Olen 20vuotias ja kesäkuussa minulla alkoi loma. Siitä lähtien minulla on ollut univaikeuksia, siis olen mennyt sänkyyn siinä 24 aikoihin, pyörin ja hyörin sängyssä enkä saa unta kunnes kello onkin jo neljä aamulla. Sitten nukunkin kahteen asti iltapäivään.
Nyt pitäisi saada kuitenkin normaali rytmi takaisin kun maanantaina alkaa työt ja herätys on viiden aikoihin aamulla (työpaikka kaukana, ei ole autoa niin pyöräilen). En saa unta ja se pelottaa minua miten pärjään töissä koska en vain pärjää kahden tunnin yöunilla 6-8 tuntia! :-( Lisäksi teen virheitä jo kotonakin ja hermostun kun mikään ei onnistu ja melkein itken. Tänään meinasin tehdä mannapuuroa ja kun vispilän yritin saada puhtaaksi niin alkoi tulla mitta täyteen ja heitin sen ja lopetin ruuan laittamisen ja itku meinasi tulla koska en minä nyt yleensä yhdestä vispilän pesemisestä hermostu, mutta nyt alkaa pinna olla kireällä.
Miten saisin unirytmin kuntoon tai ainakin normaalisti nukuttua??? Auttakaa, olen ihan loppu kohta.
Nyt pitäisi saada kuitenkin normaali rytmi takaisin kun maanantaina alkaa työt ja herätys on viiden aikoihin aamulla (työpaikka kaukana, ei ole autoa niin pyöräilen). En saa unta ja se pelottaa minua miten pärjään töissä koska en vain pärjää kahden tunnin yöunilla 6-8 tuntia! :-( Lisäksi teen virheitä jo kotonakin ja hermostun kun mikään ei onnistu ja melkein itken. Tänään meinasin tehdä mannapuuroa ja kun vispilän yritin saada puhtaaksi niin alkoi tulla mitta täyteen ja heitin sen ja lopetin ruuan laittamisen ja itku meinasi tulla koska en minä nyt yleensä yhdestä vispilän pesemisestä hermostu, mutta nyt alkaa pinna olla kireällä.
Miten saisin unirytmin kuntoon tai ainakin normaalisti nukuttua??? Auttakaa, olen ihan loppu kohta.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.