Mikä mahtaa vaivata kun lihaksisto jäyksityy niin, että ei kohta uskalla pyörällä ajaa kun pää ei käänny riittävästi? Jäykkyyttä on koko kropassa ja liikearkuutta milloin missäkin raajassa. Venyttely ei poista ongelmaa. Olisiko jokin vitamiini vajaus tai piilevä sairaus? Lääkäri epäili kuluneita niveliä.
Auttaako mikään jäykkyyteen?
1
246
Vastaukset
- Koulutettu hieroja 2
Venyttelykin kannattaa tehdä oikein. Pitää venytellä "rennosti". Ei niin, että venyttää hulluna niin, että henkeä pidättää ja pää punaisena. Venytys rennosti tarkoittaa sitä, että venytyksessä käyttää hyväkseen maan vetovoimaa ja venytys on juuri sellainen, että voi hengittää luonnollisesti. Periaatteessa antaa vaan venymisen tapahtua ja on vielä tunne, että voisi hiukan vielä pinnistää. Ei kuitenkaan pinnistetä, sillä jos oikein yrittämällä yrittää, hengitys huononee ja lihasten hapensaaanti huononee.
On kumma, että vaikka pilates-menetelmän kehittäjä oli mies, miehet ei silti kovin hyvin tunne tätä metodia, jossa venyttelyyn yhdistetään hengitys, jolloin venyttelyn rytmi on jokaiselle yksilöllinen.
Näillä opeilla kyllä jäykkyys helpottaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 843212
- 751291
Kalasataman talossa lienee rakennusvirhe
Ei pitäisi olla mahdollista parvekkeen kautta tulipalon kiivetä katolle saakka kuin korkeintaan ylimmästä kerroksesta.1761218Kristillinen Kaste on syntisten kaste, ei itsensä uskoviksi julistaneiden kaste
Raamatun mukaan vain syntisyyden vuoksi kastetut saavat kasteen hyödyn, syntien anteeksisaamisen ja Pyhän Hengen lahjan2401030Kaipaatko nainen
Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd103961Venäjä teki mahtavan iskun Kiovaan?
Miksi Ukraina ei kykene tekemään Moskovaan yhtä mahtavia iskuja.310932- 43839
Milloin ymmärsit
Milloin tunnistit, että sinulle kirjoitetaan ja kuka kirjoittaa? Tarkka päivämäärä ja kellonaika 😉 Önnönnöö, jos ei os78835Nojatuoli !
Uutta kehiin, kun edellinen pikavauhtia täyttyi, pitäisikö kiittää näitä asian jouduttaneita? Pilvet leijaa, sadetta en124825- 95817