Onko sillä tehoa?
nukkumisen iloa, melatoniini?
millasta?
42186
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 42
Vanhimmat
http://fi.wikipedia.org/wiki/Melatoniini
On sillä.
Toisaalta, ei stressiä, hyvät unet ihan luomumelatoniinein...
Ei ollut mitään vaikutusta minuun melatoniinilla. Kalliit lääkkeet hukkaan.
Kallista, mutta tuntu vaikutus seuraavana päivänäkin. Vai oliko luulo. Sehän on resepti vapaata.
Sitten minua on huijattu. Piti olla lääkärin reseptillä ostettua ja maksoi euron pilleriltä. Imovanea taitaa saada hintaan noin 5 c per pilleri.
Miten lienee, vai onko erilaisia valmisteita apteekissakin, siis reseptillä. Kysyin viime vuonna yliopiston apteekista paljonko maksaisi melatoniini jos on resepti. On olemassa yliopiston apteekin oma melatoniinivalmiste, vahvuus 2 mg tai 3mg. Farmaseutti sanoi, että ko valmiste maksaa reseptillä 100 kpl n 12 e... kuulinko sitten väärin. Eräs tuttuni hankki juuri niitä ja tiedän ettei tutullani ole varaa maksaa euroa/kpl. Pitääpä uudistaa kysely kun käyn seuraavan kerran.
Keskustelu aiheesta oli kuumimmillaan 9 vuotta sitten.
Melatoniini erittyy kun aika on, ja silloin se vaikuttaa.
Ei se voi olla pakko-lääkitys.
H.
melatonilla ei ollu minkäänlaista tehoa,
taitaa olla humpuukia koko aine, joku tienaa rahaa mijoonia humouulilla ja ihmisten hädällä.
"raha meni hukkaan"
Miten se voi mennä hukkaan?
Elimistösi erittää sitä tarvittaessa, kuten virtsan lakanoille.
Anna vuotaa vaan, mutta älä osta netistä, saat vielä valko-vuodonkin.
Ja mitä muuta turhanpäiväistä.
H.
Apteekista saa ilman reseptiä, koska mainostetaan TV :ssä.
Kalkkitabletissakin on tehoa, jos siihen uskoo.
Riippuu varmasti unettomuuden syystä.
Näkisipä sen päivän, että täällä vielä syntyisi asiallista keskustelua asiallisesta asiasta.
Taitaa olla turha luulo, auttaisikohan melatoniini.
Elimistön erittämä omakin vaikuttaa. Muuten et nukkuisi. Miksi ei pilleristä vaikuttaisi. Kalkkitapletit vaikuttaa varmasti. Kynnet kasvaa..
No en tiedä, miehelle määrättiin joskus pitkäaikaisesti. Ei kyllä tuntenut mitään vaikutusta. Placebo-lääkkeeksi käy vaikka Sisu-kompiainen.
Usko ja Toivo, Rauhakin saattaisi vaikuttaa.
Meditoimallakin voisi saavuttaa sisäisen rauhan, ainakin jotkut.
Iltaisin ja pitkästi aamuyöhönhän ne " viisaimmat " jutut näyttävät palstalla olevan.
Mitä ei ole siivottu ennen lukemaan ehtimistä.
Empä tarvi mainittua ainetta, iltauninen olen.
Kiitettäviä lausuntoja. Ei aiheuta riippuvuutta ja ei väsytä päivällä.
Palstalla/palstoilla vakiaiheet taitaa olla ummetus/suolen epätoiminta ja valvominen/huonounisuus. Siinäkään asiassa en kuulu joukkoon: hyvin hoituu molemmat. Isäntäkin muisti eilisen hääpäivän ja tuli hortensian kanssa kotiin: Meille Molemmille
Puhua, mikä vaivaa? Jos sinua hölmöys? Et tajua vikojasi?
"muikkuhuulinen saimaalta"
Viime-aikaiset, jopa Joulun-aikaiset aloitukset ovat tehtyjä vain aloittajien omia valituksia varten. Keinoksi tuskailla joistain kirjoittajista.
Eikö sinulla kivistä edes pikkuvarvasta?
Muikkuveitsi tehnyt haavaa?
Susi syönyt haukku-hauvan?
Juusto-kakkusi romahtanut, lastesi moittivat katseet?
Miehesi kyllästyneet katseet kukka-loistoosi? :)
Keksi nyt hemmetti jotain, että voin sinua lohduttaa.
H.
Löytyihän hänellä ainakin aihetta valittaa palstan aiheista; toisten valittamisesta.
On minulla sekin vika että en voi vaikuttaa siihen miten aloitukset ymmärretään. Varsinkin omani. Toivottavasti sait ärtymyksesi nyt purettua, jookos ;-)
Iloista äitienpäivän jatkoa sinulle !!!
*hunksz ja lohduttamaan*
Sanotaan että "kauneus on katsojan silmässä". Rumuuskin taitaa olla? Ja ilkeys?Iloinen ja onnellinen ei voi olla - näköjään - ilman että ilkeilee johonkin suuntaan? Niinkö se on?
Enköhän teidän iloksi keksi kaivaa jostain valituksenkin aihetta - ettei niitä tarvitse kaivaa kirjoituksista mihin niitä ei ole tarkoitettu. Aprillia, enpäs, vasta sitten kun on kunnon aihetta valittaa.
Pikkuisen suupieliä ylöspäin, kyllä se siitä ;-) sillä edelleen olen sitä mieltä että kyllä me kaikki ollaan ihan mukiinmeneviä ihmisiä jos livessä kohdataan. Useimmiten täälläkin.
Ei ne lapset sitten joutaneet muuta kuin käydä syömässä äitinsä luona? Pari tuntia. Tiskasiko ne edes ennen lähtöään?
Sanopas sinä, kun tunnut niin paljon tietävän, olisiko joku luonnonkuuri näihin minun peräpukamiini? Hiertää niin, että täytyy välillä seisallaan kirjoitella. Ei ne varmaan kauniit ole katsojankaan silmissä, mutta onneksesi me ei olla livessä.
Lekurilta löytyy parannus, tuskin istuminen kusiaispesässäkään auttaa, pitkän päälle.
No mutta. Onko sulla jokin pahakin kivistys sisikunnassa? Ota rennosti vaan, ei maailma ihan niin kelju ole kuin tunnut luulevan. Enkä minä niin "viisas"... ;-)
Sisikunnassako? Ei kun peräsuolen ulkopuolella ne on.
Minua ei ole tuo unettomuus vaivannut koskaan. Viimeiset askeleet sänkyyn mennessä täytyy ihan juosta, että ehtii edes toisen jalan heittämään sängyn päälle ennenkuin nukahtaa.
Minua taas se on pakannut vaivaamaan nuoresta lähtien, vaikka omatunto on puhdas kuin valkopilvi taivaalla.
Tasan ei käy edes unen lahjat.
Toisilla lie liikaa ajatuksia, valvottavia, joita ei niin vain napsautakaan päältä offiksi.
Melatonniini reseptillä on vahvuudeltaan 3 mg ja ilman reseptiä 1 mg. Tietenkin tehokkaampaa on 3 mg melatoniini ja sitä otetaan 3-6 mg. kerralla.
Se ei kuitenkaan ole sellainen aine jota otetaan 1 tbl silloin tällöin vaan se otetaan 2-3 viikon kuurina. Toimii hyvin esim. jos on päivärytmi mennyt sekaisin. Tabletti otettan 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja aina samaan aikaan illasta.
Itse ainakin sain sillä siirrettyä unirytmiäni jo monella tunnilla ja aion siirtää vielä aikaisemmaksi.
