no siis mun jokapäivänen liikka on no tietty kaikki "hyöty" mut siis joka päivä soudan soutulaitteella 2x15min,punnerran , tehen selkä-ja vattalihaksia (niinkauankuinjaksan) sitten kans teen sellasii jännii kahvakuula liikkeitä käsillä.lisäks käyn kans koiran kanssa 30min-1h kestävän hölkkä/juoksu/pikakävely lenkin.ja nyt sitten kysyisin et mitä mun pitäs syä et kaikki toi vaiva palkkitas?:dd ku siis et pitääkö syä normisti , ku nykyään syön jokapäivä aamupalaksi leipää jonka päällä on aina ainaki voita&kurkkua,maustamatonta jugurttia/maitoa, joskus harvoi ku on niin tuoremehua. koulussa syön butterfree näkkärin niinku kaverit sanoo ja joskus syön salaattiatms. ja joskus kans (n.1x1kk?) sitä ite ruokaa lisäks juon yleensä vettä. yleensä syön välipalaksi 1-2 ruisleipää ja päälle voita ja sitä mitä kaapista löytyy elikkäs yleensä on kurkkua ja sitten on aina jtn muuta (kinkkua,kalkkunaa,hevosta,omenaa,mandariinia tai jtn muuta vihannesta) lisäks juon maitoa. iltapäivärualla syön ruokaa ja salaattia, keitettyjä vihanneksia/kasviksia , jos on esim puuroa syön lisäks jonku leivän jossa on jtn lihaa päällä ja syön porkkanan,tomaatin,appelsiinin tms.jos juon jtn niin vettä, en koskaan maitoa. iltapalalla syön paahdetun ruisleivän, maustamatonta jugurttia med psyllium husk. lisäks syön porkkanan, tomaatin, jonku hedelmän tai kurkusta sellasen jännän palan. jo tuossa oli tuo mitä syön yleensa niin ku arkena . herkkuja syön viikonloppuna ja joskus tiistaina. joo ja tiiän tuo kiuluruoka :dd ! mutten vaan voi sille mitään etse on niin oksettavaa enkä vaan yksinkertasesti voi sitä syödä :/! koulussa kuitenki syön pinaattilättyja, mannapuuroa, poronkäristystä, riisiä, tortillaa ja tacoa. koulun maitoa en juo koska en voi juoda sitä. mutta niin siis pitäskö mun syä jotenki erilailla? jos pitäs niin MITEN???? :)) tiän tää kirjotusjuttu mut hei, turha valittaa mul on äikkän 10!;) en vaan nyt jaksas tähän kirjottaa silleen oikein! mut siis elkää antako sen häiritä! toivottavasti jaksoitte lukee! :)
-13v tyttö
-13v tyttö
Vastaukset 2
Vanhimmat
sama juttu.ite vaan piän sen linjan et kuhan jaksaa työskenellä ja hölkkään ja juoksen lähes joka päivä jos on mahdollist!
hieman tälleen alle tuhannen kalorin ale mut ei oikee maistu kouluruoka ja aamiainen.ite ainaki syön niin kaua ku tyypit alkaa valittaa koska ite ainaki pyssyy virkeenä tällee:p eikä oo minkään sortin syömis häiriöt,okei oli anoreksia joka vielä pikkusen vaikkuuttaa mut ei kiinosta vaikka oonki hieman alipainoo.herkkuja kyllä tykkään mässyttää perjantaina ja lauajtaina mut rajat niiläki.eli se on toisin sanoen et jos tunnet ittes kylläseks tolla ni siitä vaa,kannattaa syyä enemmän jos terkkari alkaa valittaa ku se oi passittaa sut painotarkkailuun.suosittelen hakemaan hoitoa joos kalorit ja rajat pyörii mieles
-13 v poika.tämä ei ollut provo sitten
njoo mull oli alipainoo jouluun asti, eli siis sen jälkee on pysyny paino siinä 45-47 ja omasta mielestä se on hyvä (: ja oon siis 162cm pitkä, mutta joo siis toivon todellaki et tää on normi paino mulle!;)