Olenko väärässä että magnesium toimii parhaiten calsiumin kanssa? Tarkoitan siis imeytymistä. Koska minulla ollut joskus pelkästään esim. mg-sitraattivalmistetta, niin se ei ole kramppeihin auttanut. Sitten kun ostin magnesiumkalsium valmisteen niin auttoi. Onko muilla kokemuksia tällaisista jutuista.
Vastaukset 7
- näin miulla
Oliko kalsium sitraattia?
Kalsiumin ja magnesiumin suotuisin saanti päivässä on 2:1 eli 800mg kalsiumia ja 400mg magnesiumia.
Älä ylitä kalsiumia.
Juo vettä ja varmista suola.
Merisuola tai joku muu luonnollinen.
Venyttele.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
Joskus aikakin auttaa. - tintti273
Magnesiumtauraatti, mitä se on? Onko se sitraattiin verrattavissa imeytymisen kannalta?
http://www.terveysterapia-aija.com/artikkelit/magnesium.html
Olisko tossa meinaan hyvä magnesiumvalmiste?- nainen50v.
http://m.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/1101
olen käyttänyt tätä muutaman kuukauden.
- näin miulla
Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti, Mg-tauraatti, Mg-glukonaatti, Mg-laktaatti, Mg-aspartaatti, Mg-malaatti ja Mg-orotaatti, Mg-fumaraatti, Mg-glysinaatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti ja Mg-sulfaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi (toimii ulostuslääkkeenä).
- näin miulla
esim. Citymarketista saa hankintatukun sitraattia kympillä 3kk satsi eli halpaa on.
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96
Muu täytyy tilata ulkomailta.
http://kaisajaakkola.fi/materiaalit/ravintolisat/- Mg.
Tämähän on alle 2 kk satsi.
- näin miulla
Mg. kirjoitti:
Tämähän on alle 2 kk satsi.
Juu on.
Mitä sitten?
Maksaa 5€/kk
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???411967Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha7101355- 1051108
- 103930
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk88914- 66781
- 33672
Kuka om uusi kylän mies?
Ajelee polkupyörällä. Vaalea, melkein kalju. Ilmestyi katukuvaan tänä kesänä. Viettää aikaa kauppojen tuulikaapeissa. Ku14568Olinko yhden viestin arvoinen?
Sen verran olit valmis panostamaan ja selvittämään umpisolmuja. Kukkuluuruu vaan sinullekin mies.76544- 78511