Olenko väärässä että magnesium toimii parhaiten calsiumin kanssa? Tarkoitan siis imeytymistä. Koska minulla ollut joskus pelkästään esim. mg-sitraattivalmistetta, niin se ei ole kramppeihin auttanut. Sitten kun ostin magnesiumkalsium valmisteen niin auttoi. Onko muilla kokemuksia tällaisista jutuista.
Magnesiumjuttua vielä
fans3
7
219
Vastaukset
- näin miulla
Oliko kalsium sitraattia?
Kalsiumin ja magnesiumin suotuisin saanti päivässä on 2:1 eli 800mg kalsiumia ja 400mg magnesiumia.
Älä ylitä kalsiumia.
Juo vettä ja varmista suola.
Merisuola tai joku muu luonnollinen.
Venyttele.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
Joskus aikakin auttaa. - tintti273
Magnesiumtauraatti, mitä se on? Onko se sitraattiin verrattavissa imeytymisen kannalta?
http://www.terveysterapia-aija.com/artikkelit/magnesium.html
Olisko tossa meinaan hyvä magnesiumvalmiste?- nainen50v.
http://m.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/1101
olen käyttänyt tätä muutaman kuukauden.
- näin miulla
Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti, Mg-tauraatti, Mg-glukonaatti, Mg-laktaatti, Mg-aspartaatti, Mg-malaatti ja Mg-orotaatti, Mg-fumaraatti, Mg-glysinaatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti ja Mg-sulfaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi (toimii ulostuslääkkeenä).
- näin miulla
esim. Citymarketista saa hankintatukun sitraattia kympillä 3kk satsi eli halpaa on.
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96
Muu täytyy tilata ulkomailta.
http://kaisajaakkola.fi/materiaalit/ravintolisat/- Mg.
Tämähän on alle 2 kk satsi.
- näin miulla
Mg. kirjoitti:
Tämähän on alle 2 kk satsi.
Juu on.
Mitä sitten?
Maksaa 5€/kk
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot8017056Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss329884Mies, näen sinua hetken
ja olet mielessä ikuisuuden. Toisia näen ikuisuuden ja he eivät jää mieleen hetkeksikään. Muistan jokaisen kohtaamisen284801Riikan perintö: ennätysvelka, ennätystyöttömyys ja ennätysverotus
Tavallisen keskituloisen suomalaisen verotus on kireintä vuosikymmeniin, ja ensi vuonna palkansaajien käteen jää vieläki2333855Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman333123Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.142810Riikka Purra on ihana, jämpti
Hän yrittää saada Suomen taas kuntoon. Sanoo asiat suoraan, eikä piiloudu kapulakielen taakse. Riikan kaltaisia päättä1102761Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.232631"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita482460Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling732443