Mikä mahtaa vaivata kun lihaksisto jäyksityy niin, että ei kohta uskalla pyörällä ajaa kun pää ei käänny riittävästi? Jäykkyyttä on koko kropassa ja liikearkuutta milloin missäkin raajassa. Venyttely ei poista ongelmaa. Olisiko jokin vitamiini vajaus tai piilevä sairaus? Lääkäri epäili kuluneita niveliä.
Auttaako mikään jäykkyyteen?
1
130
Vastaukset
- Koulutettu hieroja 2
Venyttelykin kannattaa tehdä oikein. Pitää venytellä "rennosti". Ei niin, että venyttää hulluna niin, että henkeä pidättää ja pää punaisena. Venytys rennosti tarkoittaa sitä, että venytyksessä käyttää hyväkseen maan vetovoimaa ja venytys on juuri sellainen, että voi hengittää luonnollisesti. Periaatteessa antaa vaan venymisen tapahtua ja on vielä tunne, että voisi hiukan vielä pinnistää. Ei kuitenkaan pinnistetä, sillä jos oikein yrittämällä yrittää, hengitys huononee ja lihasten hapensaaanti huononee.
On kumma, että vaikka pilates-menetelmän kehittäjä oli mies, miehet ei silti kovin hyvin tunne tätä metodia, jossa venyttelyyn yhdistetään hengitys, jolloin venyttelyn rytmi on jokaiselle yksilöllinen.
Näillä opeilla kyllä jäykkyys helpottaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mietitikö nainen koskaan
Miksi me ollaan päädytty tähän pisteeseen. Lähestmistapaa ei ole. Tarvitaanko me oikeasti enää tätä.1322407Marin on ehkä maailman kaunein "Nelikymppinen"
Marinin julkaisu on saanut yli 68 500 tykkäystä. Postauksen kommenttikentässä ylistetään paljon Marinin kauneutta, jota2912312Vernu Vasunta
On mahotonta miten marjanpoimijoita on kohdeltu! Eikö paremmalla kohtelulla olisi saanut paremman tuloksen?751790En kelpaa sinulle
Varattuna - olen sinulle ongelma. Eroaminen vuoksesi voi olla turhaa, sillä me ei puhuta, kun olen varattu ja kumpikin v1191462- 1301309
Olisi hauska tietää
Koska huomasit pitäväsi minusta? Itse taisin ihastua sinuun heti silloin kun tavattiin ensimmäistä kertaa. Miehelle, jon641308Taidat vanhempi nainen
Haluta sen tien itsellesi. juokse vaan karkuun ! Pahentaa vaan asiaa.Pitäs toimia ihan toisin päin721040Minun on vaan päästettävä irti
Toiveesta. Satutan vain itseäni😥😔. Toivon sinulle pelkkää hyvää, eläthän elämäsi parasta aikaa, mutta en halua enää k371030Kertoisit jo
Rakastatko minua vai olenko käsittänyt väärin onko tämä vaan ystävyyttä tai kaveruutta? En haluaisi enää nolata itseäni47925En koskaan saanut asiattomia kuvia!
Silloin kun olin vielä nuori, kukaan mies ei koskaan lähettänyt minulle asiattomia kuvia itsestään. Jos tiedätte mitä ta156901