Metsäterapia parantaa masennusta paremmin kuin psykiatrinen hoito, kirjoittaa Aamulehti 17.3. sivu 29.
Tuo on siis tutkittua faktaa, vaikka asia ei ole mitenkään uusi, luonnon parantava vaikutus on tiedetty aina.
Metsäterapia on siis luonnossa liikkumista, ilmaista ja toimivaa, siis optimaalinen hoitomuoto. Eli vähemmän tietokoneella oloa ja tv.n katsomista ja tilalle ulkoilua luonnossa.
Tuo on siis tutkittua faktaa, vaikka asia ei ole mitenkään uusi, luonnon parantava vaikutus on tiedetty aina.
Metsäterapia on siis luonnossa liikkumista, ilmaista ja toimivaa, siis optimaalinen hoitomuoto. Eli vähemmän tietokoneella oloa ja tv.n katsomista ja tilalle ulkoilua luonnossa.
Vastaukset 54
Vanhimmat
Metsäterapia toimii myös päihdehuollossa:
http://yle.fi/uutiset/viinanpiruja_karkotetaan_metsaterapialla/5463636
Kirjallisuutta aiheesta:
"Eheyttävä luonto on avaus monipuoliseen luontoyhteyden tuntemiseen. Kirjassa on laaja katsaus ihmisen moninaisesta suhteesta luontoon sekä luonnon eheyttävistä ja kuntouttavista voimista."
http://www.michaelkirjat.fi/eco.htm
Itse uskon, että lievässä masennuksessa lenkkeily, luonnosaa liikkuminen tai ongella istuminen kesäiltana ovat ihan hyvää terapiaa. Kannattaa vaan erottaa tästä ne vakavat masennukset, jotka vaativat oikeasti lääketieteellistä hoitoa.
Luonto parantaa, mutta bakteerit, virukset, home- yms. myrkyt ovat myös osa luontoa. Asiassa on aina kaksi puolta.
"Kannattaa vaan erottaa tästä ne vakavat masennukset, jotka vaativat oikeasti lääketieteellistä hoitoa."
Mutta kun tutkimukset nimenomaan vahvistavat että metsäterapia on lääkkeitä parempi hoito.
Vakavissa masennuksissa ei varmasti ole. Vakavasti masentunutta ihmistä et edes saa metsään muuten kuin kantamalla. Vaikea burn out esimerkiksi sekoittaa aivokemian pahasti ja aiheuttaa vakavan stressitilan koko kehoon. Ei sitä pelkästään puita halaamalla voi hoitaa. Toinen on vaikea kaksisuuntainen mielialahäiriö. Vaatii aina alkuun lääkehoitoa. Kukaan asiantuntija ei sitä kiitstä
Sen sijaan lievissä tapauksissa voitaisiin lääkehoidosta luopua kokonaan sopivalla terapialla.
Millä tavalla parempi? missä nimenomaisissa sairauksissa? Ja jos vetoat tutkimuksiin, niin voisitko lyhyesti referoida, mitkä tutkimukset, millaisin kriteerein ja millaisella näytönasteella? Jos koko jorina onkin mielikuvituksesi tuotetta tai et itsekään tiedä, niin sitten ei tarvitse vastata.
"Ja jos vetoat tutkimuksiin, niin voisitko lyhyesti referoida, mitkä tutkimukset, millaisin kriteerein ja millaisella näytönasteella?"
Tutkimuksista kertoi Aamulehti (katso aloitusviesti) joten toimituksesta voit kysyä lisätietoja.
"Millä tavalla parempi? missä nimenomaisissa sairauksissa?"
Ekoterapia hoitaa:
Verenpaine laskee ja stressihormonin eritys vähenee.
Lieventää tarkkaavaisuushäiriöstä kärsivien lasten oireita.
Luovuus, herkkyys ja itsetuntemus lisääntyvät.
Herkistää ääni-, väri-, tuoksuyhteyksillään tunteita avautumaan.
Lähde: Aamulehti 17.3. 2013 sivu B29
Jok on sonnasta kyhätty,
sen mieli lantalahan.
Jok on viisahan munasta,
sen mieli tietämähän.
Se on ero hömelöisen
taikka viisaan skeposen.
Toinen luulee tietävänsä,
skepo tietää luulevansa.
Se on viisahan ajatus,
aatos syvä skepolaisen,
korpin pojan,
velhon veljen.
