Minua kiinnostaisi tietää miten nopeasti ahdistuneisuus ja pelkotilat voi poistaa mielestään meditaatiolla. Ja miten kauan menee, että selvästi tuntee sen , että tietoisuus ympäristöstä ja omasta ajattelusta ja kehosta esim. on lisääntynyt. Meneekö viikkoja, kuukausia vai vuosia?
Kuinka nopeasti
onnistuit?
1144
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Riippuu keneltä kysyt. Mutta vastaus on aina väärä. Kukaan ei tiedä ja kaikki arvaukset ovat tarpeettomia. En tiedä, pystytkö varsinaisesti poistamaan pelkoa ja ahdistusta meditoimalla. Joidenkin mielestä varmaan voi. Ainakin helpottaa. Itselläni pelko ja ahdistuskohtaukset eivät kadonneet meditaatiolla minnekään.
Vasta kun ymmärsin itsessäni, mistä ja miten ne tulevat, aloin päästä eteenpäin. Meditaatiota voi käyttää apuvälineenä itsetuntemuksen kehittämiseen, mutta varsinainen oivallus ja ymmärrys tulevat sinusta, kun olet valmis kohtaamaan ja hyväksymään sen, mikä sinussa aiheuttaa kyseiset tunteet. Kun lakkasin pakenemasta niitä tunteita ja katsoin niitä suoraan, pääsin itse eteenpäin. Nuo tunteet eivät loppuneet, en löytänyt niihin vastausta. Ne vain yksinkertaisesti katosivat. Kuin olisi etsinyt vastausta, mutta huomannut että kysymys oli väärä. Ei miten saan ne loppumaan vaan mistä ne tulevat.
Ongelman ymmärtäminen oli minulle ja monelle muulle ratkaisu. Ja se tapahtuu aina nyt, ei tulevaisudessa. Tosin se kesti aikansa ja edellytti koko elämänkatsomuksen ja ajattelun muutosta. Jiddu Krishnamurti, Echkart Tolle, Adyashanti -kaikki nuo ovat puhuneet pelosta ja ahdistuksesta. Ehkä löydät niistä, jos olet valmis menemään itseesi, apua itsellesi. Kaikkea hyvää elämääsi.