Taas D- vitamiinista !

hmmmmmmm1

Liittyen auringon ottoon. Saako D- vitamiinia tarpeeksi , pitkät housut jalassa ja teepaita päällä, aurinkoa ottaen ? Siis kasvoihin ja käsiin.

Jostain olen lukenut että tuollainen 15- 20 min. Vastaa annoksena noin 250 mikrogrammaa. Suurin osa ihmisistä ei saa edes kesällä tarpeeksi Deetä. Mennään vaikkapa autolla töihin, ollaan sisällä koko päivä. Ja ajetaan kotia... tehdään safkaa, mennään nukkumaan.

Kyllä aurinkoa pitää ihan ottamalla ottaa, ei dee muuten tule.

5

119

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 383

      Saa, mikäli ottaa 11-16 välisenä aikana, muuallekin kuin kasvoihin. Jos olet sisätöissä päivisin, et saa tarpeeksi!

    • 100µg

      Tämän kuukauden vielä saa auringosta ja sitten purkista ensi kesään asti.

    • Hyvin menee

      120ug läpi vuoden

      • Syksy tulee ja kaikkia

        Purkista saa :) muistaakseni kuullu et kesäsin päiväsaikaan sortsit t-paita päällä tollanen 20-30 min riittää. Mut nytkin jo säteily aikas heikkoa ja heikkenee mitä pidemmälle syksyyn mennään. iHerb :iin vaan ja tilaamaan kerralla kaikki vitamiinit kuntoon! Alekoodi joka toimii JFV140 :)

    • aurinkoon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Laitetaas nyt kirjaimet tänne

      kuka kaipaa ja ketä ?
      Ikävä
      153
      11031

    2. Pieni häivähdys sinusta

      Olet niin totinen
      Ikävä
      54
      5278

    3. Taas ryssittiin oikein kunnolla

      r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html
      NATO
      45
      2483

    4. Missä olet ollut tänään kaivattuni?

      Ikävä sai yliotteen ❤️ En nähnyt sua tänään söpö mies
      Ikävä
      31
      2169

    5. Vanha Suola janottaa Iivarilla

      Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia
      Kemijärvi
      13
      1741

    6. Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin

      Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,
      Nurmes
      42
      1604

    7. Tiedän kuka sinä noista olet

      Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
      Ikävä
      31
      1280

    8. Känniläiset veneessä?

      Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v
      Nurmes
      35
      1216

    9. Tulemmeko hyvin

      Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s
      Ikävä
      6
      956

    10. Daniel Nummelan linjapuhe 2025

      Kansanlähetyksen toiminnanjohtajan Daniel Nummelan linjapuhe tänään. Rehellistä analyysiä mm. evlut kirkosta ja piispo
      Luterilaisuus
      98
      952
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt