silloin kun niistä huomautetaan lääkärikäynnillä, tulee kehoitus elämäntapa muutokseen. Näin sanoo lehdessä elämäntapakonsultti.
Läskeistä on hyötyäkin
Ei paha
84274
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 84
Vanhimmat
Niin mihin niistä on hyötyä, jos saan luvan kysyä. Yli hilserajan menee sanomasi.
En myöskään ymmärtänyt avausta.
Monet sairaudet paranevat elämäntapamuutoksella. Esimerkkeinä korkea kolesteroli, 2-tyypin diabetes ja korkea verenpaine, unettomuus, lihasjännityksestä johtuvat säryt ja masennus. Kaikkiin em. vaivoihin määrätään pillereitä, vaikka parempi lääke olisi liikunta, ulkoilu ja ruokavalio.
onko korkea kolesteroli ja unettomuus sairauksia?
Kyllä, sillä lailla, että niistä seuraa vakavampaa, jos ei tee asioille mitään siinä vaiheessa, kun ne ovat vasta oireita.
Etsin ja etsin amppari.comista luin.
http://www.tamperelainen.fi/artikkeli/261663-laskin-kertymisesta-voi-olla-hyotyakin
Tuossa uutislinkissä kerrotaan.
Eiköhän tämä ole itsestään selvää kaikille,että ylimääräisistä kiloista on haittaa! En tiedä,oliko aloittaja nuori,mutta siitä huolimatta,se on liikunta joka tehoaa,toki sekin,ettei ahmi holtittomasti..Olen reippaasti yli 60:nen,mutta jumppailen melkis päivittäin(nainen)Se on tullut tavaksi..
Käyn tosin lenkilläkin,sauvakävelen,mutta en ole mistään kipeä..syön,kun on nälkä,enkä omista vaakaa,peili on mun puntarina,siitä näen ja vaatteista tuntee..kiristääkö..Tosin,ei tämäkään kaikille sovi..Olen säännöllisesti jumppaillut 7v.,mutta aina olen liikkunut(ei autoa)Jäin kesällä "pitkille vapaille",mutta tykkäisin vielä touhuta ja haen jotain sellaista,missä ei joka päivä tarvi olla(siivooja).Tää jumppaaminen vaatii pikkasen tahdonvoimaa ja sitä ei nykynuorilla ole..Siitä vaan niveliä notkisteleen,niin olette tässä iässä vielä terveitä! Tupakat helkkariin!
Voisitkos avata aihetta enemmän, aloittaja ? Elämäntapakonsultin on varmasti elääkseen oltava jossain määrin asiakkaittensa mieliksi, muuten ei asiakkaita riitä...))
Vähän olin harmissani siitä, että eilinen keskusteluketju poistettiin, koska mukana oli asiallisiakin kirjoituksia. Ylipaino on iso ongelma länsimaissa ja globaalistikin. On aika outoa, jos siitä ei saa keskustella, koska se voi loukata ylipainoisia. Jos tuolle linjalle lähdetään, jää hyvin aiheita, mistä voi keskustella.
Se, että lääkärit puuttuvat ylipainoon, on minusta ihan paikallaan, mutta tietenkään aikuinen ihminen ei pidä siitä, että hänen reviirilleen tullaan, huomautetaan asiasta, joka varmasti on asiakkaan tiedossa, mutta ilmeisesti ei hallinnassa.
Mutta mitä sitten pitäisi tehdä, jos sanoa ei saa, vaatimisesta puhumattakaan ?
Hitsi, kun olen huolimaton, sanoja ja kirjaimia putoo teksistä: Toisen kappaleen viimeinen rivi pitää tietysti olla: "jää hyvin vähän aiheita"...
Asia ymmärretty näin, läskeistä on hyötyä silloin kun lääkäri niistä huomauttaa. Ainakin silloin herää huomaamaan että jotain on tehtävä, muutettava elämäntapansa.
Ahaa, ihan uusi lähestymistapa (muutos tehty). Kyllä kontultti tietää..))
Poistetussa aloituksessa keskusteltiin asiasta, joka koskettaa liian monia ihmisiä eli ylipainosta. Miksei siitä voi keskustella asiallisesti eikä jokaista kommenttia tarvitsisi ottaa itseensä kohdistuvana naljailuna, kuten tapahtui. Tosi herkillä on moni painonsa suhteen, kun luulee että juuri hänen kiloistaan on kyse ja juuri häntä nyt arvostellaan. Siitä huomaa ettei ihminen ole sinut painonsa kanssa, vaikka toista väittää.
Luulisi mieluummin ottavan vinkit onkeensa ja kyselevän mitä voin tehdä, että saan ylimääräiset kilot pois. Eikä ala syyttelemään toisia siitä, että aiheesta keskustellaan.
Eri mieltä asiasta. Ketjussa hyökättiin yhden ja ainoan kirjoittajan kimppuun. Kirjoitti hän mitä tahansa, asiaan vastattiin erittäin törkeästi.
