Auttaako mitään jos käyn kerran tai kahdesti päivässä nostamassa 28kg penkistä 30 kertaa per käynti, nostelen myös käsipainoja 13kg 20 kertaa/käynti, ja sitten vielä käyn luistelemassa vähintään kerran päivässä 3-4km.
Olen poika 17v ja mitat 178cm ja 75kg. Kunto on hiema normaalia parempi, mutta auttaako nuo mihinkään?
Olen poika 17v ja mitat 178cm ja 75kg. Kunto on hiema normaalia parempi, mutta auttaako nuo mihinkään?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Vastauksia?
Ei toi Kyl auta mitää...
^^Mitäs sitte neuvoksi? Lisää painoja?
Toi luistelu on iha hyvä mut jos lihaksias haluut kasvattaa suosittelisin ihan koko vartalon läpikäyvää ohjelmaa :) koska toi sun treeni kuulostaa jäävän aika yks puoliseks ja sun pitäis tietty vastavaikuttaja lihaksetki treenata. Ja oon tyttö ja joo pojil lihaksikkaat kädet on kivat koska sit ne voi ottaa sut tiukkaa syleilyy mut on ne vatsalihakset kans toooosi jees et jos intoo rittäää ni kyl ehottaisin et ala vatsaaki treenaa (unohtamat selkää)
Toi luistelu on iha hyvä mut jos lihaksias haluut kasvattaa suosittelisin ihan koko vartalon läpikäyvää ohjelmaa :) koska toi sun treeni kuulostaa jäävän aika yks puoliseks ja sun pitäis tietty vastavaikuttaja lihaksetki treenata. Ja oon tyttö ja joo pojil lihaksikkaat kädet on kivat koska sit ne voi ottaa sut tiukkaa syleilyy mut on ne vatsalihakset kans toooosi jees et jos intoo rittäää ni kyl ehottaisin et ala vatsaaki treenaa (unohtamat selkää)
Ja jos haluut kasvattaa kuntoa kunnolla nii maksa mulle 1,5e nii imen sun jellyjortikkaa nii kauan et veri ei siinä kierrä :)
Kiiitos joku kun teit tän lisäyksen mun puolesta :*
Kuinka paljon tarvitsisi lisätä noihin mainitsemiini juttuihin että saisi tuloksia?
Kato youtubesta treeni videoit niis puhutaan asiaa ja saa apua sit on myös miehil treeni blogeja :) googlettamal löytyy