Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka monta minuuttia voi parantaa hiihtoaikaa 5 km:llä?

    Lähtökohta; tällä hetkellä vain punttia ja kävelyä (20 min/pv, melko reipasta) ja noin kerran viikossa hiihtoa (noin 8 km). Aikaisemmin enemmänkin aerobista (mutta nyt ainakin kesästä lähtien että ei aerobista).

    Kuinka monta minuuttia olisi mahdollista parantaa, jos harjoittelisin kovasti. Latuprofiili Puijon 5 km eli vissiinkin haastava. http://www.puijonhiihtoseura.fi/File/Latukartat ja profiilit/PROF5.PDF
    3125
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ei kyllä ihan joka pv kävelyä (noin 4 X viikko)

    Äänestä

    ikä on 31 v eli mummoksi olen hyvää vauhtia tulossa. Toivoton tapaus?

    Äänestä

    • ja vielä paino on 71 kg/pituus 171 cm, rasvat 22 % eli ehkä tuota painoa / rasvan määrää voisi kehossa yrittää vähän vähentää niin kulkisi sitäkin kautta sutjakkaammin...

      (pahoittelen kun en tajunut kaikkia aspekteja kirjoittaa ensimmäiseen viestiin)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hiihtäjäksi sittenki kirjoitti:

    Lähtökohta; tällä hetkellä vain punttia ja kävelyä (20 min/pv, melko reipasta) ja noin kerran viikossa hiihtoa (noin 8 km). Aikaisemmin enemmänkin aerobista (mutta nyt ainakin kesästä lähtien että ei aerobista).

    Kuinka monta minuuttia olisi mahdollista parantaa, jos harjoittelisin kovasti. Latuprofiili Puijon 5 km eli vissiinkin haastava. http://www.puijonhiihtoseura.fi/File/Latukartat ja profiilit/PROF5.PDF

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu