Oon tyttö 160 cm 40kg ja tiedän et olen alipainoinen, täähän se ongelma ja pitäis lihottaa. Yritän syödä runsaasti, mutta urheilen paljon koska harrastan kilpaurheilua. Eli voitte laittaa keinoja miten lihoa tai mistä lihotte jne. Ps. Ne oot vitun laiha anorektikko ja muut trollit voi jättää pois.
alipainoa...
apuatarvitseva
6<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Syöt reilusti pitkin päivää, etkä joka viides tunti yhen leivän.
Kyl mä syön enemmän kun yhen leivän viidessä tunnissa mut täytyis silti varmaa syödä useammin
voihan! no ittelläni ehkä on vähä että voisin olla laihempikin :D mutta hyvä että tiiät itse että sulla on alipainoa :) aika hankala tilanne, mut vinkkinä vaa että suurennat ruoka annoksia ja syöt mahdollisimman useesti. ja katot että ruuassa on rasvaa, proteiineja, hiilihydraatteja ja tietyst vitaamiineja ja rautaa tms. eli syöt lihaa,perunaa,makaroonii,vihanneksii,hedelmii, leipää.. ja muistat välillä herkutella! :)
meet mcdonaldsiin, ostat ainakin 80 nugettia, sit meet lähikaupan kautta kotiin ja ostat sieltä ainakin 2kg karkkia, 2kg sipsejä ja vähintään 8 litraa colaa, sitten nautit nämä viikonlopun yli olessasi sängyssä, mielellään tietokoneella
Öööm.. Oon saman pitunen, ja painonen. Ei se oo alipainoo! Mulle sanottii lääkäris et oon normaalipainonen, mut pitäs syödä enemmän. Eli sulla ei pitäs olla alipainoo, jos mullakaan ei ole.
Ok kiitti vastauksista