Olen jonkun verran lukenut jo noista alaselän kivuista mutta päätin nyt sitten vielä kysyä täällä!
Minua on jo pitkään vaivannut (noin 1v) alaselän kivut, ei mitään ylitsepääsemättömiä eikä tarvitse pääpunaisena istua, mutta esim istuminen tekee jotenkin kipeää tai ei oikeastaan kipeää, tuntuu että koko alaselkä olisi jumissa, olen koittanut venytellä alaselkää tuolin kanssa kiertämällä, jotkut sanoneet että pitäisi naksahtaa, kerran ehkä saatta pieni naksaus kuulla mutta tuntuu että jään puoleenväliin kierrossa enkä uskalla kiertää loppuun, tuntuu siltä että jos vähän vielä vääntäisin niin kuuluisi POKS!!! ja menisi alaselkä lopullisesti rikki.
Aamulla herätessä alaselkä on aina jumissa, tuntuu jopa vaikealta nousta sängystä.
Se ei tee kipeää mutta henkeä pitää pidättää...
Luin jostain jotain että alaselän luut kuluisivat blaa blaa blaa jotain sinne suuntaan ja että tämä pahenisi koko ajan, niin tämä on ainakin tuntunut?
Pitäisikö käyä lekurilla vai hierojalla?
Minua on jo pitkään vaivannut (noin 1v) alaselän kivut, ei mitään ylitsepääsemättömiä eikä tarvitse pääpunaisena istua, mutta esim istuminen tekee jotenkin kipeää tai ei oikeastaan kipeää, tuntuu että koko alaselkä olisi jumissa, olen koittanut venytellä alaselkää tuolin kanssa kiertämällä, jotkut sanoneet että pitäisi naksahtaa, kerran ehkä saatta pieni naksaus kuulla mutta tuntuu että jään puoleenväliin kierrossa enkä uskalla kiertää loppuun, tuntuu siltä että jos vähän vielä vääntäisin niin kuuluisi POKS!!! ja menisi alaselkä lopullisesti rikki.
Aamulla herätessä alaselkä on aina jumissa, tuntuu jopa vaikealta nousta sängystä.
Se ei tee kipeää mutta henkeä pitää pidättää...
Luin jostain jotain että alaselän luut kuluisivat blaa blaa blaa jotain sinne suuntaan ja että tämä pahenisi koko ajan, niin tämä on ainakin tuntunut?
Pitäisikö käyä lekurilla vai hierojalla?
Vastaukset 3
Vanhimmat
kalevainen jäsen korjaus tai kippi penkki jota hierojat käyttää venyttää juuri ala selkää mutta kipu tilassa ei kannata käyttää penkiä.
Älä mene mihinkään kippipenkkiin! Kuulostaa si nivelvaivalta!
Alaselän kipu voi johtua:
lihaksista
nivelistä
välilevyistä
luista
huonosta ryhdistä
Mutta tällä palstalla se ei selviä.
Käyhän ensin ihan terveyskeskuslääkärillä ja jos mitään ei selviä, niin fysiatrilla (maksaa n. 100€)