Ketju kyllä poistettiin varmasti aloittajan puolesta, syystä että asia olisi loppuunkäsitelty.
Sinut on tunnistettu. Mulla on eri käsitys noista kyseisen kirjoittajan viesteistä.
Siitä lääkärin sanomisestako se muka vain on kiinni? Kun se ei ole ihan niin yksinkertaista, katsokaa vaikka:
http://patrikborg.blogspot.fi/2012/02/onko-ylipaino-oma-moka.html
Olisi myös jo aika unohtaa se käsitys, että ylipaino automaattisesti johtaa sairauksiin. Ihminen voi olla melko reippaastikin ylipainoinen ja samalla täysin terve. Painoon vain on niin helppo puuttua, koska se näkyy. Korkea kolesteroli tai vaikkapa osteoporoosi ei näy.
Muistattehan tämän Hesarin jutun:
http://www.hs.fi/sunnuntai/Terve ja lihava/a1376710630898
Kolesteroli ja verenpaine voivat olla korkeat hoikallakin, eikä korkea kolesteroli sitä paitsi yksinään nosta sydäntautiriskiä.
Joillakin lääkäreillä on tapana nähdä vain potilaan ylikilot ja tarjota laihduttamista lääkkeenä mihin tahansa sairauteen. Uskokaa minua, se EI tepsi! Jos lihava ihminen pääsisi kiloistaan pelkästään jonkun toisen huomauttelun ansiosta, ei täällä lihavia enää olisikaan, sen verran huolellisesti ympäristö on varmistanut sen, että jokainen hitusenkin ylipainoinen sen kyllä itse tietää.
Samaa mieltä pitkälti.
Ylipaino näkyy, heti alkaa jargoni: ruokavalio, liikunta, tupakki, keskikalja ja verenpainemittaria tungetaan käsivarteen. Jäkätijäk.
Normaalipainoinen tai alipainoinen eivät pistä silmään. Vaivoja tai sairauksia muutenkin hankala nähdä päällepäin, oikein mitenkään.
Asiaa voisi ajatella niinkin, laihalla voi olla ties mitä anemioita ja mitä lie vaivoja, joita nyt ei kukaan havaitse. Että siinä suhteessa ylipaino voi auttaa hokaamaan jonkin vaivan aikaisemmin. Lekurit tosin vetelevät johtopäätöksiään varsin ykstoikkoisesti. Jos painoa, se syynä kaikkiin vaivoihin. Ihminen voi olla oikeinkin hyvässä kondiksessa, mutta jäkättää pitää.
Yks hyvä puoli pienestä ylipainosta ainakin on. Jalat pysyvät kunnossa, ikinä en ole nähnyt kenenkään normaalipainoisen kulkevan jatkuvasti repullinen tiilikiviä mukanaan. Kova ylipaino tietenkin rasittaa niveliä.
Kohtuus kaikessa. ihmisten painon kyttäämisessäkin.
=DW=
Kävin lääkärissä kun polveni särkyi, kun putosin tuolilta. lääkäri sanoi että sinulla on monta vammaa polvessa oli murtumaa jne. No kuitenkin siellä näkyi myös kulumaa ja rispautumista. Heti alkoi puhumaan painosta ja kuitenkin totesi että ei se painonpudotus enää auta. Tunsin todella että mä oon kauhee läskikasa jonka pitää pudottaa painoaan että tulee terveeksi. Kuitenkaan mulla ei ole kuin viitisen kiloa ylimääräistä pituuden mukaan. Pitänee pudottaa että kukaan ei pääse läskiksi haukkumaan.
Niin ja se polvi joka särkyi pudotessa, on kipeä yhä. On eturistiside, sivuside poikki, kierukka hajalla ja se murtuma.
Täällä pitää olla luuviulu että lääkäritkään ei ala haukkua heti kun vastaanotolla oven aukaisee. Läski,läski,läski
Kulumiseen vaikuttaa muutkin asiat, kuin paino.
Kuten mainitsin, pieni ylipaino vahvistaa jalkojen lihaksia. Jalat rasittuu niin erilailla erilaisissa hommissa. Kun juoksee koko päivän jaloillaan, varmasti tulee kulumia. Paino tietenkin buustaa rasitusta. Ei nivelet kulu, jos istuskelee konttorissa, oli painoa tai ei.
Tämä on näit ikiliikkuja asioita, joista terveysvoukaajajat nostelee säännöllisin väliajoin esiin. Jankuttavat milloin mistäkin asiasta. ja kun joku aihe loppuunkaluttu, taas jotain muuta tilalle. Kolesterolista ei juurikaan nykyisin keuhkota ja kananmunatkin terveellisiä. Nyt pitää jauhaa D- vitamiinista ja ylipainosta. Mitähän seuraavaksi, oletan, oisko vaihteeksi vuorossa alkoholi. Se kun nyt tapetilla, koska alkoholiverokeskustelu päällä. Kaikki kukkahattutädit aloittaneet jo voimakkaan raittiuskampanjoinnin. Kyse kuitenkin puhtaasti valtion budjettiasoista, mutta jo pitää sekaantua asioihin, kun kerrankin taas hyvä tekosyy olemassa.
