Kun rauta ei imeydy..

Foolihapon puute aiheuttaa myös anemiaa.

Liika kalsium heikentää raudan imeytymistä eli korkeintaan 2 annosta päivässä, eikö koskaan ruuan kanssa, joka sisältää rautaa.

Vaihda viljat kasviksiin, näin mulla lähti anemia.

Runsaast kuukautiset aiheuttaa anemiaa.

Syö kuureittain kelasin rautaa ja ota se hedelmämarjapirtelön kanssa, niin taatusti imeytyy.

Syö D-vitamiinia 100µg/vrk ja vaadi uusi mittaus.

Oletko kokeillut Fitlinen tuotteita? Itselläni lähti väsymys ja hb parani, kun otin soluenergiasetin ja ns. iltajuoman raudalla? Näissä tuotteissa on parempi imeytyneisyys kuin esim. pillereissä, joista itselläkin meni vatsa vain sekaisin. Mutta näistä ei ole ollut kuin hyviä vaikutuksia.

Kalliita ja kalliita, kuinka paljon kukakin on terveydestään valmis maksamaan. Itse mielummin otan 90% imeytyviä vitamiineja jotka on tutkittu Sveitsin vitamiini-instituutissa kuin pillereitä, joista imeytyy 30-40%. Kymmeniä vuosi lie mitä pillereitä syöneenä sain todellista apua vasta Fitlinesta. ja maksan mielellään 3e/päivä siitä että olen pirteämpi, energisempi ja kaikinpuolin paremmin voiva ja omaan aikaisempien liuskoittuvien kynsien ja tukkeutuneen aineenvaihdunnan tilalla vahvat kynnet ja kiiltävät hiukset ja aineenvaihdunta hyrrää jokapäivä.

Kun ostat apteekista kaikki pillerit, joita juomat sisältävät, taitaa tulla aika paljon kalliimmaksi. Varsinkin kun määriä saisi lisätä huimasti jotta elimistöön pääsee samat tehot. Mutta kuka maksaa mistäkin :)

Kuparin puute aiheuttaa raudan imeitymättömyyttä myös, sanoo hiveravintoterapeutti uusimmassa luontaistervéyslehdessä (löytyy lehtipisteistä ja kirjastosta).

http://www.avoin.helsinki.fi/oppimateriaalit/ravitsemustieteen_perusteet/04_kivennais_kupari.shtml

Hyviä kuparin lähteitä ravinnossa ovat mm. maksa ja sisäelimet, täysjyväviljatuotteet, peruna, pähkinät, palkokasvit ja äyriäiset.

Keliakia?

http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

Liika kalsium joko maitotuotteista ja/tai erilaisista kalsiumilisistä, joita mainostetaan ihan joka paikassa (miksi?), lisää riskiä saada osteoporoosi, munuaiskiviä, eivät vähennä murtumariskiä, aiheuttaa anemiaa (maidon kalsium heikentää raudan imeytymistä), aiheuttaa sydän- ja verisuonisairauksia (sepelvaltimotautia, verisuonten kalkkeutumista, lisää sydänkohtausriskiä) sekä lisää kokonaiskuolleisuutta.

Lisäksi liika kalsium lisää mm. magnesiumin puutetta, joka on yleistä (sivun lopussa magnesiumista) sekä muita vitamiini- ja kivennäisainepuutoksia. Magnesiumin ja kalsiumin suotuisin suhde elimistössä on 1:2 eli 400mg magnesiumia ja 800mg kalsiumia. Kalsiumin imeytyminen suolistosta edellyttää useiden muiden aineiden riittävää saantia. Tällaisia ovat magnesium, A-, K-vitamiinit ja C-vitamiini sekä ennen muuta D-vitamiini. Elimistö ei voi hyödyntää kalsiumia ilman riittävää D-vitamiinia.

Kai syöt C-vitaminin kanssa ja Obsidan -rautaa?

Ellei auta mikään, tilaa Suomen Terveystalolta loisto-lääkäri, hän tietää konstit.
Veritankkaus eli niitä kielleettyjä aineita hoitoon, niin johan nousee arvot ja kunto.
On muuten hyvä lääkäri, sai vanhuksenkin veriarvot kohdalleen tällä konstilla.
Ihmiset eivät tarvitse niin paljon kalkkia kuin on luultu, ennemminkin D-vitamiinia.

Minä ihmettelin kun sinuiitti lakkasi olemasta. Mitein mitä olin syönyt ja jättänyt syömättä.

Olin lisännyt D-vitamiinia 40 suuruiseksi ja...olin unohtanut juoda maitoa.
Ei ole sinuiittia jippii...ei ole...jippii

Vanha raamatullinen keino anemian välttämiseksi oli erottaa rautaa antava liharuoka rautaa estävästä maitoruoasta ja näitten eri tyyppisten ruokalajien välillä pidettiin 3- 6 tunnin ero päivittäin.

Esim aamuisin kannattaa käyttää näin nykyaikana, maitopitoista ruokaa, sen jälkeenhän sitten liikkuu koko päivän joten kalsium pääsee omille oikeille kanavilleen liikunnan avustuksella ( eikä jää esim kiertelemään vereen yö aikaan, jos vahva maito- juustoruoka otetaan ennen nukkumista).

Mitä sitten rautapitoisia liharuokia syö päivän aikana, kannattaa tosiaan ajatella sitä raudan imeytymistä ja olla juomatta maitoa palanpainikkeeksi tai olla sekoitamatta jokaiseen liharuokaan kaikenlaista, mikä kelaa raudan ( maitoisia majoneeseja, kermaa, maitoa ym) .

Lisätekijä tuon "lihatekijän" ohella on C- vitamiini: Voi käyttää jotain C- vitamiinipitoista juissia tai hedelmää liharuoan yhteydessä, ja silloin on antanut parhaimmat edellytykset keholle saada rautaa talteen.

Jos nyt joutuu rautatabletille, sekin kanattaa ottaa lihatekijän ja C-vitamiinitekijän myötävaikutuksessa.

Kokeileppa aloe veraa=)
Aloe vera on mehikasvi, joka viihtyy eteläisillä leveysasteilla. Aloe veran lehden sisällä on hidasjuoksuista, geelimäistä ainetta, joka koostuu pääosin vedestä mutta jossa on myös pieniä määriä lukuisia tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja.
Aloe vera sisältää myös paljon erilaisia kasvikemikaaleja, jotka työskentelevät yhdessä ravintoaineiden kanssa vatsassa ja suolistossa ja edistävät näin hyvinvointia. Vatsalla on tärkeä merkitys vastustuskykymme kannalta, joten on tärkeää, että se voi mahdollisimman hyvin.
Päivittäisannos Aloe veraa pitää vatsan limakalvot kunnossa, säilyttää hyvien ja huonojen bakteerien välisen tasapainon, edistää ruoasta saatavien ravintoaineiden imeytymistä ja ehkäisee liian happaman ympäristön muodostumista vatsaan. Myös Aloe veran ihonhoidolliset vaikutukset on tunnettu jo pitkään
piipahda kotisivullani mikäli kiinnostuit http://myaloevera.fi/tanjabrand/kotisivu