Eli kuulostaako sopivalle, onko liikaa tai liian vähän?
Maanantai: kuntosali, kädet&yläkroppa n.1h
Tiistai:lepo
Keskiviikko:kuntosali jalat&keskivartalo n.1h ja koripalloa 1h45min (koripalloa ei ole joka keskiviikko)
Torstai:Koululiikuntaa 1,5h ja koripalloa 1,5h
Perjantai:Koripalloa 1,5h
Lauantai:Juoksu/hölkkälenkki n.4,5km
Sunnuntai:lepo
Onko tämä sopiva määrä liikuntaa viikossa?
urheilijatyttö97
1
130
Vastaukset
- ihajeeees
ihan hyvältä kuulostaa, jollei sinulla ole suuria tavoitteita parantaa kestävyyttä tai lihasvoimaa, vaan pitää kuntoa yllä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.733554Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91961Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2241309- 1341166
- 1001053
- 1061005
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil68991- 60964
Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6955- 35866