=DW=
Kiitos tuosta Hesarin linkistä Kaupukilainen. En ollut lukenut juttua, enkä tiennyt kirjasta. Varmasti omiaan poistamaan ennakkokäsityksiä ja avartamaan ajattelua.
Kyllähän tämä uusi linjaus turhan yksioikoiselta vaikuttaa, vähän samaan tapaan kuin "liike on lääke", mutta näinhän se pakkaa mennä: jokin asia nostetaan vahvasti esille ja rummutetaan siitä aikansa. Sitten tulee taas jotakin uutta.
Tuota minun on vähän vaikea ymmärtää, että ylipainoiset kokisivat itsensä syrjityksi, jopa vainotuiksi. Eilen huomasin, kun mietin tuttujani, että jokainen heistä on ylipainoinen, enkä ole edes ajatellut asiaa, enkä myöskään usko olevani mitenkään poikkeuksellinen suhtautumisessani. Eli katson, että suurin osa ihmisistä asennoituu ylipainoisiin kuten muihinkin, ainakin silloin, jos ylipainoinen itse hyväksyy itsensä.
Pieni tarkennus, DW. Ylipaino tuskin vahvistaa lihaksia. Luita se vahvistaa.
Ja istuminen on viimeisten tietojen valossa osoitettu todella vaaralliseksi. Nyt pitää palaveeratakin seisten..))
Jalkalihakset kyllä vahvistuvat.
Mulla ei hirveästi liikaa painoa. Aikanaan kun olin fyysisimmissä hommissa, jalat oli kuin mr. Olympialla, pelkkää muskelia. Sitäpaitsi lihakset tukevat luustoa. Jalkavaivat alkoivat vaivailemaan, kun siirryin kokonaan konttorihommiin. Muskelit pienentyneet, painokin pudonnut. Mutta mun käsityksen mukaan lihaksien tilalle tullut läskiä.
Ei istuminen itsessään mun miestä ole vaarallista. Kehno istuma-asento on. Aikanaan kun tuli tietokoneet töihin, ergonomia oli syvältä. Tavallisille kirjoituspöydille nosteltiin keskusyksiköt ja päälle monitori. Taballinen hiiri erittäin vaarallinen. Lisäksi kaikenmaailman konsultit jauhoi konerijoittajattaren istuma-asennosta. Ihmisillä alkoi poksumaan niskat, olkapäät, kyynärpää, lisäksi hiirikäden ranne.
Ite virittelin itelleni aikanaan ergonomisen työpisteen. Monitori alas, tuoli alas, kyynärpäät pöydällä, sormenpäillä pyöritettävä ammattihiiri. Ei mitään ongelmia ikinä. Vaan älyttömän paljon tuttuja, jotka istuneet paikkansa pashaksi. Just kaikenmaaiolman ergonomia-asiantuntijoiden takia.
Sellainen juttu käynyt monesti mielessä. Aian jauhetaan konttorityöläisten liikkumisen tarpeesta. Tottahan se. jotain kävelemistä pitää harrastaa, että jalat pysyy kunnossa. Mutta melkein aina unohdetaan fyysisiä hommia tekevät. Ykstotinen seisaaltaan tehtävä duuni vaatii ehdottomasti vastapainoksi muunkin laista liikuntaa.
Mun kokemuksen mukaan palaverit on aina seisovia, se ja sama millaisissa fyysisissä tilanteissa niitä pidetään >:/
=DW=
Kouluaika oli helvettiä.
Olin kakarana läski. Siitä kuuli päivittäin, osaltaan vaikutti lestaatien kiusatuksi joutumiseen, hakkasivat päivittäin jne. Aliravitut hernekepit aina kimpussa. Kouliliikunta vei kaiken kiinnostuksen urheiluun. Terkkarit ja lekurit aina kimpussa. Aikuisetkin wittuilivat jne.
Nuorena paino laski, ehkä vähän jäi liikaa, mutta vaatekoko ollut sama monta kymmentä vuotta. Eikä ole tarvinnut wittuilua kuunnella siitä syystä, kuin ainoastaan terkkarissa.
Olen kyllä errittäin usein havainnut ns. normaalipainoisten aukovan päätään lihaville, pilkaavat jne. Siis tarkoitan aikuisiällä. Ehkä huomaan sen piikittelyn helpommin, kun ite joutunut aikanaan kuuntelemaan samaa, tai oikeastaan paljon pahempaa.
Kovasti ylipainoisissa mun mielestä mun mielestä havaittavissa kaks ääripäätä. Yhet ottavat raskaasti ja tulevat ujoiksi ja aroiksi, toiset muuttuvat meluisiksi hyökkääviksi. Se kun toi ulkonäkö näkyy heti ja muut ihmiset muodostavat omia käsityksiään ja mielipiteitään. Ja ylipainoinen on jatkuvasti muitten tarkkailun ja arvostelun alaisena. Ihan sama asia, kuin somali pohjanmaalla, varmasti erottuu joukosta. Somali ja ylipainoinen, kumpikin joutuvat rasismin kohteeksi. Että se niinkuin suvaitsevaisuudesta jne.
