Jos joku kertoisi, millä saisi väsymyksen pois, edes vähän helpommaksi.
Tunnen itseni niin väsyneeksi, vaikka kesäkin oli juuri, mutta akkuni eivät vissiin latautuneet.
Oletteko saaneet apua jostain luonnonlääkkeestä.
Voi kertokaa minulle, kiitos!
Tunnen itseni niin väsyneeksi, vaikka kesäkin oli juuri, mutta akkuni eivät vissiin latautuneet.
Oletteko saaneet apua jostain luonnonlääkkeestä.
Voi kertokaa minulle, kiitos!
Vastaukset 4
Vanhimmat
sisältääkö ruokavaliosi tarpeeksi rautaa? Raudan puute saa hemoglobiinin tippumaan ja on itselläni aiheuttanut mm. väsymystä.
Monet luonnon antimet sisältää paljon rautaa, mm. persilja. Itse kuivatin nokkosta monta purkkia viime kesänä ja syön sitä talven aikana mm. myslin kanssa. Nokkosessa on raudan lisäksi paljon muita tarpeellisia aineksia.
Luontaistuote liikkeissä on tuottetta jotka auttavat raudan puutteeseen.
Minä jouduin aikoinaan ns. "väsymyskierteeseen" eli vaikka sain rauta-arvoni nousemaan oli nukkumiseni mitä sattui. Löysin apua yrttiteestä. Vihreää teetä juon päivittäin ja illalla kamomilla teetä, se rauhoittaa. Lisäksi otin itseäni niskasta kiinni ja kävin joka ilta pienen kävelylenkin vaikka kuinka väsytti. Raitis ilma tekee hyvää ja piristää. Nukuin sen jälkeen paljon syvemmin ja oloni oli aamulla virkeämpi.
Toivottavasti olosi paranee! Suosittelen kuitenkin että käyt terveyskeskuksessa mittaamassa hemoglobiinisi jos et ole sitä viime vuosina mittauttanut! Raudan puute on yksi yleisimmistä väsymyksen syistä!
Rohkenisin ehdottaa E-EPA -kalaöljykapseleita ja lisänä Carnomax -karnosiinivalmistetta, saa luontaistuotekaupoista. Näitä suositellaan krooniseen väsymykseen. Ainakin ensin mainitusta uskon olleen itselleni kovasti riemua (-:
Kalaöljy auttaa alakuloisuuteen suuremmilla annoksilla. E-EPA taitaa olla parasta sellaista. Lisäksi kannattaa ottaa välillä esimerkiksi B-vitamiineja ja magnesiumia. Hyväksi on tietysti myös liikunta, monipuolinen ruokavalio ja säännölliset elämäntavat.
Olen saanut tietooni, että krooninen väsymys saattaa johtua vitamiinien puutteesta. Eli lisää vitamiineja. En osaa sanoa, oliko kyseessä vain jokin tietty vitamiini.