Taas D- vitamiinista !

hmmmmmmm1

Liittyen auringon ottoon. Saako D- vitamiinia tarpeeksi , pitkät housut jalassa ja teepaita päällä, aurinkoa ottaen ? Siis kasvoihin ja käsiin.

Jostain olen lukenut että tuollainen 15- 20 min. Vastaa annoksena noin 250 mikrogrammaa. Suurin osa ihmisistä ei saa edes kesällä tarpeeksi Deetä. Mennään vaikkapa autolla töihin, ollaan sisällä koko päivä. Ja ajetaan kotia... tehdään safkaa, mennään nukkumaan.

Kyllä aurinkoa pitää ihan ottamalla ottaa, ei dee muuten tule.

5

146

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 383

      Saa, mikäli ottaa 11-16 välisenä aikana, muuallekin kuin kasvoihin. Jos olet sisätöissä päivisin, et saa tarpeeksi!

    • 100µg

      Tämän kuukauden vielä saa auringosta ja sitten purkista ensi kesään asti.

    • Hyvin menee

      120ug läpi vuoden

      • Syksy tulee ja kaikkia

        Purkista saa :) muistaakseni kuullu et kesäsin päiväsaikaan sortsit t-paita päällä tollanen 20-30 min riittää. Mut nytkin jo säteily aikas heikkoa ja heikkenee mitä pidemmälle syksyyn mennään. iHerb :iin vaan ja tilaamaan kerralla kaikki vitamiinit kuntoon! Alekoodi joka toimii JFV140 :)

    • aurinkoon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. SDP on vastuunkantaja, ja siksi suosituin kansan keskuudessa

      Kiusaamiseenkin SDP puuttuu heti sellaisen tultua ilmi. Esimerkiksi persut lakaisevat nämä maton alle ja pahentavat site
      Maailman menoa
      137
      6279

    2. Punavihreät puolueet haluavat Suomeen satoja tuhansia kehitysmaalaisia

      SDP, vihreät ja vassarit haluavat nostaa esim. pakolaiskiintiötä todella paljon. Orpon hallituksen aikana maahanmuutto
      Maailman menoa
      66
      5192

    3. Miksei Korhonen (pers) vastaa Kokon (sd) esittämiin kysymyksiin?

      Hyviin käytöstapoihin kuuluu kysymyksiin vastaaminen, eikä alkaa syyttelemään kysymyksen esittäjää. Mikä vaivaa Korhost
      Maailman menoa
      14
      3665

    4. Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi
      Maailman menoa
      121
      3250

    5. Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa

      sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT
      Maailman menoa
      104
      2340

    6. Kähmijä puolueen kannatus romahtamassa

      Erityisesti naiset ovat suuttuneet SDP:lle kertoo asiantuntijat
      Maailman menoa
      71
      2276

    7. Kommentti: oikeuslaitos korvattava SDP:n johdolla

      Näkisin että Suomessa tuomiovalta pitäisi olla demareiden johtoportaalla. Koska porvarimedia säestettynä persujen kirku
      Maailman menoa
      0
      1990

    8. Persut pettävät ja valehtelevat aina

      Petoksistahan jää kiinni kuten olemme persujen kannatusromahduksesta nähneet, mutta siitä huolimatta persut jatkavat val
      Maailman menoa
      27
      1608

    9. Onko kaivattusi spesiaali?

      Millä tavalla ja miten?
      Ikävä
      76
      1098

    10. Sinä et halunnut sitoutua

      Samalla tavalla kyin minä ja koen vihdoinkin että se on ihan ok. Sitoutuminen merkitsi meille erilaisia asioita, eikä ne
      Ikävä
      12
      1008
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt