Syö paljon kuituja = kasviksia, vihanneksia , hedelmiä paitsi ei banaania, kuivattuja luumuja kylmässä vedessä liotettuna, kaurapuuroa aamuisin, täysjyväleipää esim. ruispaloja ja näkkäriä, perunaa kohtuullisesti sekä juo vettä riittävästi eli n.2 litraa päivässä. Vältä sokeria ja sokerisia tuotteita, ehkä teetäkin.
0Äänestä
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Syö paljon kuituja = kasviksia, vihanneksia , hedelmiä paitsi ei banaania, kuivattuja luumuja kylmässä vedessä liotettuna, kaurapuuroa aamuisin, täysjyväleipää esim. ruispaloja ja näkkäriä, perunaa kohtuullisesti sekä juo vettä riittävästi eli n.2 litraa päivässä. Vältä sokeria ja sokerisia tuotteita, ehkä teetäkin.