"Ja jos vetoat tutkimuksiin, niin voisitko lyhyesti referoida, mitkä tutkimukset, millaisin kriteerein ja millaisella näytönasteella?"
Aamulehden mukaan asiasta on sekä suomalaisia että ulkomaisia tutkimuksia. Esim. Etelä-Koreassa on tutkittu että vakava masennus paranee paremmin metsäterapialla kuin psykiatrisessa hoidossa.
Japanissa lääkärit määräävät potilailleen kuljeskelua metsässä.
Eli hyvä suuntaus.
"Vakavissa masennuksissa ei varmasti ole."
Itse kyllä luotan tieteelliseen tutkimukseen ja se vahvistaa että metsäterapia on myös vakavissa masennuksissa parempi kuin psykiatrinen hoito.
Näytähän se tieteellinen tutkimus. Aamulehden artikkeli ei ole tieteellinen tutkimus.
"Aamulehden artikkeli ei ole tieteellinen tutkimus."
No hellan lettas, johan oli terävä havainto. Aamulehden artikkeli todellakin kertoi tieteellisestä tutkimuksesta, olematta kuitenkin se. Oliko sinulla mitään järkevää sanottavaa aiheesta?
>Aamulehden mukaan asiasta on sekä suomalaisia että ulkomaisia tutkimuksia
Pääsit jo hyvälle alulle toistamalla, että käsityskesi asiasta perustuu sanomalehteen. Mutta mihin unohtui tämä:
"Ja jos vetoat tutkimuksiin, niin voisitko lyhyesti referoida, mitkä tutkimukset, millaisin kriteerein ja millaisella näytönasteella?"
Kyseessä ei ole tiedepalsta, vaan vaihtoehtoisten hoitomuotojen keskustelupalsta.
"Pääsit jo hyvälle alulle toistamalla, että käsityskesi asiasta perustuu sanomalehteen."
Tämä ketju perustuu Aamulehden artikkeliin. Luonnon parantavasta voimasta saa käsityksen menemällä luontoon.
"Ja jos vetoat tutkimuksiin, niin voisitko lyhyesti referoida, mitkä tutkimukset, millaisin kriteerein ja millaisella näytönasteella?"
Jos olisit lukenut viestiketjun, niin tietäisit että tuohon on jo vastattu: "Tutkimuksista kertoi Aamulehti (katso aloitusviesti) joten toimituksesta voit kysyä lisätietoja."
Ne jotka asiasta ovat oikeasti kiinnostuneita, voivat tutkia asiaa menemällä luontoon. Kyllä varmasti selviää toimiiko vai ei.
Skepo tietää luulevansa, mutta luulee tietävänsä kaikki mitä mittarinsa ei näytä, ja mikä menee sen matalan käsityskyvyn yli!
Tässähän sitä näyttöastetta on!
http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288551084292.html
Sinun varmaan kannattaisi korjata viestisi kuulumaan: "Itse kuitenkin luotan Aamulehden uutiseen jostain tieteellisestä tutkimuksesta, josta tosin en saanut selville, mitä on tutkittu, millä menetelmällä ja millä tuloksella."
"Tutkimuksista kertoi Aamulehti (katso aloitusviesti) joten toimituksesta voit kysyä lisätietoja"
Oliko tosiaan niin, että sanomalehti ei uutisessaan vaivautunut kertomaan, mitä on tutkittu, millä menetelmillä, millä tuloksella ja mikä on tulosten merkitys?
Jos näin on, niin miksi palstan hörhöt ovat huutaneet uskoaan ja vakuuttuneisuuttaan tutkimuksiin, joiden sisällöstä he eivät ole kiinnostuneita?
Näin on. Me emme halua faktoja. Kyse on vaihtoehtoisesta keskustelusta.
"Itse kuitenkin luotan Aamulehden uutiseen jostain tieteellisestä tutkimuksesta, josta tosin en saanut selville, mitä on tutkittu, millä menetelmällä ja millä tuloksella."
Eikö skepolle vieläkään selvinnyt mistä on kyse. Aamulehti siis kirjoitti: "Luonnon kuntouttavista vaikutuksista on tullut lukuisia tutkimuksia sekä Suomessa että muualla maailmassa."
Ja tämä jo on palstalla:"Esim. Etelä-Koreassa on tutkittu että vakava masennus paranee paremmin metsäterapialla kuin psykiatrisessa hoidossa."
Eli on tutkittu luonnon parantavaa vaikutusta ja se on hyväksi todettu.
