Kokeilin Pirkan pureskelutablettia magnesiumoksidia yli viikon verran, kunnes tuli vesiripuli.
Huomasin, että magnesium on todella tarpeen minulle, olen yli 55 v ja minulla on lievää kohonnutta sykettä ja verenpainetta. Se magnesium auttaa todella ko.vaivassa.
On vaan osattava valita oikea purkki.
Kiitos vinkistä!
Vatsaystävällinen magnesiumaine?
Syke ja verenpaine
4
7626
Vastaukset
- tokos
Magnesium oksidi toimii parhaiten ulostuslääkkeenä.
Imeytyy huonosti.
Magnesium sitraatti tai aminohappokelatoitu magnesium imetyy hyvin eikä aiheuta vatsavaivoja - Mr.Holopainen
Magnesiumoksidi on tosiaan halpaa, mutta huonolaatuista. Parempia muotoja ovat mm. magnesiumsitraatti, -orotaatti, -diglysinaatti, -fumeraatti, -glukonaatti, -sulfaatti tai -malaatti. Helpoin näistä on löytää tuota sitraattia ja kannattaa valita sellainen valmiste jossa on mukana myös B6-vitamiinia, jota tarvitaan magnesiumin imeytymiseen.
Mutta, mutta. Purkista ottaminen ei ole paras vaihtoehto näissä asioissa. Magnesiumia saa ruoastakin monesta paikasta eikä tarvitse miettiä onko se oikeassa muodossa. Magnesiumiahan saa viljatuotteista, palkokasveista, pähkinöistä, pavuista, riisistä, monista superfoodeista, joista etenkin raakakaakao/suklaa on erittäin magnesiumpitoista ravintoa.
Jonkun verran olen ravintoaiheisessa blogissani kirjoitellut näistä kivennäisaineista ja vitamiineista. Kannattaa käydä tsekkaamassa sivut täältä:
http://reinonravinto-oppi.blogspot.fi - 100µg
Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri yhdisteinä. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi.
Verenpaine nousee C- ja D-vitamiinin puutteesta.
Ikääntyessään verisuonet tukkeutuvat kalkista. Ja tämä kalkkeutuminen alkaa jo nuorena, jos on väärät elintavat. Kalkkeutuminen nostaa myös verenpainetta. Riittävä D-vitamiinin saanti vaikuttaa kalisumin aineenvaihduntaan ja kalisum menee suonien sijaan oikeisiin paikkoihin. - Anonyymi
vaikuttaako magnesiumin puute kun on huonot yö unet
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP on vastuunkantaja, ja siksi suosituin kansan keskuudessa
Kiusaamiseenkin SDP puuttuu heti sellaisen tultua ilmi. Esimerkiksi persut lakaisevat nämä maton alle ja pahentavat site1856543Punavihreät puolueet haluavat Suomeen satoja tuhansia kehitysmaalaisia
SDP, vihreät ja vassarit haluavat nostaa esim. pakolaiskiintiötä todella paljon. Orpon hallituksen aikana maahanmuutto965449Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1243421Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT2443299Kähmijä puolueen kannatus romahtamassa
Erityisesti naiset ovat suuttuneet SDP:lle kertoo asiantuntijat862398Kommentti: oikeuslaitos korvattava SDP:n johdolla
Näkisin että Suomessa tuomiovalta pitäisi olla demareiden johtoportaalla. Koska porvarimedia säestettynä persujen kirku32125Sinä et halunnut sitoutua
Samalla tavalla kyin minä ja koen vihdoinkin että se on ihan ok. Sitoutuminen merkitsi meille erilaisia asioita, eikä ne191786Persut pettävät ja valehtelevat aina
Petoksistahan jää kiinni kuten olemme persujen kannatusromahduksesta nähneet, mutta siitä huolimatta persut jatkavat val481721Läppärit kahviloissa
Aika omituista nykyään, että mennään ”trendikkäästi” tekemään lämppärillä töitä kahviloihin ja viedään moneksi tunniksi471654- 981376