Olenko väärässä että magnesium toimii parhaiten calsiumin kanssa? Tarkoitan siis imeytymistä. Koska minulla ollut joskus pelkästään esim. mg-sitraattivalmistetta, niin se ei ole kramppeihin auttanut. Sitten kun ostin magnesiumkalsium valmisteen niin auttoi. Onko muilla kokemuksia tällaisista jutuista.
Magnesiumjuttua vielä
fans3
7
163
Vastaukset
- näin miulla
Oliko kalsium sitraattia?
Kalsiumin ja magnesiumin suotuisin saanti päivässä on 2:1 eli 800mg kalsiumia ja 400mg magnesiumia.
Älä ylitä kalsiumia.
Juo vettä ja varmista suola.
Merisuola tai joku muu luonnollinen.
Venyttele.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
Joskus aikakin auttaa. - tintti273
Magnesiumtauraatti, mitä se on? Onko se sitraattiin verrattavissa imeytymisen kannalta?
http://www.terveysterapia-aija.com/artikkelit/magnesium.html
Olisko tossa meinaan hyvä magnesiumvalmiste?- nainen50v.
http://m.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/1101
olen käyttänyt tätä muutaman kuukauden.
- näin miulla
Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti, Mg-tauraatti, Mg-glukonaatti, Mg-laktaatti, Mg-aspartaatti, Mg-malaatti ja Mg-orotaatti, Mg-fumaraatti, Mg-glysinaatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti ja Mg-sulfaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi (toimii ulostuslääkkeenä).
- näin miulla
esim. Citymarketista saa hankintatukun sitraattia kympillä 3kk satsi eli halpaa on.
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96
Muu täytyy tilata ulkomailta.
http://kaisajaakkola.fi/materiaalit/ravintolisat/- Mg.
Tämähän on alle 2 kk satsi.
- näin miulla
Mg. kirjoitti:
Tämähän on alle 2 kk satsi.
Juu on.
Mitä sitten?
Maksaa 5€/kk
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap162178Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi842128- 1011397
Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen101306Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663841207Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1461188Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.249896Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha173874- 78869
- 63854