No toki tiedän että skepo vain provoilee, eikä sitä pitäisi noteerata, mutta asiasta kiinnostuneet voivat lukea ko. artikkelin kokonaan ja ennen kaikkea kokeilla asiaa luonnon helmassa.
Skepone ei osa ees lukee aamulehtee, se taitaa olla luku-ja kirjotustairoton.
Pässi lue se ensin ja tule vasta sitten arvostelemaan.
Olet lapsen asteelle jämähtänyt skepottelija. Palsta olisi paljon parempi ilman sinun vammailujasi.
Monissa kulttuureissa on parantaminen ollut lääkärin ensisijainen tehtävä, ja jossakin vain siitä on lääkärille maksettu. Ja jos potilas on taas sairastunut, niin palkan maksu on lopetettu. Nykyinen järjestelmä toimii kuitenkin päinvastoin: Mitä enemmän sairaita, sitä enemmän lääkärit vaativat ja saavat palkkaa. Tulovastuullinen palkkaus toimiikin lähinnä terapeuteilla: Jos ei tuloksia, ei asiakkaita, koska puskaradio on ainoa toimiva lähete.
Monissa kulttuureissa on parantaminen ollut lääkärin ensisijainen tehtävä, ja jossakin vain siitä on lääkärille maksettu. Ja jos potilas on taas sairastunut, niin palkan maksu on lopetettu. Nykyinen järjestelmä toimii kuitenkin päinvastoin: Mitä enemmän sairaita, sitä enemmän lääkärit vaativat ja saavat palkkaa. Tulovastuullinen palkkaus toimiikin lähinnä terapeuteilla: Jos ei tuloksia, ei asiakkaita, koska puskaradio on ainoa toimiva lähete.
Olet täys skepo-idiootti mene hoitoon.
Ei kukaan halua kuulla sun vammaisia skepoisia juttujas
Musta korppi
Pahanilman lintu iänikuinen
Kuusen latvasta
Ruikun ruikkasi
Pahanhajuisen tuikkasi
Alla kuusen
Skepo raukka
Ruikut kuittasi
Otsalleppa osui
Siitä silmillekkin räiskähti
Tuo ruikku pahanhajuinen
Skepo kirosi ja ärjyi
Musta Korppi vain hymyillen raakkui
Musta korppi
Pahanilman lintu iänikuinen
Kuusen latvasta
Ruikun ruikkasi
Pahanhajuisen tuikkasi
Alla kuusen
Skepo raukka
Ruikut kuittasi
Otsalleppa osui
Siitä silmillekkin räiskähti
Tuo ruikku pahanhajuinen
Skepo kirosi ja ärjyi
Musta Korppi vain hymyillen raakkui
Päässäni vatia mä kannan
siksi olen vatipää skeponen
pilkan kohteeksi joudun
mutt vati päätäni suojelee
hörhöjen enerkioilta ja
avaruussäteilyltä niin pahalta
siks vatia mä edelleen päässäni kannan
ja nimeni on vatipää skeponen
Päässäni vatia mä kannan
siksi olen vatipää skeponen
pilkan kohteeksi joudun
mutt vati päätäni suojelee
hörhöjen enerkioilta ja
avaruussäteilyltä niin pahalta
siks vatia mä edelleen päässäni kannan
ja nimeni on vatipää skeponen
Skepo sitä tutki ja pohti,
pohti ja tutki.
Mikä oli tuo, joka taivaalta tuli ja otsaan suli.
Mittaria etsi.
Etsi ja etsi.
Löytynyt kuitenkaan mittaria ei,
joka ilmiön selittäisi, totuuden kertoisi, ja epäilyt pois veisi.
Ilmiö ihmeellinen siis selvittämättä jäikin,
ja skepon päästä kurkisti pieni täikin!
Skepo sitä tutki ja pohti,
pohti ja tutki.
Mikä oli tuo, joka taivaalta tuli ja otsaan suli.
Mittaria etsi.
Etsi ja etsi.
Löytynyt kuitenkaan mittaria ei,
joka ilmiön selittäisi, totuuden kertoisi, ja epäilyt pois veisi.
Ilmiö ihmeellinen siis selvittämättä jäikin,
ja skepon päästä kurkisti pieni täikin!
