin neljällä n. 1,5km lenkillä ja huomasin, että säärissä tuntui varsinkin kahdella ensimmäisellä kerralla kipua ja puutuneisuutta. Reijo Jylhä kertoi Youtubesta löytämälläni videolla, että tämä on yleistä aloittelijoilla ja johtuu siitä, että jalat nousevat liian korkealle, mutta ei mitään varsinaista harjoitetta, millä tämän ongelman saisi hiottua pois. Kysynkin, että mikä olisi hyvä harjoite tähän? Toinen ongelma koskee työntöä, se kun tuppaa olemaan ehkä hieman toispuoleinen, mitenköhän tämän saisi korjattua?
Voitte esittää myös arvion varusteistani:
Monot: Fischer RC3 Skate (NNN)
Sukset: Karhu Volcan skate Wet 10 (viime vuoden malli, todettu liikkeessä sopivaksi ja lähti hintaan 199€)
Siteet: Rossignol racing NNN manual (en tarkempaa tietoa)
Sauvat: Start Loppet 70% hiilikuitu (pituus säädetty liikkeessä kohdilleen)
Vastauksia odotellessa :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Aloittelijan ongelma joka poistuu vain sitkeästi hiihtämällä. Pyri pitämään koko paino liukuvalla suksella ja luistele sauvoitta loivaan alamäkeen. Pyri pitkään liukuun. Näin saat hyvää harjoittelua tasapainoon.
Kun alkaa sujua keskity tekniikan hiomiseen ja seuraamalla seuraat että suksi ei nouse liikaa.
Eiku harjoittelee:)
Tuo 1.5km lenkin pituus tuntuu aika lyhkäseltä. Omalla kohdalla mitä pitempi lenkki sen paremmin kulkee loppua kohden, toki jossain tulee raja jolloin takki on tyhjä ja homma hajoaa siihen, mutta normaalikuntoisella pitäs kyllä kulkea joku 15 kilsaa niin ettei tekniikka vielä hajoa väsymykseen jos yhtään viitsii tsempata. Ensimmäisen muutaman kilsan aikana kroppa ja lihakset vasta pikku hiljaa heräilee ja lämpeävät. Jos taas on sipissä muutaman kilsan aikana tekee jotain väärin, tai sitten kroppa voisi olla ylirasittunut tai lihakset muuten vaan jumissa.