Heippa!
Osaisikohan kukaan täällä kertoa, mikä on puolipaino varaus? Minulla on nyt ollut 3vkoa walker-kenkä jalassa, kun nilkan nivelsiteet leikattiin. Ja nyt olisi lupa sitten alkaa kävelemään puolipaino varauksella. Mitä se käytännössä tarkoittaa?
Kiitos vastauksista :)
Puolipainovaraus
1
3118
Vastaukset
- saeraanhoetaja
Lähdetään siitä, että täyspainovaraus tarkoittaa sitä, että kävelet normaalisti. Toisin sanoen joka toinen askel on aina vain toisen jalan päällä, jolloin toiseen jalkaan kohdistuu kehon koko paino. Kun seisotaan paikoillaan tasaisesti, molempiin jalkoihin kohdistuu kumpaankin puolet kehon painosta.
Puolipainovaraus tarkoittaa näin ollen sitä, että kyynärsauvoilla kevennetään askelpainoa leikatulle jalalle niin, että täyden painon sijasta siihen kohdistuukin maksimissaan kehon puoli painoa, esim 70 kiloisella henkilöllä 35 kiloa.
Tämä on helppo harjoitella niin, että otat henkilövaa'an ja astut sen päälle puolipainovarauksellasi, minkä painoinen nyt sitten satut olemaankaan. Harjoittelet vaa'an päällä, miltä puolipainovaraus leikatulla jalalla tuntuu, ja sitten lähdet kävelemään harjoitellulla puolipainovarauksella.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053181Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391610Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus951472- 921379
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461334Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1561246Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121178Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231009Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89922Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803