Taas D- vitamiinista !

hmmmmmmm1

Liittyen auringon ottoon. Saako D- vitamiinia tarpeeksi , pitkät housut jalassa ja teepaita päällä, aurinkoa ottaen ? Siis kasvoihin ja käsiin.

Jostain olen lukenut että tuollainen 15- 20 min. Vastaa annoksena noin 250 mikrogrammaa. Suurin osa ihmisistä ei saa edes kesällä tarpeeksi Deetä. Mennään vaikkapa autolla töihin, ollaan sisällä koko päivä. Ja ajetaan kotia... tehdään safkaa, mennään nukkumaan.

Kyllä aurinkoa pitää ihan ottamalla ottaa, ei dee muuten tule.

5

106

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 383

      Saa, mikäli ottaa 11-16 välisenä aikana, muuallekin kuin kasvoihin. Jos olet sisätöissä päivisin, et saa tarpeeksi!

    • 100µg

      Tämän kuukauden vielä saa auringosta ja sitten purkista ensi kesään asti.

    • Hyvin menee

      120ug läpi vuoden

      • Syksy tulee ja kaikkia

        Purkista saa :) muistaakseni kuullu et kesäsin päiväsaikaan sortsit t-paita päällä tollanen 20-30 min riittää. Mut nytkin jo säteily aikas heikkoa ja heikkenee mitä pidemmälle syksyyn mennään. iHerb :iin vaan ja tilaamaan kerralla kaikki vitamiinit kuntoon! Alekoodi joka toimii JFV140 :)

    • aurinkoon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Et olisi piilossa enää

      Vaan tulisit esiin.
      Ikävä
      66
      3075

    2. Sinä saat minut kuohuksiin

      Pitäisiköhän meidän naida? Mielestäni pitäisi . Tämä värinä ja jännite meidän välillä alkaa olla sietämätöntä. Haluai
      Tunteet
      26
      2143

    3. Minä en ala kenenkään perässä juoksemaan

      Voin jopa rakastaa sinua ja kääntää silti tunteeni pois. Tunteetkin hälvenevät aikanaan, poissa silmistä poissa mielestä
      Ikävä
      67
      1719

    4. Loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä tilassa

      Seinäjoella Pohjan valtatiellä perjantaina sattuneessa liikenneonnettomuudessa loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä t
      Kauhava
      25
      1587

    5. Tiedän, että emme yritä mitään

      Jos kohtaamme joskus ja tilaisuus on sopiva, voimme jutella jne. Mutta kumpikaan ei aio tehdä muuta konkreettista asian
      Ikävä
      16
      1331

    6. Miten hetki

      Kahden olisi paras
      Ikävä
      28
      1311

    7. Näin pitkästä aikaa unta sinusta

      Oltiin yllättäen jossain julkisessa saunassa ja istuttiin vierekkäin, siellä oli muitakin. Pahoittelin jotain itsessäni
      Ikävä
      6
      1226

    8. Mitä, kuka, hä .....

      Mikähän sota keskustassa on kun poliiseja on liikkeellä kuin vilkkilässä kissoja
      Kemi
      28
      1190

    9. Taisit sä sit kuiteski

      Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik
      Ikävä
      10
      1137

    10. Noh joko sä nainen oot lopettanut sen

      miehen kaipailun jota sulla EI ole lupa kaivata. Ja teistä ei koskaan tule mitään. ÄLÄ KOSKAAN SYÖ KUORMASTA JNE! Tutu
      Ikävä
      62
      1031
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt