Onko kellään hyviä vinkkejä luontaistuotteista, jotka auttaisivat unihäiriöihin? Erityisesti nukahtaminen on minulle vaikeaa; siihen saattaa mennä useampi tuntikin. Olisin jokaisesta neuvosta todella kiitollinen!
Unta luonnollisesti?
Lampaiden laskija...
6951
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Paras keino unensaantiin on lopettaa vähäksi aikaa kahvin juonti (sekä teen, cokiksen ym.). Ellei siihen pysty, niin juo enintään kolme kuppia päivässä ja ne ennen klo 15:ttä. Kofeiini viipyy elimistössä noin kuusi tuntia, siitä tämä aikaraja.
Lähetä uusi viesti ellei tämä tehoa.
...luontaistuotteitakin unensaantia helpottamaan. Esimerkiksi Unisin sekä Unikuu. Luontaistuotteethan on siitä turvallisia, ettei niistä ainakaan mitään haittaa ole! Ja molemmat on omastamielestäni aika hyviä. Tietysti voi aina kokeilla Kamomilla-teetä illalla, jos pitää sen mausta... :/ Ja homeopatisiakin tuotteita löytyy rauhoittamaan mieltä, rentouttamaan kehoa ja saamaan unen, esim. Pulsatillaa voi kokeilla ja Luontaistuotekauppiaat, jotka myyvät homeopatisia tuotteita auttavat taatusti mielellään! Parempia öitä!!! :)
Jos unen saanti vaatii luontaistuotteita, elimistössä tai psyykessä on häiriötila. Mitkään luontaistuotteet eivät muuta tilannetta pysyvästi. Eikä niitäkään pidä käyttää jatkuvasti.
Oma keinoni on juuri lihasten rentouttaminen voimistelemalla ja joogalla. Silloin aivot saavat verta ja happea ja uni on syvää ja katkeamatonta.
mutta ei kai luontaistuotteista haittaa ole..onhan ihmiset kautta aikojen..siis esim jotkut alkuperäiskansat käyttäneet luonnonaineita erilaisiin vaivoihin.itse olen aina sillointällöin ottanut juuri noita unisin tabletteja..en tiedä vaikuttaako ne oikeasti mihinkään mutta kai ne rauhoittavat ja saavat olon raukeaksi jolloin nukahtaminen sujuu kuin itsestään...tietenkin voi olla että vain kuvittelen...niin ja niihin ei jää mitenkään koukuun.vaikka itselläni on aika paljon univaikeuksia,niin en edes aina muista että minulla on niitä tabletteja.
Oli viesti vitsi vai ihan vakavalla naamalla kirjoitettu?
Luontaistuotteissa on paljon haitallisia aineita. Tälläkin palstalla niistä on keskusteltu useaan otteeseen. Myös haitallisia yhteisvaikutuksia muiden luontaistuotteiden sekä lääkkeiden kanssa on tutkitusti ja todistetusti hyvinkin paljon.
Mihin perustuu väitteesi ettei niihin jää "koukkuun"? Aineesta riippuen niihin voi jäädä koukkuun siinä kuin mihin tahansa elimistöön vaikuttavaan aineeseen.
Ennen kuin kirjoitat palstalle perehdy aiheeseen vähän syvällisemmin kuin pelkkiä lehtimainoksia lukemalla.
Ota illalla ennen nukkumaanmenoa kalsium-magnesium tabletti. Tai vaihtoehtoisesti erikseen yksi magnesium ja yksi kalsium tabletti (350mg). Magnesiumkin on ok, mutta nämä yhdessä ovat tehokkaampia. Täysin luonnonaineita, eikä ole sivuoireita!