Eli kuulostaako sopivalle, onko liikaa tai liian vähän?
Maanantai: kuntosali, kädet&yläkroppa n.1h
Tiistai:lepo
Keskiviikko:kuntosali jalat&keskivartalo n.1h ja koripalloa 1h45min (koripalloa ei ole joka keskiviikko)
Torstai:Koululiikuntaa 1,5h ja koripalloa 1,5h
Perjantai:Koripalloa 1,5h
Lauantai:Juoksu/hölkkälenkki n.4,5km
Sunnuntai:lepo
Onko tämä sopiva määrä liikuntaa viikossa?
urheilijatyttö97
1
112
Vastaukset
- ihajeeees
ihan hyvältä kuulostaa, jollei sinulla ole suuria tavoitteita parantaa kestävyyttä tai lihasvoimaa, vaan pitää kuntoa yllä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap162158Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi842088- 1011387
Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen101246Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1461178Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663811173Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.249886Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha173864- 63844
- 65838