Tilasin I herbistä vahvaa B12 vitskua ja nyt mietin, tuliko liian vahvaa. On 1000 mcg eli onko sitten 100 mg?? Eikö vahvinta mitä täältäkin saa apteekista ole 1 mg?
Liian vahva B-12 vitamiini?
uskaltaako vai ei
325892
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 32
Vanhimmat
1mg
toivottavasti tilasit metyyli...
Kiitos kovasti, ei ole matikka mun juttu. Mutta mitä tarkoitat "toivottavasti tilasit metyyli"???
Vitamin B12 - Methylcobalamin
http://www.iherb.com/Vitamin-B12-Methylcobalamin
Imeytyy paremmin kuin
Vitamin B12 - Cyanocobalamin
http://www.iherb.com/Vitamin-B12-Cyanocobalamin
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan B12-vitamiinia tulisi saada 2 µg/vrk.
Iherbin sivuilla on annettu prosentteina päiväannoksen määrä suhteutettuna sikäläisiin suosituksiin kohdassa Daily Value, mutta niihin pitoisuuksiin kaiketi vaikuttaa imeytyminen ja muut tekijät, ettei ihan suoraan voi vetää johtopäätöksiä.
Sen DV:n arvo ilmeisesti määräytyy FDAn taulukon perusteella, jossa
Vitamin B12 2.4 mcg
http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/
Mikä olisi samaa luokkaa,kuin apteekissa myytävä,aika kallista täällä.
tässä kalkullaattori
http://calculator-converter.com/converter_mcg_to_mg_micrograms_to_milligrams_calculator.php
1000 microgram (mcg or µg) = 1 milligrams (mg)
Peruskoulun matikka kyllä riittää ja hyvä käyttää päätään.
Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima mitään ravintolisiä, joten osta muualta.
suositelkaa hyvä B12 vitamiini suihke iherbistä
Laita iHerbissä haku-kenttään "Dr Mercola B12"
Dr Joseph Mercolalla (varmaan tunnetuin yhdysvaltalainen funktionaalisen lääketieteen edustaja) on ona tuotesarjansa ja siitä löytyy B12-suihke. Muistaakseni juuri metyyli-muodossa.
http://www.iherb.com/California-Xtracts-B12-Liquid-Raspberry-1-000-mcg-2-fl-oz-59-ml/50794
on metyylimuodossa
AllVia B-stress
Ei sisällä syanokobalamiinia.
Suomessa kun noita myrkkyjä suositaan, niin kannattaa tilata Herbistä tai ihan Ruotsista
Nämä Suomen suositukset on todella alhaisia ja tarkoittavat koskevat ihmiselle joka vain makaa ja muuntaa ruokaa ulosteeksi, tarve kasvaa liikkuessa.
Dibencosidi on vanhastaan tuttu B-12-muoto, jonka pitäisi imeytyä hyvin kielen alta, sublinguaalisesti.
Englannistakin sitä saa edullisesti :
http://bigvits.co.uk/product.asp?pid=241&bid=3
Miten tämäb-12vitamiini vaikutta nukkumiseen,olen kokeillut berex b vitamiinia,se
piti lopettaa yöllä heräsin ja ei millään enään unta,teki virkuksi.
Haluaisin kokeilla b-12:toista,muistin petraamisessa,minkä vahvuista on suositeltu.
Iherbiltä meinaan tilata ,täällä kiskuri hinnat.
Kaikessa itselääkityksessä lisäraviteidenkin kohdalla tulee edetä harkiten ja kohtuudella.
"B-ryhmän vitamiinien vaarallisuudesta"
"Lähes kaikissa B6-vitamiinivalmisteissa käytetty vitamiinimuoto on pyridoksiini-hydrokloridi, joka pitää muuttaa edelleen maksassa aktiiviseksi pyridoksaali-5-fosfaatiksi (P-5-P)."
"Eräiden tutkijoiden mukaan saattaakin olla niin, että B6-vitamiinin neurotoksisuus suurina annoksina johtuu siitä, että joidenkin ihmisten maksa ei pysty kunnolla tekemään tätä muunnosprosessia, jolloin jäljelle jäänyt pyridoksiinihydrokloridi muuttuu hermostolle myrkylliseksi."
"Markkinoilla on myös B6-vitamiinivalmisteita, joissa B6-vitamiini on Pyridoksaali-5-fosfaatti muodossa (P-5-P), jonka ei ole todettu aiheuttavan neurologisia haittavaikutuksia."
- http://www.terveystaito.fi/Artikkelit/2006_2.htm
- ->
"B-vitamins -- especially B1, niacin, B6 and B12 -- in slightly higher than necessary dosages have demonstrated good success in reducing neurogenic pain."
"The Life Extension Foundation suggests taking 150 mg of B1 up to three times daily, 500 mg of niacin, 250 mg of B6 and up to 500 mcg of vitamin B12 daily for at least 2 weeks to help reduce pain from deteriorating disks."
"As with all supplements, consult with your physician prior to use."
