Joo elikkäs oon kipee eikä oo muutakaa tekemistä, ku kysyy tämmöstä asiaa: Syönkö normaalisti, jos syön aamupalaks kulhollisen puuroo ja lasin rasvatontamaitoo. Lounaaks 1peruna, vähä kastiketta, yli puolet lautasesta salaattia ja lasin rasvatontamaitoo. Välipalaks 2ruisleipää ja jogurtti. Päivälliseks kasviskeittoo ja 1ruisleipä, lasi rasvatontamaitoo.
Joo tiedän turhin asia kysyä tälläst, mut ois kiva tietää mitä te syötte? Oon ollu joskus anorektikko enkä tiedä vieläkää tiedä oikee mikä on normi.
Joo tiedän turhin asia kysyä tälläst, mut ois kiva tietää mitä te syötte? Oon ollu joskus anorektikko enkä tiedä vieläkää tiedä oikee mikä on normi.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ethän sä käytännöllisesti katsoen syö mitään?
No en ihmettele miksi oot kipee. Voisit syödä muutakin kuin leipää, ja ykso pottu on kyllä vähän. Ainakin 2-3 pottua ois hyvä syödä painosta ja liikunnan määrästä riippuen.
No mä oon 15vuotta vanha, painan 47kg ja oon 162cm pitkä. Olen tyttö ja urheilen 6 kertaa viikos 2h.
siis 6x 2h? eli 12 tuntia viikossa?
jos noin niin sitä suuremmalla syyllä SUN PITÄISI SYÖDÄ kun sulla kulutuskin on normaalia suurempi! tolla vauhdilla sä vaan laihdut ja susta tulee anorektinen hyvin pian uudestaan!
saisit painaa sen 5 kiloo ainakin lisää
Sähän laihdut olemattomiin tuolla menolla.
Jos urheilet noin paljon, niin lisää PROTEIINIA sun ruokavalioon. Ei hiilarit (eli nää potut jne.) niin tärkeitä oo, sun pitää syödä reilusti lihaa yms. Tietenkään et saa jättää hiilareitakaan syömättä, mutta joo. Syö kuitenki enemmän kun nyt.