Voisikohan joku kertoa miten kaloreita lasketaan? Kuinka paljon minun niitä kuuluisi päivässä saada jos haluan laihduttaa? Entä miten pystyn laskemaan kuinka paljon kaloreita kulutan liikkuessani?
Olen 21-vuotias nainen ja olen normaalipainoinen eli painoa haluaisin vain n. 4-5kiloa pois mutta suurempi ongelmani on että haluaisin kiinteyttää suurimmaksi osaksi mahaa ja reisiä. Mutta kaloreiden laskusta en ymmärrä mitään. Mitä yleensäkin pitäisi päivän aikana syödä että paino putoisi? Lämpimiä kasviksia ei oikein tule syötyä.. Kala,kana,liha, kaikki menee.. Myöskään mitkään ateriankorvikkeet eivät juurikaan sovi minulle..
Kiitos jos joku viitsii vastata ja sattuu vaikka tietämään näistä asioista jotain :)
Kalorit ja laihtuminen?
venla1
0
146
Luetuimmat keskustelut
Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?
Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "4161991- 1801475
- 1491467
- 1231366
Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"
Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh291166Nanna hakkasi Martinan aivot tuusan nuuskaksi!!!
Ihme jos Martina pystyy muodostaa järkeviä lauseita tämän nyrkkisateen jälkeen. Ottelupalkkio tuli, tajunta meni.238917- 113907
- 65739
- 26675
Vaikea löytää samantyylistä miestä
Nyt on pakko avautua. Onko ketään muuta jonka on yksinkertaisesti todella vaikeaa löytää samanhenkistä kumppania kuin i124655