Joo eli mun ois pakko päässä rantakuntoon mut mut miten? Painan 56kg ja tavote olis ainaki se 50kg. Et viittiskö joku antaa muutanan hyvän laihutus vinkin? En voi sitte muutella kauheesti ruokavaliota..Kiitos jo etukätteen!:)
miten laihtua?
believe:)
24312
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
No, en kyl tiä, et tarvisko sun laihtuu, mut ruokavalio on kyl tärkeä osa laihdutusta. Siis ei mikään karppaus, mut et söisi kohtuudella. Jos otta sellaisen juoksen joka päivä 200 km, laihdutuksen, missä saa syödä niin paljon kuin haluaa, niin ei laihdu. Ne kalorit, mitkä juoksee pois puolessa tunnissa, voi syödä takas viidessä minuutissa. Mut älä kuitenkaan anorektikoks ruppee, se ei oo terveellistä
jätät ne sipsit ja kokiksen pois ja tilalle es ja domino-keksit. laihtuu salee hemmetin nopee
riippuu vähän miten pitkä sä olet...
156-158:)
Ei se pituus liity mitenkään laihduttamiseen? Samalla tavalla laiha ja läski laihduttavat, ei siihen mitään eri tapoja ole, eri asia onko se sitten kannatettavaa tiputtaa painoa vai ei.
Aloittaja, en usko että sun täytyy laihduttaa. Ja jos haluat, niin sun pitää safkaa hyvää ruokaa, et voi vain liikkua ja syödä miten lystäät. Ruokavalio on tärkeämpi kuin itse liikunta laihduttaessa.
nojoo ehkä sä muutaman kilon voisit pudottaa ruokavaliota muokkaamalla
jos sun pituus on 175 ja painat 55 niin olet aika hemmetin paljon erinäköisempi kuin 155/55
Kiitos kun kohennat itsetuntoani entisestään..
sinähän se olet se, joka ei pidä siitä huolta mitä sä syöt ja miten vähän sä liikut, en minä!
Öö.. 3harkat viikossa tanssi ja syön terveellisesti
Joo ja mistäs neiti neropatti tietää mistä massa koostuu? Itse painan paljon enemmän kuin mitä ihmiset olettavat, koska painoni on enimmäkseen lihasta. Silti olen hoikassa kunnossa.
Tuo paino on aivan normaali tuon pituiselle ja painoiselle, älä vingu siitä sun taktiikasta miinustaa 110 pituudesta, jotta saadaan "oikea" paino.
Mitä väliä vaikka näyttävät erilaisilta, kun molemmissa tapauksissa ollaan normaalipainossa?
mitkä harkat?
niin yleensä olisi hyvä tietää onko henkilöllä LIHAKSIAKIN vai onko koko paino läskiä.
tätä on vaikea sanoa kun et kerro kaikkea etkä ole kuvaasikaan laittanut
minulla kun ei ole kristallipalloa eikä nämä neropatit laita kuviaan niin tällöin pitää ARVATA ja fakta on, että yleensä kun jengillä ei kovinkaan paljon lihaksia ole niin se paino on yleensä jotain muuta kuin lihasta ;)
Joo ja edelleen on normipaino tuokin vaikka sanoit että laihduta. Jos et tiedä, älä päde. Ehkäpä näihin ketjuihin voisi jättää vastaamatta kokonaan niin ei tarvitsisi arvailla? ;) ;) ;)
Ja varmaan olet kuullut, että teini-ikäisellä paino heittelee muutenkin joten on aivan turhaa tulla tänne kysymään onko ok, typerämpää on vielä mennä vastaamaan oman arvauksen perusteella.
hyvin vaikea neuvoa jos ei kerrota kaikkea. KUKAAN ei voi tietää eikä antaa asiallisia neuvoja jos aloittaja ei kerro kaikkia faktoja ;)
eli tällöinhän KUKAAN ei voisi vastata yhtään mitään!
Niin ja miksi pitäisi vastata? Teinit eivät ymmärrä että heidän vanhempansa sanovat jos näyttää siltä että on liikakiloja tai niitä on liian vähän.
Joten älä vastaa kun et tiedä, sama koskee kaikkia. Ei näihin ketjuihin voi vastata eikä siitä ole mitään hyötyä, nämä keskustelut on samaa tasoa kuin "kelpaisinko tyttöystäväksesi hih?"
Älkää vaan tälle 28 v miehelle Kuopiosta kuvia laittako. Ei ole väliä onko lihaksia vai läskiä tai kuinka pitkä on. Aloittaja ei kysellyt kannattaako hänen laihtua. Aloittajaa haluaa ohjeet miten laihtua ainakin 6 kiloa.
Ohje aloittajalle: Kuluta enemmän kuin mitä syöt. Laihdut varmasti.
Kuten joku viisas joskus on sanonut: "Abs are made in gym and revealed in the kitchen." Laihtumiseen vaikuttaa eniten ruokavalio. Liikunta on suurta plussaa! Kulutat enemmän, kuin mitä syöt. Ja mietit mitä suuhusi laitat. Onko välipalasi suklaapatukka vaiko hedelmiä? Jotta saisit terveellisesti ja pysyvästi laihdutettua sinun tulisi löytää itsellesi sopiva ruokamäärä. Se vie tosin aikaa..
Muuttamatta ruokavaliota et laihdu kesäksi terveellisellä tavalla. Tätä "rantakuntoa" olisit voinut alkaa toteuttamaan jo vuoden alussa!
Googleta matasykkeinen liikunta.
Matalasykkeinen siis.
No mie itekki koitan päästä rantakuntoon, painan 49kiloa ja oon 160cm. Käyn viikossa juoksu lenkeillä 2-3kertaa ja kävely lenkeillä 2-3 kertaa. Tanssin myös kotona n.4 kertaa viikossa (45min tai 30min). Teen aina joka toinen päivä vatsoja 100 ja kyykkyjä 50-100. Kunhan syö terveellisesti ja monipuolisesti mutta ei syö niin paljoa, niin sekin auttaa tosi paljon. Kuluttaa yli sen mitä syö. Vähentämällä herkkuja ja salilla käyminen on hyvä tapa saada lihasta, sillä saa myös hyvin läskit pois. Ekana paino saattaa alkaa nousee (ainakin jos tekee sellasta josta tulee lihaksia) mut pikku hiljaa se yleensä alkaa laskee ku läskin tilalle tulee lihasta!:) Miulla itelläni oon huomannu tulosta:)
siis selvennykseks toi (45-30min) tarkottaa per kerta. Ja muista että lihaskin painaa, joten joskus paino voi nousta vaikka olisit laiha!
Moi! :) Mulla on melekee sama ongelma! Eli vähä samas kuses ollaa. ;) Nii.. Miten saisin laihutettuu itteni ku painan 54kg ja oon 168cm ni sellaseks 35-40kg? Urheilen tosi paljon mut sit tykkään myös tosi paljo suklaasta ja kaikest hyvästä! :D Sehän on jo hyvä selitys et laihtuminen ei oo heleppoa! :p Ruokavalion kevennystä mä suosittelen sulle ja sellasta aktiivista liikuntaa! Rantojen kuumin mimmi susta varmasti vielä tulee! :) Kyllä me tästä viel saadaa kroppa sellasee fiiliksee, et seki kehtaa rannal mennä! ;)
Itsekin aion tässä hieman kroppaa bikinikuntoon työstää. Tahdonvoimaa vaa, ajattelet vaa sit ku oot siellä rannalla kaikkie plösöjen keskellä ku ite oot hottis. :)