Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten välttää mahallaan nukkuminen?

    Lukemattomista lähteistä selviää, että nukkumisasennoista vatsallaan nukkumista pidetään terveydelle huonoimpana vaihtoehtona. Mistään en ole kuitenkaan löytänyt vinkkejä kuinka välttää mahallaan nukkuminen, jos nukahtamisen jälkeen asento vaihtuu luonnostaan vatsalleen.

    Selkä- ja hartiavaivojen vuoksi haluaisin nukkua ergonomisemmin selällään tai kyljellään, mutta mitenkä se onnistuu käytännössä. Usein nukahdan selällään, mutta herään vatsallaan. Olisiko pulmaan mitään vinkkejä?
    32679
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Koita nukkua aluksi niin, että asennon vaihtaminen ei onnistu. Laita vaikka patja sängyn alle niin, ettet mahdu kääntymään kyljellesi ja sitä kautta mahallesi, tai tuki sängyn jalkopää painavalla tavaralla ja mene nukkumaan kyljellesi pitäen jalkoja koukussa.

    Äänestä

    Ei kai sänkysi ole liian kova?

    Äänestä

    • Voin nukkua suht kivuttomasti vain selälläni. Mahallaan nukkuminenkaan ei minulle niin paha kuin oikella kyljellä nukkuminen. Olka on "sökö" kulumavikojen takia. kovat kivut herättävät pian kylkimakuusta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    taitonautti kirjoitti:

    Lukemattomista lähteistä selviää, että nukkumisasennoista vatsallaan nukkumista pidetään terveydelle huonoimpana vaihtoehtona. Mistään en ole kuitenkaan löytänyt vinkkejä kuinka välttää mahallaan nukkuminen, jos nukahtamisen jälkeen asento vaihtuu luonnostaan vatsalleen.

    Selkä- ja hartiavaivojen vuoksi haluaisin nukkua ergonomisemmin selällään tai kyljellään, mutta mitenkä se onnistuu käytännössä. Usein nukahdan selällään, mutta herään vatsallaan. Olisiko pulmaan mitään vinkkejä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu