Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    terveellisemmät elämäntavat

    oon 15v tyttö ja alotan terveellisemmän elämän. tavote ois pari liikakiloo karistaa ja aattelin kertoo tähä suhtkoht terveellisii ruoka-aineita (vaimitäneonkaa) ja te voisitte kertoo mite valmistasin joistai niistä terveellisii aamupaloi,lounaita yms.:)
    -jogurtit,viilit
    -myslint,murot,maapähkinät
    -banaani,appelsiini/mandariini,nektariini,omena,päärynä,viinirypäleet (kaikki hedelmät mut ei ananas tai vesimeloni.),mustikka,mansikka,vadelma...kaikki.
    -makaroni/spagetti/nuudeli,riisi
    -kana,lohi,jauheliha
    -perunat,paprika,tomaatti,kurkku,salaatti
    -ruis-ja vaalea leipä,näkkäri/hapankorppu
    & juon vaan vettä =)
    siinähä niitä!:) kertokaapa mullekki jos haluatte laihtuu ja haluutte esimerkkei aamupaloista yms nii autan parhaani mukaan ! =)
    453
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Makarylliä!

    Äänestä

    • Miten vitussa 15-vuotias penska voisi auttaa laihtumaan? Ootko ihan tosissas?
      Lääkärin tai jonkun vastaavan kanssa näistä laihdutuksista, sä et tiedä paskaakaan loppujen lopuksi kun oot ihan lapsi vielä.

      Äänestä

    Alota vaihtamalla vesi rasvattomaan maitoon. Murot sun muut (muro)myslit voit heittää mäkeen. Sama pätee valkoseen leipään. Korvaa jogurtit ja viilit rahkalla. Spageteista sun muista hiilarijutuista yleensä ne tummat on parhaimpia.

    Jos tavoitteena painonpudostus, niin riittää että kalorivaje on sen 200-500Kcal. Pidät kuitenkin huolen että saat riittävästi protskua niin lähtee rasvaa eikä lihasta.

    Äänestä

    Ei rasva lihota. Kannattaa karsia hiilareista eli noista leivistä ja jugurteista ja lisätä lihaa ja kalaa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    fattie-pattie kirjoitti:

    oon 15v tyttö ja alotan terveellisemmän elämän. tavote ois pari liikakiloo karistaa ja aattelin kertoo tähä suhtkoht terveellisii ruoka-aineita (vaimitäneonkaa) ja te voisitte kertoo mite valmistasin joistai niistä terveellisii aamupaloi,lounaita yms.:)
    -jogurtit,viilit
    -myslint,murot,maapähkinät
    -banaani,appelsiini/mandariini,nektariini,omena,päärynä,viinirypäleet (kaikki hedelmät mut ei ananas tai vesimeloni.),mustikka,mansikka,vadelma...kaikki.
    -makaroni/spagetti/nuudeli,riisi
    -kana,lohi,jauheliha
    -perunat,paprika,tomaatti,kurkku,salaatti
    -ruis-ja vaalea leipä,näkkäri/hapankorppu
    & juon vaan vettä =)
    siinähä niitä!:) kertokaapa mullekki jos haluatte laihtuu ja haluutte esimerkkei aamupaloista yms nii autan parhaani mukaan ! =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu