Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Venyttelystä....

    hmm.. haluaisin sellaista vaan kysellä, että paraneeko ryhti ja selkä vaivat ihan perus venyttelyllä iltaisin (n.15 min/ilta)???
    2684
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Riippuu siitä, mitä tarkoitat ryhti/selkävaivoilla. Jos sulla on suht vahva selkä niin pelkkä venyttely voi auttaa, mutta ryhtiin tuskin edes auttaa, koska venyttely venyttää lihasta ja eikö ryhti ole enemmän selkärangasta kiinni.

    Salitreenille varmaan saa kuntoon.

    Äänestä

    Venyttely on hyväksi mutta ei riitä. Säännöllinen uiminen on yksi parhaimpia kunnon kohottamistapoja. (Jos sinulla on mahdollisuus käydä uimassa järvessä niin vielä parempi. Kylmässä vedessä ja avannossa uinti (vaikka tuntuukin alussa masokismilta) parantaa verenkiertoa ja siten myös helpottaa kaikenlaisia vaivoja entisestään.

    Jooga on myös hyvä tasapainottaja ja peruskunnon kohottaja varsinkin alkuvaiheessa. (Ei kuitenkaan astanga eli voimajooga!)

    Jos lähtee suoraan "pystymetsästä" salille, niin saattaapi loukata itsensä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    huuhkaja kirjoitti:

    hmm.. haluaisin sellaista vaan kysellä, että paraneeko ryhti ja selkä vaivat ihan perus venyttelyllä iltaisin (n.15 min/ilta)???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu