Joka paikassa paasaataan laihduttamisesta, mutta entäpä jos haluaisi sitä painoa lisää.
Olen aina ollut todella laiha, ja nytkin reilusti alipainonen. Syön suht normaalisti ja pari lämmintä ateriaa päivässä. En jaksa syödä paljon kerralla, joten yritän syödä useasti.
En harrasta paljoakaan liikuntaa, haluaisin kyllä, mutta aikaa ei hirveästi ole. Suklaata ja sipsejä vedän enemmän kuin tarpeeksi, mutta kun ei liho niin ei liho.
Ostin luontaistuotekaupasta tuollaista Nutri Plus Best 3 Protein valmistetta. Enpä tiedä onko tuosta mitään apua, eikä se varmasti lihaksia kasvata jollei niitä treenaa. Mutta saisi nyt jotakin tuonne luun ja nahkan väliin, melko sama mitä. Tuskinpa lisäproteeinista haittaa on. Olen nyt nauttinut tuota about sen 40 grammaa päivässä, vaikka nauttimisesta ei voi puhua, sehän on kuin jauhoja joisi maidon seassa.
Millaisia turvallisia lisäravinnevalmisteita olisi saatavilla, joita voisi käyttää tuohon massan kasvatukseen? Tokihan sitä varmaan alkaa leveyttäkin kerääntymään jossakin vaiheessa, olen nyt parikymppinen mies, mutta jos sitä saisi jotenkin nopeutettua..
Olen aina ollut todella laiha, ja nytkin reilusti alipainonen. Syön suht normaalisti ja pari lämmintä ateriaa päivässä. En jaksa syödä paljon kerralla, joten yritän syödä useasti.
En harrasta paljoakaan liikuntaa, haluaisin kyllä, mutta aikaa ei hirveästi ole. Suklaata ja sipsejä vedän enemmän kuin tarpeeksi, mutta kun ei liho niin ei liho.
Ostin luontaistuotekaupasta tuollaista Nutri Plus Best 3 Protein valmistetta. Enpä tiedä onko tuosta mitään apua, eikä se varmasti lihaksia kasvata jollei niitä treenaa. Mutta saisi nyt jotakin tuonne luun ja nahkan väliin, melko sama mitä. Tuskinpa lisäproteeinista haittaa on. Olen nyt nauttinut tuota about sen 40 grammaa päivässä, vaikka nauttimisesta ei voi puhua, sehän on kuin jauhoja joisi maidon seassa.
Millaisia turvallisia lisäravinnevalmisteita olisi saatavilla, joita voisi käyttää tuohon massan kasvatukseen? Tokihan sitä varmaan alkaa leveyttäkin kerääntymään jossakin vaiheessa, olen nyt parikymppinen mies, mutta jos sitä saisi jotenkin nopeutettua..
Vastaukset 6
Vanhimmat
lihakset ei kasva syömällä, sori vaan. Jos vaan puputat etkä treenaa, saat mukavan omenan mahan kohdalle.
Syö normaalia ruokaa. Luontaistuotekauppojen proteiinit tyhjentävät kukkarosi. Sitten kun treenaat lujaa, voit lisätä ravinnon valkuaispitoisuutta ottamalla mukaan kananmunia, kalaa, ehkäpä rasvatonta soijajauhoa (jolle monet kyllä allergisoituvat).
Liika proteiini on kyllä turhaa, suorastaan haitallista. Se muuttuu läskiksi, ja ylenmääräinen proteiinin syönti rasittaa munuaisia.
Jätä suklaat ja sipsit pois.
Treenaus on tässä se a ja o. Juoksemista, puntteja, venyttelyä.
No niinhän minä tuossa itsekin sanoin, etteivät ne lihakset treenamatta kasva. Tässä tilassa kaikki massa kelpaa.
Jos kaikki massa kelpaa, syö nukkumaan mennessä maha täyteen. Eiköhän vatsa kasva.
Itselläni oli painoindeksi 17 ennen, eli melkoinen alipaino. Se nousi 20-21 tietämille muistaakseni 1-2 kuukauden aikana.
Käytin Herbalifea.
moi.. lihositk osuis herbalife lääkkeist?mun tarttis lihotab ja paljon mut tuol luki et niist laihtuu... mikä on totuus
Ensinnäkin, Herbalifen tuotteet eivät ole lääkkeitä.
Minä lihoin, koska olin laiha. Syömällä terveellisesti ja riittävästi saavuttaa ihannepainon. Joku lihava taas laihtuu, koska hänellä on liikaa massaa.
Eli molemmat on totta.