=DW=
Jaa, enpä käy väittelemään tuosta lihasten vahvistumisesta. Luista vain yleensä puhutaan. Siitäkin päättelin, kun ylipainoiset tutut eivät yleensä pääse kyykystä ylös ilman tukea, mutta saattaahan se tehdä tiukkaa muillakin ikääntyneillä...
Siinä sitä nyt huomaa, että itsekin pistää ylipainon piikkiin sellaista, mikä ei ehkä siihen kuuluisi...
Vaikea sanoa, onko ergonomian huomioon ottamisesta ollut hyötyä. Tuntuisi vain, että tarpeeseen sitä on kehitetty. Vai onko joku bisnesmies/asiantuntija tarvinnut uuden liikeidean työtä ja tuottavuutta lisäämään...
Heh, ehkä nämä seisovat palaveritkin ovat tulleet tarpeeseen: eivät kestäisi niin kauan, kun ei jakseta seisoa...
Minäkin olin lihava lapsena ja kuulin kyllä siitä, en kotona, mutta sukulaisten luona.
Toisella kymmenellä olin jo melkein alipainoinen, joten ehkä trauma tuli hoidetuksi,
ainakin siinä määrin, etten juuri kiinnitä asiaan huomiota.
Tuon olen kyllä huomannut, etenkin nuorissa, että ylipainoiset ovat usein korostuneen itsevarmoja ja suuna päänä vähän joka paikassa - mutta niinhän nuoret voivat olla muutenkin..)) Niitä kohtaan tuntee tietysti myötämieltä, jotka lannistuvat, menettävät itsetuntonsa kilojen vuoksi. Siitä syystä olisi paikallaan, ettei media aina marssittaisi ihanteiksi näitä langanlaihoja tyyppejä. Olikohan sen tanssija Susa Mattson, joka oli reippaasti ylipainoinen ja tanssi ja liikkui tosi upeasti - kuten tekee eräs vahvasti ylipainoinen tuttunikin. Kilonsa voi kantaa myös iloisesti...
Susa Mattson on se lyhyttukkainen vaalea tanssija, joka on tällä Tanssii tähtien kanssa -kierroksella Tami Tammisen parina. Huumorintajuisen tuntuinen nainen, mutta hän on tietääkseni ollut aina hoikka.
Se pyylevämpi tanssija oli Sutu Markkanen, jonka tukka on tumma ja ainakin pitempi kuin Susalla. Sutu muuten keksi bailatinon, tiesittekös sitä? Olen kerran ollut hänen tunnillaan, mutta en ihan pysynyt menossa mukana.
Väärän ergonomian takia oli aikanaan paljon ongelmia.
Eikä se vieläkään näytä kaikkialla olevan kohdallaan. Tarkoitan nimenoaan kirjoituskone-ergonomian käyttämistä päätetyöskentelyssä. Näyttö oli liian korkealla, niskat kipeytyivät. Hiirikättä ei huomioitu mitenkään. Työpisteet oli suunniteltu kirjoituskoneille, ei tietokoneille.Työasento ja työpisteet olivat surkeita. Nykyisin saatavana erittäinkin hyviä kalusteita ja asiasta jo ymmärretäänkin jotain.
Yksi asia on, mitä juuri kukaan ei vieläkään ymmärrä, se on valaistus. Ja varmaan tulee olemaan pitkään. Se kun joku sähkömies, joka ruuvailee piirustusten kukaan jotain, ties minkävärisiä lamppuja ties minne. Valosuunnittelu ihan lastenkengissä. Ok. mainostoimistot, graafinen ala jne satsaa siihen, tavalliset konttorit ei.
Huomaa en kotioloissakin. Päivänvaloled-polttimot maksavat aivan älyttömästi verrattuna halpakaupan ties mihin polttimoihin. Ite siirryn hiljakseen päivänvaloledeihin, sitä mukaan kun vanhat polttimot lakkaavat toimimasta. Aika kiintoisia värisävyjä nyt muuten kämpässä. Olkkarissa kattolamput päivänvalopolttimoilla, jossain jotain halpoja keltaisia energiansäästölamppuja, jossain joku vanhempi sinertävä ledpolttimo, jopa hehkulamppukin jossain. Ennen päivänvalopolttimoita ei tahtomut saada rahallakaan, nyt niitä siis saa, kun haeskelee. Kalliita edelleen, mutta kun led- tekniikkaa, ostohinnan pitäisi jakautua pitemmälle ajanjaksolle. Peusidea olisi, samassa tilassa vain yhtä sorttia valoa, muuten menee lievästi sanottuna värikkääksi.
=DW=
Ai jaa. Sekoitin nuo kaksi, mutta tarkoitin Sutu Markkasta. Siitä energiasta, mikä hänestä välittyi, tiesi heti, että hän ei ole kuka tahansa..
Minä en ainakaan tunne bailatinoa ollenkaan. Ei jaksa pysyä mukana näissä vauhdikkaissa lajeissa..
Väärä valaistus - tai valaistuksen puute - on varmasti saanut aikaan paljon terveysongelmia, onnettomuuksiakin, etenkin ikääntyneitten kohdalla. Sen vuoksi se, että energiansäästöön vedoten vähennetään valaistusta, on minusta edesvastuutonta. Säästöt ovat mitättömiä ja haitat suuria, kotitapaturmissa ja liikenteessä.
Onneksi on led. Noista uusista versioista en ole kuullutkaan.
Kelvin, elikkäs värilämpötila.
Päivän valo, elikkäs neutraali on noin 5500 K
Keltainen pienempi numero, sininen sitten suurempi numero.
Ihminen tottunut nuotion väriin ja sitten hehkulampun valoon. Väreissä suuri ero päivänvaloon verrattuna. Päivänvalo tietenkin vaihtelee säänkin mukaan, mutta toi 5500 on keskellä värispektriä, eli se ei sävytä värejä mihinkään suuntaan.
Joop valon määrä. Siitä tingitty paljon. Nyt ledeillä sähkön kulutus ei voi olla mikään syy. Ongelmana lamppujen kalliimpi ostohinta. Monet kokee kaheliksi ostaa muutaman kympin polttimoa, kun tavallisen hehkupolttimon saanut muutamalla kolikolla. Vaan ei nuo halvat ledpolttimotkaan maksa kuin muutaman euron. Valo voi olla keltaista, mutta jos kestävät, ei tule kalliiksi. Valonvärihän halvoissa on keltainen, mutta sellaiseen monet tottuneet.
Tympiinnyin taannoin vaihtelemaan pihavalojen halogeenipolttimoita, laitoin halvat ledit. Ennen kulutus oli 30 w, nyt 3 w, Eihän se rahassa paljoa tee, mutta eipähän ole tarvinnut kinoksessa kahlailla vaihtelemassa lamppuja.
=DW=
Pitä istua keinutuolissa. Niitä hankitaan nykyisin työ- ja neuvottelupöytien ääreen.
Kelpaisi minullekin. ;)
Kauniita ja terveellisiä. Katso vaikkapa esimerkiksi täältä: www.colmio.com
"heti alkaa jargoni: ruokavalio, liikunta, tupakki, keskikalja ja verenpainemittaria tungetaan käsivarteen."
Eikös tuota ole vähennetty, kuitenkin herätty huomaamaan että terveyskasvatusta ja "valistusta" tulisi lisätä, jotta sitäkin kautta joku ottaisi onkeensa ja muuttaisi elintapojaan. Ja sitä kautta kunnat saisivat säästöjä kun ei tarvitsisi sitten hoitaa viinan, tupakin ja läskin aiheuttamia sairauksia.
Mutta jos esim minä katson että jatkan viinaa ja tupoakkia ja läskin kantoa siinä määrin että se voidaan katsoa terveydelleni haitalliseksi, kannan myös itse vastuuni niiden seurauksista. Tämä tarkoittanee tulevaisuudessa sitä, että maksan itse isomman osan sairauskuluistani? Kuulostaako reilulta?
Valitettavasti lääkäreille ei opeteta kouklutuksessa vuorovaiikutustaitoja eikäö heille ole soveltuvuustestejä ihmisten parissa työskentelyyn.
Juuri noin, ludzia. Kun puhe ei auta, on pakko ottaa käyttöön järeämmät keinot.
"Kun ei rahat riitä, jukulauta"...))
Kaunis kaluste O-O. Vaan mahtaisiko joku talousvaikeuksissa oleva työnantaja satsata tuohon. Seisominen on halvempaa..)).
"demeter1"
No näinpä. Eihän kotitalouksissakaan voitane elää niin että mällätään esim kuukausi ja sitten katsotaan riittävätkö tulot menoihin :). Eikös sitä kuulu elää vähän niin kuin suu säkkiä myöten? Karkeasti ja provosoidenkin sanottuna: tarvitseeko yhteiskunnan (lue muutkin veronmaksajat) kantaa vastuu myös taloudellisesa mielessä minun vääristä elämäntavoistani ja etenkin niiden seurauksista?
Juu, eräskin sohvaperuna yhtyi tuohon:" istuminen on viimeisten tietojen valossa osoitettu todella vaaralliseksi". Sillä hän perusteelekin paljoa makaamistaan sohvalla :)
Minä olin alle kolmivuotiaana pullukka. Silloin lääkärit sanoivat jotta "terveen näköinen" punaposki. Sitten alakouluikäisestä parikymppiseen liiankin laiha, josta äiti taas huolissaan. Lääkäri sitä mieltä että terve ja kuluttaa kaiken minkä syö, ei hätää.Noh, sitten kun kasvukausi loppui, ei ole enää tarvinnut laihuudesta kärsiä :).
En ole ajatellut tai tullut ajatelleeksi tuota ylipainon yhteyttä itsevarmuuteen. Tosin en kauheasti kiinnitä huomiota ihmisten pieneen ylipainoon, todella ylipainoiset jaksavat jo huonosti ja huomaavat sen itse. Ja uskoisin että runsas ylipaino ei ole itsetuntoa kohottava tekijä.
Syökö runsas ylipaino esimerkiksi ihmisen uskottavuutta esim työssään?
Ei satsaa ei. Meillä aikoinaan kävi työssä työfysioterapeutti kastastamassa työpisteiden ergonomian ja teki parannusehdotukset. Boss sanoi tämän nähtyään jotta "kerkiäettekö te istuskelemaan" ja piste :). Eikä mitään muutosta saatu aikaan.Tuolit suhteessa pöytätasoihin vääränlaiset. Seisoen liian matalia ja situen liian korkeita :)).
No tämä päivänä ihmiset kyllä tuntevat oikeutensa, vastuu ja velvollisuudet siirretään mieluusti muille, sille "yhteiskunnalle", joka olemme me..) (ludzia).
Jos tuon ottaa puheeksi onkin sitten tiukkapipo, moralisti, tyhjän niuhottaja jne
"ludzia"
Puutu muiden elämään vasta sitten,
kun omasi on kunnossa.
Tässä on asiaa. Tämä meidän jokaisen pitäisi muistaa.
Niinhän jotkut ovat sanoneet, ludzia, että sutjakka saa töitä paremmin kuin pyöreämpi työnhakija, eli "nopee, kapee ja upee" saa mielellään olla..))
Juu, ludzia, ja kun viimeksi olin terveysvalistuksessa, luennoitsija muistutti , että vaikka ihminen tosiaan vain makaisi, hän kuluttaa kuitenkin 1500 kaloria vuorokaudessa.
Niin, että "hullu paljon töitä tekee, viisas pääsee vähemmällä"..))
Kyllä meikäläistä ainakin kyllästyttää ainainen pitkäällän olo.selkä kipeytyy ,jäsenet surkastuu ja joutessaan mutustellaan,niin kyllä paino nousee,laiskuutta se etupäässä on.
Uskaltanen ottaa kantaa teidän kahdekeskiseen kommentointiinne. Tietysti se kulutus riippuu painosta, mutta ylipainoinen ihminen laihtuu aika nopeastikkin syömällä 1000-1200 kcal vuorokaudessa, liikkumatta sen kummemmin. Tietysti jokaisella tulee hyötyliikuntaa kotioloissakin, jos ei ole vuodepotilas.
Liikunta on hyödyllistä kun sen vaikutuksesta kalorit rupee kulumaan,sisällä hipsuttelu ei kuluta mitään,ainoastaan norjistaahan se jäseniä.Tosi liikunta jossa pussi nousee ja hiki virtaa,siinä kunto nousee ja läskit lähtee,kun ei syömisellä ota niitä takaisin
Sinä se jaksat aina mennä henkilökohtaisuuksiin. Laajenna vähän näkökulmaasi: yhteiskunta ei ole Ludzia vaan Ludzia on yhteiskunnan jäsen ja aivan oikeutettu ottamaan siinä mielessä asioihin kantaa ja esittämään mielipiteitään. kuten sinäkin.
Miten niin "muiden". Nyt lienee kyse yhteiskunnan varoista ja mihin ne riittää. Yhteiskunta olemme me, veronmaksajat. Ja varsinkin kun rahat on vähissä ja pitää miettiä säästökohteita, joutuu katsmoaan siihen omaankin kukkaroon.
Ja kyllä minun elämäni on sen verran kunnossa kuinn se tällä hetkellä on mahdollista ja näill mennään :).
Aivan. Ja tulee käymään todella kipeää huomata kun "joudutaan tekemäään kipeitä ratkaisuja".
No sanos muuta. Minäkin makaisin aamulla aina hieman pidempään mutta selkä ei anna. Se tykkää pystyssä olosta enempi kuin makaamisesta.
Kun olin viimeksi terveysneuvonnassa siellä sanottiin jotta laihduttajan ei saa laittaa kaloreitaan liian minimiin. mullekin esim katsottiin ikä, pituus, paino, työn tyyppi ja liikunta jota harrastan. Sen mukaan laskettiin sitten peruskulutus ja miinus siitä kalorit jolla laihdun, jos haluan laihtua. Minulle se silloin oli 1800 0kcal/vrk
Kaikki eivät kykene harrastamaan tätä "tosi liikuntaa"
Poikkesi jonkun verran minun asiastani, mutta mitäpä tuosta. Tietenkin liikunta on hyödyllistä, kaikki ei vaan sitä pysty harrastamaan, kuka mistäkin syystä. On monenlaisia sairauksia jotka rajoittavat liikuntaa, silloin on kuntoa vähän vaikeampi kohottaa. Elämä ei ole aina niin yksioikoista.
No näin minäkin olen ymmärtänyt. Ja toisaalta ei ole kovin uskottavaakaan jos laihdutuksesta ja ylipainon vaaroista terveyskasvatusta antava henkilö on itse ylipainoinen.
Hyvä tarkennus, "sopivasti lihava". Minulla ovat aina nuo kalorit ja kulutus vähän hakusessa...
Tuota valittavat aika monet selkävaívaiset, "ollaan vaan", että liika nukkuminen käy selän päälle, tosin sitä kai tekee se liika istuminenkin..))
Kyllä kai se "kohtuullisesti kaikkea" sopii tähänkin...
Tiedetään. Ajatukseni tässä oli lähinnä se, jos ihminen ei pysty harrastamaan liikuntaa. Liikuntahan on aina tietenkin plussana laihdutuksen tukena.
Olen joskus hullussa nuoruudessani pudottanut painoa, tyylillä "suurin painonpudottaja" 25 kg/3 kk. Nykyään pitää vaan yrittää pitää saavutetut kilot, kaloreita tarkkailemalla.
Ohhon, "sopivasti lihava". Minä en kyllä pystyisi tuohon. Noin reippaaseen painonpudotukseen. Vain kerran olen laihduttanut. Toisen synnytyksen jälkeen jäi mielestäni viitisen kiloa ylimääräistä ja kun laihdutimme kavereiden kanssa kimpassa, se sujui... Sen jälkeen ei ole ollut isompaa ongelmaa ja lievästä ylipainosta on aina helpompi päästä eroon kuin isosta ..
Ja kuten ludzia sanoi, kokonaistilanne tulisi aina kartoittaa. Painoindeksille ei kannata antaa liikaa painoa..))
Olen maailman surkein tanssija, mutta bailatinosta innostuin melkein heti, kun siitä kuulin. Vaikka askeleet perustuvat latinalaistansseihin, tanssitekniikan oppiminen ei ole siinä tärkeintä, vaan hauska liikkuminen musiikin tahtiin. Riippuu suuresti ohjaajasta, millainen fiilis tunnilla syntyy.
Pidän varsinkin jivestä, koska sitä tanssitaan vanhoihin rokkikappaleisiin, sellaisiin kuin Elviksen Hound Dog tai Queenin Don't Stop Me Now. Nyt en ole pariin vuoteen enää harrastanut sitä, kun en ole löytänyt sopivaa ryhmää minulle sopivaan aikaan.
Lisätietoa lajista:
http://www.tanssiurheilu.fi/index.php?option=com_content&view=article&id=105&Itemid=24
Taisit myydä minulle uuden lajin, Kaupunkilainen..)). Kuulostaa tosi houkuttelevalta ja kun kerran eri tasojakin on tarjolla, niin mikä ettei ? Musiikki, rytmi ja liike ovat ok,
kunhan siitä suorittamisesta pääsee - ja jos nyt sitten aerobinen kunto riittää...
Hienoa! Kaikkea kannattaa kokeilla ainakin kerran, tai tässä tapauksessa muutaman kerran, koska ohjaajasta riippuu niin paljon.
Jos zumba on sinulle tuttu, siinä ja bailatinossa on paljon samaa, mutta siinä, missä zumba-tunnilla saattaa olla toistakymmentä tanssilajia, bailatinossa keskitytään kolmeen-neljään. Zumbassa askelsarjat ovat yksinkertaisempia, mutta vaihtelevat nopeammin.
Zumbakaan ei ole minulle tuttu (Kaupunkilainen). Sitä piti olla tarjolla Kisakalliossa, kun olin siellä "virkistyspäivällä", mutta ohjaaja olikin vaihtanut zumban chiballiin. Aika osoittelevaa - oli kai päätellyt meidän ikähaarukasta, että ollaan enempi chiball-porukkaa..)).
Nämä itämaiset lajit ovat tietysti eläkeikäisten suosiossa - minunkin - mutta aerobista kuntoahan ne eivät juuri kohota, minkä tanssi ymmärtääkseni tekee kuin huomaamatta...
Keskitysleireillä olivat ihmiset laihoja, eivät paljoa liikkuneet....
Et sitten mitään typerämpää keksinyt?
Päinvastoin 11-11. Ainakin dokumenttien valossa keskitysleireillä tehtiin päivät pitkät raskasta työtä, siis niin kauan kuin kroppa kesti. Ja niinhän meilläkin vangit tekivät työtä, vaikka siellä Seutulan kuuluisalla lentokenttätyömaalla, Suomenlinnassakin, eikä tainnut olla paino-ongelmia. Eli kyllähän yhteiskunnan rakennemuutos toi mukanaan tämänkin ongelman.
Jos ei syö niin lihoo, kuin suomalaisen talous.
Katsotaan kun pullakansa laihtuu!
Sellainen hyötyhän läskistä ainakin löytyy, että voidaan saada aikaan väriloistoa syksyn harmauteen. Useinhan parisuhteen kipupisteitä selvitellessä läski tummuu.
Hesarin jutussa kerrottiin 37 vuotiaasta terveestä naisesta. Harva on sairas tuon ikäisenä olipa sitten lihava tai laiha. Ihmettelin koko artikkelia.
Sairaudet iskevät yleensä vasta 6kympin jälkeen, kun kulumat alkavat vaivata ja rasvat kasaantua putkistoon.
Vaivat iskevät jo silloin kun lähdetään kuudennellekymmenennelle. Vääntää sieltä kääntää täältä. Oi niitä aikoja kun oli itse 37, elämänsä kunnossa.
Suomi on nolla lähes kaikessa, he uskovat ei syömällä lihoo!!!!
Suomen valtio on samalla linjalla.
Kun työt ovat pois---- alkaa autuas aika---- vain Suomessa.
Toisaalta vaivoja tulee lähes kaikille yli 60-vuotiaille, ei paino ole ainoa tekijä, joka niitä aiheuttaa. Sitä vain ei nykyisin tahdota millään muistaa. Tupakointi ja vähäinen liikkuminen ovat terveydelle paljon vaarallisempia kuin pieni ylipaino.
Liiallinen laihuuskin on vaarallista, kuten mm. ohjelmassa Dieetit vaihtoon kerrotaan. Esimerkiksi kolesteroli voi nousta, jos ei syö tarpeeksi.
Onhan se tietysti hyvä, jos huomaa ja ymmärtää asian edes silloin, kun lääkäri huomauttaa. Mutta itse olen sitä mieltä, että järki- ja täysipäisellä ihmisellä pitää olla elämäntapa-asiat hallinnassa ihan ilman lääkärin ohjeitakin.
-tu just
http://www.youtube.com/watch?v=wLlVMGzBwhE
http://www.youtube.com/watch?v=17hEcSsv57g
Ota nenä pois sieltäääää,
Nakrattaako ja hulavitkutellaan ovat hebreaa itä-suomalaiselle,mitähän takottanee,
Ylipainoisilla usein polvivaivoja, ja johtuneeko liikapainosta?
-70 luvulla sääliteltiin jos oli laiha ja anopille kelpas lihava miniä ...olihan hän hyvä työihminen kun tanakka, mutta?,oliko?
Ikänntyessä painosuositus nousee. Katsokaa vaikkapa InBody 720 painosuosituskuvio!
Soikio nousee koilliseen = enempi ikää, suositellaan suurempaa painoa.
Jos joku piittaa painoindeksistä niin siinä pitäisi olla ikäkerroin.
Vaimoni ei ollut alipainoinen mutta silti lääkäri määräsi hankkimaan lisäpainoa.
6kg riitti lekurin rauhoittamiseen.
Tuo pitäisi aina muistaa, Lasse. Perinteinen painoindeksi ei päde, kun ikää tulee.
Etenkin naisten kohdalla painotetaan myös sitä, että kun estrogeenin tuotanto hiipuu, sitä saadaan rasvakudoksesta ja senkin vuoksi sitä on syytä olla jonkinverran.
Ja tietysti rasvakudos puskuroi, auttaa, myös kestämään esim. raskaita syöpähoitoja.
Unohtaa ei myöskään sovi, että osteoporoosi, luiden haurastuminen, on tyypillisesti hentorakenteisten naisten riesa.
Niin, että otsikkoon viitaten "On läskeistä hyötyäkin"...))
Hyvä kommentti , demeter.
Aiheeseen sopiva maisnos.
ISOILLE
TYTÖILLE
EDULLISIA
VAATTEITA !
VERHOJA YM.
Ei muuta kun singeri sikasakkaamaan.
Painoindeksini on yli 30 eikä kukaan ole vinoillut tai edes vihjaillut siitä.
Ei terveydenhuoltohenkilöstökään.
En ole saanut elämäntapaohjeita enkä muutakaan kannustusta.
Painavana on mukava olla!
Ps. Muutama vuosi sitten yritin ostaa apteekin itsepakveluhyllyssä ollutta ALLIa.
Kassa kieltäytyi myymästä vaikka lyhensin itseäni pari senttiä ja mielikuvittelin painooni pari kiloa lisää.
Pitäähän ne läskit terveydenhuollon rattaat pyörimässä ja kauppiaat tienaa hyvin mussutustuotteillaan.
Vai pitikö asiaa lähestyä läskien omistajan kannalta? Ei tule mitään mieleen.
Eipä yleensä tarvi kaukaa hakea. Jos ei ole itse, eikä lapset, niin jopa voi olla lastenlapsi.
En ehtinyt lukea tarkemmin, mutta jossain lehdessä oli juttu otsikoitu; lihava kasvattaa suojakerroksen ympärilleen, tai jotain sinne päin se oli. Siis joku syö itsensä vuoreksi, kun sisältö ei ole kondiksessa.