- http://www.livestrong.com/article/279316-supplements-for-bulging-or-deteriorating-disks/
jos kärsit heihosta veri-arvosta niin syöt b-12 vitamiiniä vahvaa yhden purkkin.
jo senkka nousee
Meneekö muilla yöunet b-12vitamiinistä,yritin muutamana iltana ottaa,1mg tapuja
piti lopettaa juuri yöunien vuoksi
Ota vitamiinit kaikki aamulla.
Rasvaa aamupalassa oltava.
http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/
oon 66v. mies ja hemoglobiinini on jotenkin tippunut 117 tasolle... voinko ottaa b12 vitamiinia nostaakseni hb-tasoa joka on aiemmin ollut aina yli 134.Ihoni on ollut n. vuoden ajan rutikuiva, oikein länttejä siellä täällä.
Käyhän lääkärillä verikokeissa.
Syöthän D-vitamiinia 100µg/vrk?
Vitamin B12 - Methylcobalamin
http://www.iherb.com/Vitamin-B12-Methylcobalamin
Imeytyy paremmin kuin
Vitamin B12 - Cyanocobalamin
http://www.iherb.com/Vitamin-B12-Cyanocobalamin
oonhan siellä lekurissa juuri käynyt ja siksipä sen hb-tasoni tiedänkin jotta on 117.Mitään muuta vikaa ei oo löytyny, ei ollu pissa eikä kakka näytteessä verta ja oon menossa vatsan tähystykseen kunhan ekana selviän tästä kaularankaleikkauksen toipilas ajasta.Vaimo syöttää d-vitamiinia ihan riittävästi mutta nyt askarruttaa juurikin tuo b-12 kun jostain luin jotta sen puute anemiaa toisi.
Folaatin ja b 12 puut aiheuttaa anemiaa. Ne pitää mitata.
Hei mitäs jos veressä on liikaa B-12vitamiinia? Minulla on mutta olisiko ollut jotain 140
Viitearvot
138 - 652 pmol/l
Selvästi kohonneita arvoja tavataan B12-vitamiinihoidon yhteydessä, maksataudeissa ja kroonisessa myelooisessa leukemiassa.
Suositeltava ensisijainen B12-vitamiinitasapainon tutkimus on transkobalamiiniin sitoutunut, aktiivinen B12 -vitamiini B12-TC2, Katso myös homokysteiini, P -Hcyst.
http://www.yml.fi/do.xsp?viewType=productview&redirect1=/do.xsp?objectType=product&viewType=listview&indexLetter=B&objectType=product&directoryType=&productOID=43
jatkoa edelliseen... nyt on käyty mahatähystyksessäkin ja tuloksetkin on tuulleet, eipä ollut keliakiaa, helikoa, eikä syöpiä, eikä mitään muutakaan näkyvää....b12vitamiinikokeessa kävin tänään, soittoaika 12.3... sitten taas ehkä tietää enemmän.Sitä hb ei ollut taaskaan laittanut siihen labralähetteeseen vaikka oli viimeksi se 117 taso.Pitänee varttua sinne 12 päivään... jos saisi suun vuoron ja mainittua siitä alhaisesta hbtasosta.
Suosituksia ja todettu toimivaksi:
http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/
Päivitystä tulossa toisesta B-12 vitamiinista myöhemmin.
http://kauppa.ruohonjuuri.fi/b12-vitamiinisuihke/BETTER-96032893/dp
tsässä on 4ssa suihkeesssa on 600 kertainen päivä annos!!!!
mitähän liäkärit sanos?
kyllä täällä ei saa mitään vastinetta keskusteluun.. onko jokin terveyspalsta parempi?
Mittautin B12 arvot ja on 579. Nyt saa niiden syöminen loppua vähäksi aikaa. Söin kuurina apteekista ja IHerbistä ostettuja vahvoja B12 vitamiineja.
terveisin ketjun aloittajalta
Viitearvot
138 - 652 pmol/l
Eli 579 on hyvä arvo.
Kyseessä on vesiliukoinen vitamiini.
B12-vitamiini esiintyy ravintolisissä yleensä syanokobalamiinin muodossa johtuen yhdisteen pysyvyydestä. Syanidi on peräisin ravintolisän valmistuksessa tehdystä aktiivihiilipuhdistuksesta. Yhdiste metabolisoituu kehossa jättäen jälkeensä pienen määrän syanidia. B12-vitamiinin muodoista metyylikobalamiini toimii varmimmin ja on valmiiksi hyödynnettävässä muodossa, mutta sitä ei saa suomesta (?). iHerbistä saa erittäin edullisesti metyylikolabamiinia.
http://www.iherb.com/Vitamin-B12-Methylcobalamin
Saahan. Vitatabsin B12-vitamiini, (metyylikobalamiinimuodossa). Eikä ole kallista. Muistaakseni maksoi 12 euroa. 60 kpl. Luontaistuntija liikkeessä.
B12-vitamiinisuihke imeytyy tehokkaasti suun limakalvoilta.
http://eu.iherb.com/Pure-Advantage-B-12-Spray-500-mcg-1-fl-oz/18154#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=b12&rc=2029&sr=null&ic=8?rcode=PAS130