Taas D- vitamiinista !

hmmmmmmm1

Liittyen auringon ottoon. Saako D- vitamiinia tarpeeksi , pitkät housut jalassa ja teepaita päällä, aurinkoa ottaen ? Siis kasvoihin ja käsiin.

Jostain olen lukenut että tuollainen 15- 20 min. Vastaa annoksena noin 250 mikrogrammaa. Suurin osa ihmisistä ei saa edes kesällä tarpeeksi Deetä. Mennään vaikkapa autolla töihin, ollaan sisällä koko päivä. Ja ajetaan kotia... tehdään safkaa, mennään nukkumaan.

Kyllä aurinkoa pitää ihan ottamalla ottaa, ei dee muuten tule.

5

164

Äänestä

    Vastaukset 5

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 383

      Saa, mikäli ottaa 11-16 välisenä aikana, muuallekin kuin kasvoihin. Jos olet sisätöissä päivisin, et saa tarpeeksi!

    • 100µg

      Tämän kuukauden vielä saa auringosta ja sitten purkista ensi kesään asti.

    • Hyvin menee

      120ug läpi vuoden

      • Syksy tulee ja kaikkia

        Purkista saa :) muistaakseni kuullu et kesäsin päiväsaikaan sortsit t-paita päällä tollanen 20-30 min riittää. Mut nytkin jo säteily aikas heikkoa ja heikkenee mitä pidemmälle syksyyn mennään. iHerb :iin vaan ja tilaamaan kerralla kaikki vitamiinit kuntoon! Alekoodi joka toimii JFV140 :)

    • aurinkoon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      118
      2435

    2. Mitä tapahtuu?

      Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???
      Haapavesi
      40
      1572

    3. Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...

      ...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha
      Maailman menoa
      644
      1028

    4. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      106
      993

    5. T rakastan sua

      vaikket sitä usko
      Ikävä
      71
      962

    6. Miksi et lähesty minua

      Jos kerran kaipaat, mies? Mitä pelkäät?
      Ikävä
      98
      916

    7. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      48
      875

    8. Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti

      Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk
      Ikävä
      76
      710

    9. Kai sä olet

      Luovuttanut mun suhteen.
      Ikävä
      70
      706

    10. Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen

      Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik
      Ikävä
      31
      706
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt