siis kaks päivää vain 500kcl ja muina päivinä syön normaalisti. Ne kaksi päivää vähällä kalorimäärällä ei tarvii olla peräkkäin.
Olo on nyt hyvä ekana paastopäivänä, ja olen virkeä.Kahvia vaan aamulla kuppi, kahvi aiheuttaa enimmän osan vatsavaivoista, kuulin aamu tv:ssä.
Ruisleivästäkin oli, et sama mitä kokojyväleipää syö, sillä ruis ei sovi kaikille. Omaa vatsaa kannattaa kuunnella, ja minun vatsa rauhottu heti kun aloitin tänään vähäkalorinen päivän.
Olo on nyt hyvä ekana paastopäivänä, ja olen virkeä.Kahvia vaan aamulla kuppi, kahvi aiheuttaa enimmän osan vatsavaivoista, kuulin aamu tv:ssä.
Ruisleivästäkin oli, et sama mitä kokojyväleipää syö, sillä ruis ei sovi kaikille. Omaa vatsaa kannattaa kuunnella, ja minun vatsa rauhottu heti kun aloitin tänään vähäkalorinen päivän.
Vastaukset 11
Vanhimmat
En halua olla ilonpilaaja mutta mieti sittenkin vähän myös mitä muina päivinä suuhusi pistät. Ettet vain ahmi, koska 500 kcal/päivä on tavattoman vähän ja 'kolon' täyttäminen voi helposti kaatua muille päiville.
Kerropa matkan varrella miten menee. Nimittäin kiinnostaa :/
Tuleekohan tästäkin dieetistä kirja?
Mainostus näyttää alkaneen.
Kuten niin monista dieeteistä ennenkin.
Syökää Kanaa! Niinhän ne possut ovat mainostaneet, vuosittain.
Mutta kuitenkin munijoita aina on riittänyt.
H.
en mainosta vaan olen huolissani omasta painosta, hain vaan täältä tukea ja kommentteja on mukava lukea...
"ylipainoinen vielä"
Tuenhan minä, siksi varoitinkin:
"Mutta kuitenkin munijoita aina on riittänyt"
Eli tee parhaasi, että nouset kunnian-kukkuloillesi kevyenä kuin höyhen.
Kevyesti hengittäen, jatkamatta elämääsi enää raskaasti huohottaen.
Aina mahtuu yksi hoikka läskien joukkoon.
Ole sinä se tavoitteessasi munimaton hoikka.
H.
Joo, muista kuitenkin että kukkulat madaltuvat yhtä paljon kuin ne tuntuvatkin madaltuneen.
Ulkona näyttävät samalta, vaan sisällä, kylpyhuoneessa ei.
Mutta, mies tai nainen, aina on joku jolle muhkurat kelpaavat.
Ilman muoviakin :)
H.
mukavia kommentteja ja helpottaa myös painon pudotusta..ilos ellää pittää vaik päivää vähemmän :)
Kerrompa nyt lisää, siis eilen olin 500 kcal päivällä. Yöllä heräsin, monta kertaa kun koko kroppaa kivuliaasti sattu, milloin mistäkin. Kieriskelin ja en nukkunut kunnolla, kun aamu tuli se helpotti. Söin tavallisen aamiaisen, en vähäkalorista. Silti koko päivän olin kuin voimat olis loppu, en jaksanut mitään ja huimasi.
Tunti sitten söin kunnon päivällisen, ja alkoi paleltamaan kovasti.Vieläkin on kylmä mutta olo alkaa muuttua paremmaksi.
Ei sovi tässä iässä kokeilla mitään vähäkalorista, sen huomasin. Muuten, päätä särki koko päivä ja harvoin minulla on päänsärkyä.
Ei sopinut minulle ja varmaan ei tässä iässä kannata kokeilla, ilman lääkärin kanssa keskustelua.
En suosittele kellekkään tätä dieettiä.Hyväksyn itseni ja syön normaalisti, liikuntaa voin lisätä.
"meinas toteutua, ilos ellää pittää, vaik päivää vähemmän" Nyt on mukavaa kun voi syödä kunnon illallisen :), ja varmaan nukun yönkin hyvin.
Tuttavapariskunta piti viikossa kaksi nestepäivää,maanantait ja torstait,muina päivinä söivät normaalisti.Neste ei tarkoittanut pelkkää vettä,siinä oli mehuja,piimää ja sen sellaista mikä neteiksi luettiin.
Paino alkoi pikkuhiljaa pudota ja hyvähän siitä tuli,eivät liioin valitelleet pahaa oloaan,tällä hetkellä en tiedä tilannetta koska tapauksesta on jo vuosia,mutta näin heillä.
Itsekkin olen pärjännyt joskus päivän tosi vähällä,kun on vain jostain syystä jäänyt ruokailut väliin,nytkin mennyt pari päivää aika kevein tuloksin,tuskin se painoon vaikuttaa silti.
Kyllä pystyy kun ei ajattele että ai kauhistus,en ole syönyt!
ylipainoinen vielä
Kerro, kuinka paino on lähtenyt putoamaan, niin minä aloitan sitten kanssa.
Seuratkaa hyvät ihmiset syötyjen ja kulutettujen kalorien suhdetta. Mitään muuta ei tarvitse tehdä. Pikkuhiljaa kun seurailee ja sallii itselleen sanotaan vaikka 100-300 kcal vähemmän syömistä per päivä kuin liikkumista, niin p i k k u h i l j a a alkaa tapahtua. Ja kannattaa opetella syömään sellaisia ruoka-aineita joissa ei ole liian kanssa kaloreja - tietoa on netti ja lehdetkin pullollaan.
Tuolla systeemillä olen ilman "tempoiluja" pudottanut elopainostani reilun puolen vuoden sisällä kuutisen kiloa, olen oikein sopiva, bmi alle 21. Nälässä ei tarvitse olla, kun muistaa pienet annosmäärät ja muistaa liikkua myös = paino alkaa pudota. Silloin tietää olevansa oikealla polulla kun aamulla herätessä tuntuu että 'minullahan taitaa olla nälkä'. Koskaan ei pidä syödä ns. tavan vuoksi jos ei kerran tunnu että olisi yhtään nälkä... nojoo, tietysti JOSKUS saa pikkuisen herkutellakin, mutta paras palata heti takaisin ruotuun.
Netissä jos muutenkin pyörii niin ei ole suuri homma pistää suosikkeihin kalorilaskuri.fi ja alkaa kerätä tiedot päivittäin ja laskeskella, suunnittelukin olisi hieno homma. Fineli.fi -sivustolta löytyy tiedot eri ruokien sisältämistä kalorimääristä.
Ja tärkeä asia: peese irti penkistä! Tsemppiä vaan uuteen yritykseen ;-D) ja muista että painonpudotuksen onnistuminen on pelkästään omien korvien välissä !!!