Joku magnesium?

Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri yhdisteinä. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi.

Eikös parasta ole kuitenkin suklaa (raaka)

Itse ostan Citymarketista 10:llä hankintatukun magnesium sitraattia.

Pillerit liukenevat veteen, joten laitan ne pirtelööni.

Prismassa on todella huono valikoima luontaistuotteita, mutta Citymarketissa todella hyvä.

Perusjutut saa edullisesti.

D-vitamiini kuitenkin kannattaa tilata iHerbistä.


http://www.iherb.com/Vitamin-D

Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.

1000IU = 25µg

2000IU = 50µg

4000IU = 100µg

5000IU = 125µg

iHerbin tilausohjeet (visa tarvitaan):
http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/

"Tarkasti ottaen homma on määritelty euroissa. Jos alv jää alle 5 euron, ei sitä peritä. Ravintolisillä alv on 14 %. Tarkoittaa siis, että ravintolisiä voi tilata alle 35,70 euron, jotta alvia ei tarvitse maksaa. Summa sisältää postikulut.

Mitä tuo tarkoittaa dollareissa? Tullilla on kuukausittain vaihtuvat valuuttakurssit, joita sovelletaan. Maaliskuussa 1 euro = 1,321 dollaria ja huhtikuussa 1 euro = 1,2775 dollaria. Ratkaisevaa on se, milloin paketti saapuu Suomeen. Huhtikuussa saapuvan iHerb-tilauksen pitäisi pysyä postikuluineen alle 45,60 dollarin, jotta alvia ei mene."

Tullin valuuttakurssit:
http://www.tulli.fi/fi/yrityksille/tuonti/valuutan_muuntokurssit/index.jsp

äältä myös edullisia Suomi-tuotteita:

http://www.ebn.fi/ebn-extra-strong-vitamin-100-mcg-300-kaps-p-907.html

http://www.ebn.fi/ebn-magnesiumsitraatti-100-tabl-p-904.html

Olen joskus käyttänyt ruotsalaista Magnesium Recip tablettia . Se on purutabletti 120 mg yhdessä tabletissa . Siitä olen sitten pureksinut noin neljäsosan , pienen murun silloin tällöin. Magnesiumissa on olennaista että sitä saa ainakin vähäisen päivässä ja kautta vuoden.

Jos tuota ottaisi 1-3 tablettia päivässä kuten oikein " potilaat ohjeen mukaan käyttävät", se vastaisi 5- 15 millimoolia tai 120 - 360 mg magnesiumia päivässä, joka hulvahtaisi hyvin vereen nopeasti.

Nämä miellyttävän makuiset purupalat ovat magnesium sitraattia
En oikein uskalla ottaa koko taplettia kerralla, kun se on niin tehokas, että tulee aivan angiina pectoris ja pitää ottaa nitro perään.

Takuulla magnesiumilla on jotain sydänvaikutusta. Olen sitä mieltä että valitsen mieluummin kansanterveyslaitoken tietueen fineli.fi mukaan magneiumpitoista ruokaa. papuja, siemeniä, pähkinöitä, manteleita, suklaata, sesamia jne jne.

Jos haluat magnesiumtuotteen joka on erityisen hyvä sydämelle, voin suositella Kardio Stabilia. Se sisältää magnesiumin lisäksi orapihlajaa.