Tässäpä hyvä aamiaisohje:
Laita illalla desilitra kokonaisia tattariryynejä yöksi likoamaan veteen.
Aamulla sitten ota liiat vedet pois, lisää marjoja/puolikas/1/3 banaania ja pyöräytä tehosauvalla, sitten pari teelusikallista pellavansiemenöljyä ja kanelia (jos banaania, kaipa voi laittaa marjojenkin kanssa?).
Ja vot! Siinä on aamiainen, eikä tartte puuroja keitellä!
Kaurapuuro ei oo yhtään näin terveellistä kuin tää.
Laita illalla desilitra kokonaisia tattariryynejä yöksi likoamaan veteen.
Aamulla sitten ota liiat vedet pois, lisää marjoja/puolikas/1/3 banaania ja pyöräytä tehosauvalla, sitten pari teelusikallista pellavansiemenöljyä ja kanelia (jos banaania, kaipa voi laittaa marjojenkin kanssa?).
Ja vot! Siinä on aamiainen, eikä tartte puuroja keitellä!
Kaurapuuro ei oo yhtään näin terveellistä kuin tää.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kaura taitaa olla täysjyvä rukiin kanssa viljoista ainoita, joiden terveysväittämät on kyetty todistamaan. Banaanit ovat nykyään tehokasvatettuja, joiden terveellisyydestä ei taida näyttöä olla. Muut raaka-aineesi kyllä hyväksyn, mutta terveysväite vaatisi näyttöä.
Kaurasta näyttöä on:
http://www.google.fi/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=8&cad=rja&sqi=2&ved=0CFsQFjAH&url=http://www.iltalehti.fi/terveys/201211010122112_tr.shtml&ei=_rpNUruQFKjw4QTflYCYBQ&usg=AFQjCNEbABo0Ohgni4upkiFVov7bQ2a3rg&bvm=bv.53537100,d.bGE
"Euroopan komissio on hyväksynyt terveysväitteen, että kauran beetaglukaani eli liukoinen kuitu alentaa veren kolesterolia. Korkea kolesteroli on tunnetusti sepelvaltimotaudin kehittymisen riskitekijä.
EU-tasolla on hyväksytty myös terveysväittämä, jonka mukaan kauran beetaglukaanin nauttiminen osana ateriaa auttaa vähentämään veren glukoosipitoisuuden kohoamista aterian jälkeen. Kaura siis parantaa veren sokeritasapainoa. Lisäksi kaurajyvän kuitu edistää suoliston toimintaa."
Ei Ei Ei
Vaan syö olme raakaa kananmunaa ja kuppi vihreät teetä!
Minä olen jo vuosikausoa syönyt kaksi keitettyä kananmunaa ja kaksi paahtolepää aamiaiseksi ja hyvältä on tuntunut.
Joo myönnän tuon banaani-kohdan. Siis ekologisia banaaneja!
On tehty tutkimus, että tavallisen banaanin kuoren alla on vaikka minkä verran myrkkyjä jo.
Mitä tulee tähän kaurapuuro juttuun, niin kävin sellaisella "eko"-optikolla, ja hän kertoi että jos haluaa parantaa nimenomaan näköä, niin silloin ei parasta on tattari (oli jotain muutakin, en muista nyt mitä), mutta EI ruista, kauraa, ohraa eikä vehnää.
Onkohan tällä väitteellä jokin yhteys laktootisottomiin tuotteisiin?
Pellavaöljy on hyvää, tosin on paljon kaloreita, samoin kaneli kuulemma.
Jostain luin kyllä että kaneli ei poistu ruumiista milloinkaan?? En tiedä onko perää, mutta joku väitti näin.
Mitä tulee tähän tattariaamiaiseen, niin se on kätevä, koska ei tartte keitellä mitään.
En muistanut eilen laittaa likoomaan yön yli. Annoin rouhittujen tattarien olla jonkin aikaa vedessä ja tein siitä pöperön.
Oisko jotain siinä, että kokonaisissa tattareissa olis enemmän ravintoarvoja ja siksi olis parempi liottaa niitä yön yli?
Oho, kirjoitin "silloin ei parasta on tattari " = tietysti väärin.
Pitäis olla että "silloin parasta on tattari".
Rupesikin varsinaisesti kiinnostamaan tämä "tattari"-asia!
Olen siis tämän viestiketjun aloittaja ja "saarnasin" aloituksessani, miten hyvä juttu on tää tattariaamiainen ja että eko-optikko oli suositellut tätä aamiasta.
No, rupesin tarkastelemaan tattari-paketin tiedotusta ja siinä luki jotensakin näin että: tattari sisältää "fagopyriiniä", väriainetta joka voi ärsyttää silmää. Sen takia pitäisi ennen käyttöä huuhtoa tattari kiehuvalla vedellä, jolloin tää fagopyriini häviää.
Mitä? Miksi tää eko-optikko (joka oli mielettömän kallishintainen) ei kertonut tästä??
Tietääkö joku täällä palstalla oleva tästä asiasta?
Mikä on eko-optikko? Tammisaaresta löytyy firma Optik Eko, mutta sitä et taida tarkoitaa. En löydä sellaista ammattinimikettä.
Eko-optikko tekee silmälaseja ekologisesti sekä myös lasisilmiä.
Hinnat ovat myös kohtuulliset.