Masennus kroonistuu jo ennen hoidon aloittamista.
http://www.mediuutiset.fi/uutisarkisto/masennus kroonistuu jo ennen hoidon alkua/a323631
Ihmiset häpeilevät mielenterveyteen liittyviä ongelmia, eivätkä hakeudu ajoissa hoitoon. Artikkelissa todettiin myös se tosiseikka, että yleensä masennuspotilaat ovat moniongelmaisia, perheongelmia, alkoholismia, alhainen sosiaalinen asema jne... Nekin pitäisi jotenkin hoitaa. Esimerkiksi vangeista on valtaosa mielenterveys- ja päihdeongelmaisia. Vain yhden oireen hoito tuskin antaa parasta tulosta, kuten artikkelissa todettiin.
"Suomalaiset rakastavat luonnossa liikkumista ja hakevat sieltä virkistystä. Luonnon positiivinen vaikutus pystytään nykyään osoittamaan myös tieteellisesti, kertoo Konttinen.
– Jo puolen tunnin luontoannos päivässä alentaa huomattavasti stressitasoa ja parantaa immuunivastetta."
http://www.sitra.fi/artikkelit/2012/uudet-hyvinvointipalvelut-ammentavat-luonnosta
"– Jo puolen tunnin luontoannos päivässä alentaa huomattavasti stressitasoa ja parantaa immuunivastetta."
Miksei Suomessa lääkärit määrää noita luontoannoksia, on ilmaista eikä sivuvaikutuksia. Ai niin, ilmainen hoito, sekö siinä tökkii?
Se, että sinä olet tietämätön jostakin asiasta, ei tarkoita sitä, että sitä ei ole olemassa. Hörhöt elävät näköjään täysin laput silmillä irti muusta elämästä pelkästään omaan hörinäänsä uppoutuneina.
http://www.potilaanlaakarilehti.fi/palvelut/liikuntaresepti/
Monissa kulttuureissa on parantaminen ollut lääkärin ensisijainen tehtävä, ja jossakin vain siitä on lääkärille maksettu. Ja jos potilas on taas sairastunut, niin palkan maksu on lopetettu. Nykyinen järjestelmä toimii kuitenkin päinvastoin: Mitä enemmän sairaita, sitä enemmän lääkärit vaativat ja saavat palkkaa. Tulovastuullinen palkkaus toimiikin lähinnä terapeuteilla: Jos ei tuloksia, ei asiakkaita, koska puskaradio on ainoa toimiva lähete.
Joko se skepo taas sekoilee, ja vetelee mutkia suoriksi mielensä mukaan? Kovin näkyy hörisevän omaa hörinäänsä, eikä näy älyävän edes mistä on keskusteltu! Apua taas tarvitaan. On puhuttu LUONNOSSA liikkumisesta. Skepo lobbaa omaan hörinäänsä uppoutuneena liikuntareseptejä. Onko niillä eroa? Kerro!
Jos hoito on ilmaista, eihän se voi olla oikeaa hoitoa, vaan se on sitä pahemmanlaatuista puoskarointia!
Maailman sodan aikoihin kun
tuberkuloositartuntoja oli paljon
rakennettiin noita parantoloita
just männikkökankaille koska
niissä on parantavaa voimaa.
Lääkityksen ohella parani paljon ihmisiä
palaamaan siviiliyhteiskuntaan.
Miksi muka psykiatrisille potilaille
ei luonto olisi terveellinen ja parantava
-- herkkiä kun ovat niin ihmiset kuin luontokin?
"Selkein tutkimuksellinen näyttö on olemassa luonnon rauhoittavista ja stressiä lievittävistä vaikutuksista. Muuan muassa sydämen sykkeessä, verenpaineessa ja lihasten jännittyneisyydessä on todettu myönteisiä muutoksia jo muutamien luonnossa vietettyjen minuuttien aikana. Vaikutusten nopeuden ajatellaan perustuvan siihen, että ympäristön pääpiirteiden tunnistamiseen tapahtuu jo aivojen alemmissa osissa, jossa aistiärsykkeet analysoidaan karkealla tasolla.
Rauhoittavat vaikutukset syvenevät sen myötä, mitä enemmän aikaa luonnossa vietetään ja luonnontilaisemmasta ympäristöstä on kysymys.
Luontokokemukset auttavat tutkitusti myös keskittymiskyvyn palautumisessa, joka nykypäivän kiivastahtisessa elinympäristössä saattaa useinkin olla koetuksella. Luonto houkuttaa pysähtymään ja avaamaan silmät ympärillä olevalle kauneudelle. Samalla ihminen saa etäisyyttä omiin ongelmiinsa. Moni on kokenut luonnossa, kuinka ”mieli tyhjenee ja ajatukset selkiintyvät”. Samankaltaisia läsnäolon kokemuksia on mahdollista saada myös joogan ja meditaation kautta.
