Läskit lentoon!

Eiih oot hukassa. Ensinnäkin tuon ikäisenä ei kuulu laihduttaa. Ja oksentamalla ei laihdu. No kuitenkin muistat että syöt terveellisesti ja monipuolisesti, paljon kuitua, jota saa kasviksista ja viljasta. Liikuntaa tulisi harrastaa joissakin määrin joka päivä, ja hyötyliikunta tulee myös ottaa huomioon, vaikkapa kulkemalla lyhyemmät matkat kävellen tai pyörällä etc.

Tärkeintä on, että vaikka ajattelisit olevasi ylipainoinen, älä-missään-tapUksessa-lopeta-syömistä, koska syömälakon jälkeen lihoo vain enemmän. Minusta ei oikin ole apua, mutta toivottavasti saat jotain irti tästä.

siis daa onko se ny nii vaikeet lopettaa se liha syönti? jos alkaisit vegaaniks tulisit ihanan laihaks

Ensinnäkään, tuossa iässä ei tarvi laihuttaa ellei ole sairaalloisen lihava.
Sitten: liiku normaalisti, muutaman kilsan lenkki vähintään 5krt viikossa, syö terveellisesti, herkkuja vain kerran viikossa. Perus juttuja. Ruuan oksentaminen on lähinnä vahingollista, turpoat, ikenet ja hampaat vaurioituu, et voi syödä enää ikinä mitään oksentamatta, koska vatsalaukkusi kehittää refleksin jne. Nice, ey? Älä lähe bulimikoksi vaan koska se on trendi ja kerätäksesi myötäsääliä syömishäiriösi vuoksi.