KYSYMYS TEILLE JOTKA?

Estrogeeni ei ole lihottanut minua. Kyllä se on ollut se liika syönti ja vähentynyt liikunta. Aikanaan kun aloitin pillerien ottamisen, paino jopa putosi.

Gynekologini on käskenyt paloittelemaan estrogeenipillerit ja ottamaan ne pitkin päivää niin vaikutus ja olotila pysyy tasaisempana.

joo. liika ruoka se lihottaa. Ja liian vähäinen uni. Univaje pistää hormonit entisestään sekaisemmaksi. Kortisolitaso nulsee ja lihominen edistyy. Nukkukaa tarpeeksi niin ei painokaan nouse.

Painon nousun syystä en tiedä, luulisin kuitenkin, että juuri tuo vaihdevuosien vähentynyt liikunta ja herkuttelu joka ilta syynä.
Olen vähentänyt estrogeenia hissukseen ja olotila ei ole paljon muuttunut. Jos muutosta tullut, se vie noin kuukauden, ennen kuin tuntee olossaan, ainakin minulla. Lämpimiä aaltoja tulee, mutta ne eivät ole pahoja, ts. ei hikikarpaloita.
Puolitan apteekin pillerinpuolittajalla aina viikon annoksen siihen astiaan ja näen samalla, olenko muistanut ottaa päivän pillerin.
2mg taitaa olla aika iso annos, jos olet jo 50 .

Söin ensin1mg ja nyt 2mg. Lihosin 2kk aikana 4.5kg. Urheilen 4-5 kertaa viikossa. Ruokavalio pysynyt samana. Nyt siirryn takaisin 1mg katsotaan miten käy.