Kolmas selkeä vaikutusmekanismi ihmisen hyvinvointiin on mielialojen koheneminen luonnon parissa: pelon ja vihan tunteet heikkenevät ja myönteiset mielialat vahvistuvat. Ihminen pystyy myös omaehtoisesti säätelemään tunnetilojaan hakeutumalla ympäristöön, joka auttaa palauttamaan mieleen myönteisiä ja arvokkaita asioita. Monilla ihmisillä rauhoittavat ja elvyttävät mielipaikat löytyvät luonnon parista."
http://www.gcfinland.fi/MitaOnGreenCarePaavalikko?name=luonto&parentName=MitaOnGreenCarePaavalikko&parentSubName=MitaOnGreenCarePaavalikko
Jos väittää jotain asiaa todeksi tutkitusti, niin olisi reilua kertoa mitä on tutkittu, miten on tutkittu, mihin joukkoon ja milä edellytyksillä tulos on yleistettävissä ja mikä sen merkitys on. Nyt tulee vähän nihkeä olo, kun lykätäänkin vain linkkiä yksitätisiin bisneksiin.
"Jos väittää jotain asiaa todeksi tutkitusti, niin olisi reilua kertoa mitä on tutkittu"
Luonnon parantavaa vaikutusta.
"miten on tutkittu,"
Helppo tutkia itsekin, senkun menee luontoon.
"mihin joukkoon ja milä edellytyksillä tulos on yleistettävissä"
Luonnon parantava voima on yleistettävissä, toimii lähes jokaisella.
"Nyt tulee vähän nihkeä olo, kun lykätäänkin vain linkkiä yksitätisiin bisneksiin."
Luonnon parantava voima on ilmaista, joten ei ole kyse bisneksestä.
Ei se toimi skeposilla, koska ne ei ymmärrä luonnosta mitään, vaan istuvat labroissaan tekemässä turhia kokeitaan, joiden tuloksia vielä manipuloivat mieleisikseen.
"Ei se toimi skeposilla, koska ne ei ymmärrä luonnosta mitään"
Näin on. Skepot tutkivat asiaa siten, että osa potilaista saa luonnon parantavaa voimaa ja osa vain lumeluontoa :)
Olen huomannut, että palstan skeposet kärsivät suurista mielenterveydenongelmista, joita eivät itse huomaa, ja siksi eivät ymmärrä hakeutua hoitoon.
Ja toisekseen me vaihtoehtoilijat hoidamme näitä skeposia palstalla koko ajan, kun he huutavat , itkevät ja saavat raivareita, niin tämä vaihtoehtoilijoiden palsta on näiden häirikköskeposten paras hoitopaikka, sillä täällä palstalla he saavat purkaa vihantunteensa, niin etteivät mene kadulle puukottelemaan tai ammuskelemaan viattomia ihmisiä.
Saisitte oikeastaan maksaa tuosta hoidosta meille vaihtoehtoilijoille.
mutta me vaihtoehtoilijat olemme jaloja ja saatte hoidon ihan ilmaiseksi.
Voitte lahjoittaa hoitopalkkion SPR:lle.
Luonto ja luonnon parantavat vaikutukset ovat skepolle aivan sekoa ja huuhaata. Onko tutkinut tai todistanut siitä mitään?
Sen sijaan pillereistä riittää vaikka minkälaista tutkimusta ja todistusta! Vielä kun saa sen myytyä jonkun muun suihin ja käyttöön, niin johan on parannus ja terveys huipussaan!
Yksi hyvä esimerkki luonnon parantavasta voimasta on se kun maalla luonnon helmassa ja eläinten parissa kasvaneet lapset ovat vähemmän allergisia kuin kaupunkilaiset.
Jos on aktiivisuutta paneutua asiaan, niin moneen vaivaan löytyy lääke kotoisista yrteistämme. Yrtit pitää kerätä tiettynä aikana ja ne pitää oppia tuntemaan, eli pienellä vaivannäöllä ilmaista terveydenhoitoa suoraan luonnosta.
Jos haluat tutustua luonnonmukaiseen hoitoon, lue kirja : Simon Flint "Villit vaihtoehdot. Uskomushoitokritiikkiä viisaille", Nordbooks 2014
Tutustu luonnonmukaiseen hoitoon, ja lue esim. A Vogelin kirja Luonto paras lääkitsijä!