Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Viileässä nukkuu paremmin.

    Tuo lienee tiedossa hyvinkin yleisesti. Minä olen laskenut makuuhuoneen lämpötilan niin alas kuin sen kerrostalossa saa. Tässä tapauksessa lämpötila laski 16-18 asteeseen. Ja selvästi nukkuminen on parantunut.
    3105
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Pitää paikkansa. Itse nukun ikkuna raollaan, ihanan raikasta, ja uni maittaa hyvin. Hyvät tyynyt ja untuvapeitto niin pysyy lämpimänä, suosittelen.

    Äänestä

    En ymmärrä yhtään aivopesua, että viileässä nukkuisi paremmin.
    Tuo "yleinen totuus" johtuu vuonna 93 tehdystä tutkimuksesta. Uusien tutkimusten mukaan optimaalisin lämpötila oli muistaakseni 21-22c.
    Pintaverisuonet supistuvat viileässä varsinkin raajoissa, jolloin kehon lämpötila laskee hitaammin, joka taas viivästyttää unta.

    Toki jos haluaa palella niin siitä vain. Voi laittaa sukat jalkaan ( joka parantaa unta samaisella mekanismilla kuin lämpimämpi huone - veri kiertää iholla paremmin ja keho saa pudotettua lämpötilansa helpommin )

    Itse kuulun niihin, jotka nukkuvat lämpimässä paremmin.

    Äänestä

    • yksi totuus toimii yhdellä, toisella toinen.. pääasia että toimii...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ihan vaan vinkkinä.. kirjoitti:

    Tuo lienee tiedossa hyvinkin yleisesti. Minä olen laskenut makuuhuoneen lämpötilan niin alas kuin sen kerrostalossa saa. Tässä tapauksessa lämpötila laski 16-18 asteeseen. Ja selvästi nukkuminen on parantunut.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu