Mikä mahtaa vaivata kun lihaksisto jäyksityy niin, että ei kohta uskalla pyörällä ajaa kun pää ei käänny riittävästi? Jäykkyyttä on koko kropassa ja liikearkuutta milloin missäkin raajassa. Venyttely ei poista ongelmaa. Olisiko jokin vitamiini vajaus tai piilevä sairaus? Lääkäri epäili kuluneita niveliä.
Auttaako mikään jäykkyyteen?
Jäykkisukko 65v
1
230
Vastaukset
- Koulutettu hieroja 2
Venyttelykin kannattaa tehdä oikein. Pitää venytellä "rennosti". Ei niin, että venyttää hulluna niin, että henkeä pidättää ja pää punaisena. Venytys rennosti tarkoittaa sitä, että venytyksessä käyttää hyväkseen maan vetovoimaa ja venytys on juuri sellainen, että voi hengittää luonnollisesti. Periaatteessa antaa vaan venymisen tapahtua ja on vielä tunne, että voisi hiukan vielä pinnistää. Ei kuitenkaan pinnistetä, sillä jos oikein yrittämällä yrittää, hengitys huononee ja lihasten hapensaaanti huononee.
On kumma, että vaikka pilates-menetelmän kehittäjä oli mies, miehet ei silti kovin hyvin tunne tätä metodia, jossa venyttelyyn yhdistetään hengitys, jolloin venyttelyn rytmi on jokaiselle yksilöllinen.
Näillä opeilla kyllä jäykkyys helpottaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?722709Kyllä nämä nyky autonakut ja autotki on heikloja
Vuoden vanha akku, eikä inahdakaan.... Pistin vara-akun just lataukseen ja lähen sillä antamaan apuvirtaa Jos ei toimi,252458Päivi Räsäsen seksipaljastus loksauttaa Katja Ståhlin leuat! Elämäni biisi kohujakso tv:ssä!
Elämäni biisi -suosikkisarjan uusinnat ovat startanneet ja nyt vuorossa on sarjan 2. jakso v. 2019. Sinisille sohville412131Muistan vuosikymmenten takaa
Toivottavasti voit hyvin ja jaksat työssäsi. Olet upea ja erinomainen ihminen, toivon kaikkea hyvää.131996Montako mitalia Suomi saa talviolympialaisista?
Nyt heittäkää veikkaus Suomen mitalisaldosta ja mistä lajeista metallilätkät tulevat. Oma veikkaukseni on 6 mitalia. -1081482- 1671343
- 511011
Kokemuksia Rehux Oy yrityksestä työpaikkana?
Jonkin aikaa seurannut kyseistä firmaa sivusta, näyttäisi, että tälläkin hetkellä olisi peräti 3 eri roolia tai paikkaa28964IS: Riitta Väisänen kärsii ikävästä vaivasta - Vaipparalli ja 40 antibioottikuuria takana...
71-vuotias Riitta Väisänen on kertonut tuoreista terveysongelmistaan. Väisänen on kertonut julkisuudessa jo aiemmin vaih16778Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois99771