On nyt ollut tauolla ja olen ottanut magnesiumtabletin 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Olen mennyt samaan aikaan nukkumaan ja noussut samaan aikaan ylös seuraavana päivänä, niin elimistö on tottunut niin että nukahdan nopeasti. Tosin uneni on rikkonaista, mutta käyn vessassa ja laitan ikkunan aina siksi aikaa auki että huone tuulettuu ja menen takaisin nukkumaan ja saan heti unen. Minulla on lisäksi unirätti silmillä jolla pimennän silmäni, jotta melatoniinin eritys lisääntyy.
On jonkinmoiset tummat verhotkin mutta eivät pimennä riittävästi. On olemassa täysin pimentäviäkin verhoja, jotka eivät läpäise valoa lainkaan, mutta ovat aikas tyyriitä, joten halvin vaihtoehto on tuo rätti silmillä. Unimaskejakin myydään kaupoissa joilla silmänsä voi pimentää.
Tässä linkissä on asiaa melatoniinista. Alussa on unilääkkeistä.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=lam00073
http://www.clasohlson.com/fi/Pr317055000/Pr317055000
Tässä lisää unimaskimalleja:)
www.google.fi/search?q=Unimaski&client=firefox-a&hs=CrZ&rls=org.mozilla:fi:official&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=TriPUeKCK4KE4gTj3IHQCg&ved=0CCwQsAQ&biw=1067&bih=693
hunksz on vastannut muita ei tarvita.... virtanen on pois...
joo, tässä sitä taas valvotaan ku unet katos silmistä,, en ota unilääkettä tuijotan tätä konetta ja kirjoitan ja odotan että joku toinen ki uneton olisi täällä.
Yritä ensiyönä.
Olin minäkin valveilla tuohon aikaan. Heräsin klo 2.45. En viitsinyt nousta konetta avaamaan.
Toi "kolmentauti"!
Mene nukkumaan vasta kolmelta niin ei tarvitse herätä kolmelta.
Myönnän, kesän valoisat yöt vaikeuttavat nukkumista, heräilen hiukan liiankin usein. Vedän uutimet kiinni, ostin valoa läpäisemättömän uutimen joten katsotaan auttaako pitkän yhtenäisen unen saantiin.
Eipä ole metoniinia eikä muitakaan uninappeja käytössä.
Oma diagnoosini on, tyhjäpäät nukahtavat nopeasti.
Huolettomat.. Surkoon hevonen,sillä iso pää..
Laiskasukuset ja muutenkin savolaiset, jotka aina muutenkin lakillaan... Niiden elämänasenne: älä tee tänäin, minkä voit huomenna muilla teettää..
Niillon päässä yksi painike, nyt nukitaan.
Halveksimisinta on kehua, että puhdas omatunto on paras pielunen.
Jospa se onkin vähä-älyisin?
Ei pirä paikkaans. Seurannu tota meirän ukkoo. Se kyll nukahtaa kaikist parhaite sillo ko sill on pää iha täys.
Nii se oikein paatunut nukuttaa..
Minulle ei sovi. Lääkäri määräsi kun nukuin huonosti. aloin nähdä karmeita, todentuntuisia painajaisia, niinä pieninä pätkinä mitä kävin unessa. Nukuin jopa paremmin ilman. Kaikki ei sovi kaikille.
kaikista parasta kun jo ajoissa laittaa huoneen hämärksi ja kännykän äänettömälle, eikä katso mitään kauhuleffoja..ei myöskään syö illalla liikaa, kahvista puhumattakaan..ps.pitkä lause taas.
Minä käytän unilääkkeenä vanhaa kouluaikaista hissan kirjaa. Inhosin hissaa oksennuspisteeseen asti ja näkyi se todistuksessakin vitosena.
Jos ei meinaa uni tulla, niin otan hissan kirjan esille, painun sänkyyn valmiiksi ja kuvittelen, että seuraavana päivänä on hissankokeet ja minun täytyy päntätä päähäni joku tietty sivumäärä kaikkinen ällöttävine vuosilukuineen...
Parin sivun päästä simahdan ja herään aamulla iloisena kuin peipponen... ilman hissan kokeita.