Eli kuulostaako sopivalle, onko liikaa tai liian vähän?
Maanantai: kuntosali, kädet&yläkroppa n.1h
Tiistai:lepo
Keskiviikko:kuntosali jalat&keskivartalo n.1h ja koripalloa 1h45min (koripalloa ei ole joka keskiviikko)
Torstai:Koululiikuntaa 1,5h ja koripalloa 1,5h
Perjantai:Koripalloa 1,5h
Lauantai:Juoksu/hölkkälenkki n.4,5km
Sunnuntai:lepo
Maanantai: kuntosali, kädet&yläkroppa n.1h
Tiistai:lepo
Keskiviikko:kuntosali jalat&keskivartalo n.1h ja koripalloa 1h45min (koripalloa ei ole joka keskiviikko)
Torstai:Koululiikuntaa 1,5h ja koripalloa 1,5h
Perjantai:Koripalloa 1,5h
Lauantai:Juoksu/hölkkälenkki n.4,5km
Sunnuntai:lepo
Vastaukset 1
Vanhimmat
ihan hyvältä kuulostaa, jollei sinulla ole suuria tavoitteita parantaa kestävyyttä tai lihasvoimaa, vaan pitää kuntoa yllä.