Eli mite saan tähä mahaa 6 packin? oon 15.w tyttö stadista http://aijaa.com/fkDFE7
Mun maha XD
Haluun lihaksii
26640
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 26
Vanhimmat
Mennäänkö paneen?
juu mennää vaa! oon tulos :)
Treenaamalla & syömällä optimaalisesti.
juomal iha vitusti es
http://kuntoplus.fi/treeni/lihaskunto/keskityt-ehka-vaariin-lihaksiin
Tuo on kyllä hyvä ihan just noin. Ei oo hyvännäköinen sixcak tytöllä.
Poltat rasvaa päältä, ei ole sen vaikeampaa. Niitä vatsalihaksia kannattaa toki myös treenata
toi o just hyvä noin :)
Älälälälä pilaa mahaas sikspäkillä. Nyt tuo on paljon parempi
6 pack ei sovi tytöille yhtää ainakaa mun mielest:D ite en haluis kauheet bodarityttöö likkakaveriks
Vatsas näyttää just nyt hyvältä :) vitut joku sixpäkki tytöllä, saa tietty tykätä mist tykkää mut jos luulette tytöt miellyttävänne ittenne lisäks myös poikii päkeillä nii ette läheskää kaikkia. :Dd
ps. nyt mua luullaan varmaa läskiks mut en oo, ihan normkokonen koripalloo harrastava 15v :Dd
6-pack tytöl saa mut oksentaan :P Mielestäni ne lihakset on miesten juttu
Taitaa niitä miehiä kiinnostaa treenattu kroppa jotka käy salilla. Eli jos teitä muijia kiinnostaa lihaksikkaat miehet niin voitte ihan huoletta käydä itekkin salilla.
runkkasin sun kuvalle :3 mennäänkö panee? :)
No JOS nyt sen sixpackin haluisit niin sun rasvaprosentin pitäs olla alle7% vähän hiilareita paljonproteiinia juutupessa on paljon hyviä treenivinkkejä MUTTA!! sixpack ei sovi tytöille ja tommonen pyykkilauta vatsa on seksikkäin ps.mulla on sixpack:3
Vitut slla mitään vatsalihaksia on kun et selvästikkään tiedä koko hommasta mitään.
Ei 6-pack vaadi 7% rasvoja. Itellä on 13-15% rasvat, paino 83kg ja silti on päkki. näkyy suht hyvin.
ota kuva viel vähä alempaa et näkyis pimpan kohta
sul on pushupit xd
https://www.youtube.com/watch?v=ZX_6_R1NsoQ
Siis toi on just sellane vatsa millane mullaki on ja mitä pidän just täydellisenä :P Ite edelliskesän treenasin kivan sikspäkin mut sit talvel se öö hävis :D johonki :P tällanen pysyy ihan helposti ilman mitään treenii ni mä ainakin tykkään.
Ja ainii niitä reenivinkkejä,
nii uskomattomalt kun se ainakin mun mielest kuulostaa niin ratsastus, mulla oli kato omii heppoi ollu koko ikäni, ni piti vattalihakset aika hyväs kunnos :P että en mä mitään treenannu oikeestaan vaan ratsastin vaan koko kesän, ilman satulaa vielä yleensä, ja sillon alussa kun oli taukoo ollu viimesest kerrast varmaan yli kuukausi niin illalla huomas että toihan otti vatsaan aika hyvin :P
Tottakai kaikki perus vatsalihastreenit varmasti auttaa saamaan nätin sikspäkin mut itellä ei laiskuuttani sellasesta treenaamisesta oo kokemusta ^^
ÄLKÄÄ TYTÖT PILATKO NOIN HYVÄNNÄKÖSIÄ MAHOJA JOLLAIN SIXPÄKILLÄ, ellette välttämättä haluu :D esimerkiks munkin hyvällä kaverilla on tuontapane masu ja paljon enemmän poikia pyörii hänen ympärillään ku yhen luokkalaisen bodaritytön. Oisin maailman onnellisin jos saisin kyseisen kaverini tyttöystäväks asti, mut ei iha jokast haavetta todeks saa.. :)
Väitättekö tosissanne ettei tällä muijalla ole hyvä kroppa?
http://static.ylilauta.org/files/pz/orig/1376414349374107.jpg/15.jpg
Tarvisko joka tytön näyttää tolta? ei helevetissä! saa olla tonkin näkösii tottakai, mut kyl saa olla niitä naisellisempiakin.
monipuolisella treenauksella tietysti saat lihakset kasvamaan, mutteivät ne hetkessä tule tai kenties tulevat mutteivat näy.tasapainoilu on yksi hyvä harjoitustapa
ps. kivasti pullottaa tuosta pillun päältä ;) taitaa olla ajelematta :D