Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tehokas ja pysyvä laihdutus.

    Heippa. Oon vielä silleen aika nuori, mutta haluaisin laihtua. Oon 170 cm pitkä ja painan 70 kiloa. Aikuisten mittakaavassahan se on normaalia, mutta kun en oo aikuinen. Mä oon kokenu jonkin verran kiusaustakin siitä, ja en tykkää käydä esim, uimassa, koska sillon ihmiset näkee mun ulkomuodon. Mun tavoitteena ois päästä 55-60 kiloiseksi, eli vähän normaalipainoisemmaksi alle kuudessa kuukaudessa. Toivoisin vinkkejä ja hyviä ehdotuksia ruokavalion muutokseen sekä liikkumiseen. Mielellään ei mitään " anna olla, oot liian nuori" kommentteja koska oon päätökseni tehnyt. Myös hyviä liikkeitä just vatsan, takapuolen ja reisien alueelle.
    2101
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Syö alle kulutuksen

    Äänestä

    Ruokavalion muutos. Yksinkertaista. Ei sokeria, vähän hiilihydraatteja. Paljon proteiinia ja hyvää rasvaa. Syö noin 5 kertaa päivässä. Laske vaikka kalorilaskurilla päivän syömisten kalorit. Se auttaa kummasti. Syö 500-700kcal alle kulutuksen,

    Liikkuminen. Yksinkertaista. Juokse, pyöräile yms. Lihaksiakin kannattaa treenata, koska lihasmassa lisää peruusaineenvaihduntaa eli laihdut paremmin ja pysyt tulevaisuudessakin todennäköisemmin laihana näytät paremmalta kuin anorektiset luukasat.

    Rasvaa ei voi polttaa vain tietyiltä aluelita. ekana sitä lähtee sieltä missä sitä on vähiten, eli kädet ja jalat. viimeisenä takapuoli ja vatsanseutu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Lounaissuomalainen 14 kirjoitti:

    Heippa. Oon vielä silleen aika nuori, mutta haluaisin laihtua. Oon 170 cm pitkä ja painan 70 kiloa. Aikuisten mittakaavassahan se on normaalia, mutta kun en oo aikuinen. Mä oon kokenu jonkin verran kiusaustakin siitä, ja en tykkää käydä esim, uimassa, koska sillon ihmiset näkee mun ulkomuodon. Mun tavoitteena ois päästä 55-60 kiloiseksi, eli vähän normaalipainoisemmaksi alle kuudessa kuukaudessa. Toivoisin vinkkejä ja hyviä ehdotuksia ruokavalion muutokseen sekä liikkumiseen. Mielellään ei mitään " anna olla, oot liian nuori" kommentteja koska oon päätökseni tehnyt. Myös hyviä liikkeitä just vatsan, takapuolen ja reisien alueelle.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu