Tietokoneen näytön katsomisen vaikutus silmiin?

Tietokonetyöskentely saattaa rasittaa silmää, jos työskentelee pitkään ja joutuu rasittamaan siten akkomodaatiotaan. Ilmiö on sama kuin esim. pitkään lukiessa. Pahimmillaan tästä voi olla seurauksena päänsärkyoireet (varsinkin kaukonäköisillä, jos ei käytä silmälaseja). Tätä voi helpottaa "lepuuttamalla" silmiään (silmät aina välillä kiinni tai katse kauas ikkunasta ulos). Kaukonäköisillä kaukolasit ja/tai lukulasi-ikää lähestyttäessä tarvittaessa sopivat silmälasit jotka mitoitetaan työskentelyetäisyydelle sopiviksi.

Kuivasilmäisyyteen taipuvaisilla tai väsyneenä työskennellessä saattaa myös tulla silmäoireita, jotka usein pahenevat iltaa kohti. Tällöin voi myös auttaa silmien lepuuttelu ja/tai kostutustipat (ilman reseptiä apteekeista) aina tarvittaessa.

Lasiaissamentumia ei näyttöpäätetyöskentely lisää. Muitakaan haittavaikutuksia (yllämainittuja lukuunottamatta) ei ole. Näyttöpäätteiden valomäärä ei riitä aiheuttamaan verkkokalvomuutoksia (auringon tai videotykin linssiin katsomisesta voi tulla pysyviä vaurioita).
Tietokoneiden ruudulla on usein vaalea tausta, jota vasten lasiaissamentumat voivat tietenkin häiritsevästi näkyä.

Yhteenvetona voi siis sanoa, että näyttöpäätetyöskentely voi aiheuttaa tai pahentaa sinänsä vaarattomia oireita mutta ei vaurioita silmää.

Itselläni noita sumentumia tai samentumia on siinä määrin, että numeroiden erottaminen päätteellä on joskus vaikeata ja joudun tarkistamaan uudelleen, että varmistun tuloksesta. Sumentumien lisääntyessä olen huomannut, että katson päätettä hyvin läheltä ja se varmaankin sitten aiheuttaa päänsärkyä (luulisin, että se johtuu silmän rasittumisesta enemmänkin eli lepuutella pitäisi). Ja monasti huomaan tuijottavani silmä kovana jotakin asiaa ja tuntuu siltä, että silmän räpyttely jää vähemmälle, vaikkakin automaattinen toiminto. Ja jos tausta on kirkas tai aurinkoinen on langanpätkien näkeminen entistä tehokkaampaa (jos tätä sanaa voi käyttää) ja häiritsevämpää. Jos työskentelen pimeähkössä huoneessa, en niinkään huomaa sumentumia, mutta pitäisikö sitten olla taustavaloa kuitenkin, en tiedä. Mikroskoopilla työskentelykin on välillä vaivalloista, kun näkee enemmän kuin pitäisi tai sitten ei tarpeeksi. Kiusallista tämä on, mutta näytön katsominen ei missään nimessä pahenna sumentumia lisäävästi. Silmäni ovat niin valonarat, että ei tarvitse aurinkoon päin tuijotella, no se ei kai ollutkaan suotavaa. Meitä kohtalon tovereita näyttää siis olevan.